搏擊和拳擊有什么區(qū)別
搏擊和拳擊有什么區(qū)別
搏擊和拳擊兩者區(qū)別不大，拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。那么，下面就由學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起來了解一下搏擊和拳擊有什么區(qū)別吧。
搏擊和拳擊有什么區(qū)別
1、搏擊和拳擊有什么區(qū)別
格斗也叫搏擊,格斗的意思即“打斗、戰(zhàn)斗”。如今世界上有著許許多多不同的格斗技。而格斗有:徒手格斗(沒用武器)和器械格斗(使用武器)。格斗技種類包括拳擊、摔跤、跆拳道、泰拳、散打、法國踢打術(shù)、踢拳、相撲、綜合格斗、實戰(zhàn)桑搏。
拳擊是戴拳擊手套進行格斗的運動項目。它既有業(yè)余的(也稱奧運拳擊),也有職業(yè)的商業(yè)比賽。比賽的目標(biāo)是要比對方獲得更多的分以戰(zhàn)勝對方或者將對方打倒而結(jié)束比賽。與此同時比賽者要力圖避開對方的打擊。拳擊被稱為"勇敢者的運動"。
2、拳擊的運動特點
拳擊的獨特之處還在于人們對拳擊運動的不同看法。
不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求,而且,對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值,這是拳擊運動具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點。
3、搏擊的特點
3.1、簡單實用,以弱勝強現(xiàn)代搏擊技術(shù)的使用招法,都是由每一個基本動作組合而成,所以掌握搏擊技術(shù)只求一定的基本技術(shù),而無需高難度技術(shù)動作。練習(xí)簡單,易于掌握,不受年齡、性別等條件的限制,女性和一些老人、兒童等習(xí)練后均可收到理想的效果。
3.2、靈活多變,攻防兼?zhèn)洮F(xiàn)代搏擊技術(shù)動作多,練習(xí)手段豐富。是根據(jù)在實際格斗中,敵人的身體姿勢、站立位置及所形成的姿態(tài)、距離、突然性等來決定自己所運用的技術(shù)技巧。所以搏擊的招法相應(yīng)也就多種多樣。
3.3、攻防兼?zhèn)?指的是進攻與防守兩個矛盾對立方面的有機結(jié)合。在搏擊中如果只有防守沒有進攻,那么只能處在被動挨打的地位。如果只有進攻沒有防守,一旦進攻動作失敗,那么敵人就會乘虛而入,造成危害。因此,搏擊不但要有直接進攻的動作,而且還要有積極的防守、以退為進和解脫后的進攻技術(shù)現(xiàn)代搏擊術(shù)的特點現(xiàn)代搏擊術(shù)的特點。
練習(xí)拳擊的好處
1、有助于塑形:拳擊是一項很適合女性塑形的運動,練習(xí)拳擊對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果;拳擊步伐靈活多變,練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì),下肢長,臀位高;此外,拳擊進攻以出拳為主,肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉,整個人都變得更加靈活。
2、提高反應(yīng)能力
拳擊中最基本、最重要的素質(zhì)之一,就是要具有高度的靈敏性和快速的反應(yīng)能力。
3、能夠自衛(wèi)防身
重量級拳擊比賽精彩一瞬拳擊做為一種空手格斗技能,學(xué)習(xí)掌握好拳擊技術(shù)之后,就可以把它運用于實戰(zhàn)之中。拳擊的攻防技術(shù)比較簡單,容易掌握,經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練實踐后,作為防身自衛(wèi)的一種手段是非常有效的。
4、增強人體力量
拳擊比賽時要靠人體的爆發(fā)力來完成攻防動作,只有在最短的時間內(nèi)將最大的力量發(fā)揮出來,才能夠達到攻防的目的,有效地完成攻防動作,這就要求拳手具有強勁的爆發(fā)力。
練習(xí)拳擊的注意事項
1、在拳擊訓(xùn)練中就應(yīng)該擊打填充得硬實些的沙包。拳擊訓(xùn)練最好的沙包通常填充得很硬實,由皮革制成,沙包填充得東西越多,穩(wěn)定性較好,就可以連續(xù)出拳擊打。
2、沙包訓(xùn)練時,要站穩(wěn)出拳,在沙包周圍移動。在每一組組合拳之后,出刺拳向左或向右移動,從一側(cè)向另一側(cè)閃躲,然后反擊。從第四回合開始,出右直拳和左勾拳來擊打沙包,就像擊打?qū)κ忠粯?。?dāng)鈴響時,出重拳來結(jié)束這一回合。
3、沙包練習(xí)應(yīng)該在空擊練習(xí)之后。從基本拳開始,逐漸增加力量。
4、你必須設(shè)想面前站立著一位兇惡的敵人一步一步向你逼過來,你必須全力以赴地防范、反擊、重?fù)?不能掉以輕心,馬馬虎虎!一旦擊空了,立即變化應(yīng)對方式,始終把沙袋想象成一個人,聲東擊西,引上擊下,晃左擊右、防御反擊、閃躲還擊、想象豐富地打擊沙袋、實戰(zhàn)時你自會感到此練習(xí)帶來的益處。
5、協(xié)調(diào)放松可以使你速度更快、擊打更有力,精力更充沛,打守三分鐘一組,立即放松肩關(guān)節(jié)、手臂,踢擊守一組,也做一些按摩動作。
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