打拳擊有沒有什么好的技巧

　　運(yùn)動(dòng)講究靈活，講究技巧，尤其是拳擊這樣的運(yùn)動(dòng)。今天小編在這分享一些拳擊的實(shí)戰(zhàn)技巧給大家，歡迎大家閱讀!

　　1、當(dāng)拳手靠在圍繩邊或被對(duì)手擊打到圍繩邊時(shí)，首先要冷靜，注視對(duì)手，身體稍微蜷縮，重心略向下，雙手遮擋頭部。

　　2、當(dāng)你被迫緊靠圍繩時(shí)，要降低身體重心，后面的腿彎曲。當(dāng)后面的腿碰到圍繩時(shí)，向前傾斜，重心轉(zhuǎn)移到前腳，向上擊打?qū)κ稚眢w，然后可以通過向前移動(dòng)或者側(cè)轉(zhuǎn)移動(dòng)離開圍繩。

　　3、當(dāng)你緊貼圍繩時(shí)，要用雙手遮擋頭部兩側(cè)，收緊下頜，目視對(duì)手，當(dāng)對(duì)手出拳擊打你時(shí)，可以靠在圍繩上做向后仰閃的動(dòng)作，當(dāng)圍繩將你彈回的時(shí)候，出1-2拳擊打?qū)κ值念^部。這時(shí)，如果沒有擊打到對(duì)手或者打得太輕，可以再次向后貼靠圍繩仰閃，反復(fù)幾次，既能防守，又能進(jìn)攻。

　　4、當(dāng)你出1-2拳擊打中對(duì)手的頭部時(shí)，要迅速靠近對(duì)手的身體，用上勾拳和平勾拳擊打?qū)κ只蛘哂妹土业慕M合拳攻擊對(duì)手，直至把他擊倒為止。不能讓對(duì)手有喘息的機(jī)會(huì)。

　　5、當(dāng)你貼靠在圍繩上或是拳臺(tái)的角落時(shí)，要降低身體重心，如果對(duì)手擊打你的頭部時(shí)，要迅速下潛，并貼近對(duì)手身體，同時(shí)出平勾拳擊打?qū)κ掷卟?。轉(zhuǎn)體90度，繼續(xù)擊打?qū)κ值纳眢w和頭部(轉(zhuǎn)體根據(jù)對(duì)手出拳而定，對(duì)手出左拳，就向右轉(zhuǎn))。

　　6、在你貼靠圍繩的一瞬間，如果對(duì)手還沒有向你進(jìn)攻時(shí)，你要抓住戰(zhàn)機(jī)，主動(dòng)進(jìn)攻，多出刺拳，然后跟上組合拳擊打?qū)κ值纳眢w或頭部。如果沒有擊中或擊倒對(duì)手時(shí)，你要迅速離開他并放松身體。當(dāng)對(duì)手再次向你撲來時(shí)，要再次主動(dòng)進(jìn)攻，讓節(jié)奏永遠(yuǎn)掌握在你手里。

　　7、當(dāng)你被迫向后緊靠圍繩時(shí)，盡可能圍繞著對(duì)手左右旋轉(zhuǎn)，從而離開圍繩。也可以用你的左手擋住他的右肘，猛推對(duì)手的肘部，同時(shí)向左或向右轉(zhuǎn)體離開圍繩。一旦轉(zhuǎn)身離開圍繩，出右直拳猛擊對(duì)手頭部。

　　8、進(jìn)攻的時(shí)候，速度要快，要善于利用對(duì)手的防守空當(dāng)發(fā)出致命一擊，從而KO對(duì)手，這樣的情況經(jīng)常發(fā)生，在占下風(fēng)的情況下，往往能夠以弱勝強(qiáng)。

　　9、出拳的時(shí)候動(dòng)作要快，擊中對(duì)手后，要不停的進(jìn)攻，著名拳王泰森就是這樣打拳的，你看看，泰森KO對(duì)手時(shí)，一般都不是一拳kO對(duì)手的，都是打中對(duì)手后，只要裁判不喊停，就一直不停的進(jìn)攻，直到KO對(duì)手，這種快拳往往讓人難以防范!

　　10、當(dāng)力量不如對(duì)手時(shí)，就要打游擊戰(zhàn)，和對(duì)手拼體力!

　　11、防守的時(shí)候，就是要保護(hù)好頭部，不要讓對(duì)手輕易擊中頭部得分。當(dāng)對(duì)手擊中頭部后，就要邊向后退，便用雙手護(hù)住頭部，再伺機(jī)反擊!

　　12、拳擊手們?cè)趯?duì)手近身后，如果自己處于下風(fēng)，就會(huì)雙臂纏到對(duì)手雙臂下，這是裁判就會(huì)喊停，并且將2人分開，這種情況經(jīng)常遇到，是一種較好的策略。

　　13、有些拳手在訓(xùn)練中，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)過于死板，沒有配合手腿的動(dòng)作，正確的出拳應(yīng)是力從腳起，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰的力量，把拳擊出，而不是單憑手臂的力量出拳。腰是軸，身法的關(guān)鍵在于腰，身法的靈活閃轉(zhuǎn)吞吐在于防守與進(jìn)攻中都有重要意義。

　　14、初習(xí)者一見對(duì)方攻擊由于緊張、往往害怕，格不開對(duì)方的攻擊，而用力大幅度去撥，這樣只是白費(fèi)力氣，經(jīng)常遇到這種情況，我們只需格擋身體切線之外，擦身而過最好，若遇力大的攻擊，不應(yīng)單靠手臂的格擋，而應(yīng)與閃避，移動(dòng)等身體步法巧妙的結(jié)合起來進(jìn)行防守動(dòng)作幅度盡量小些，這樣，及能保存體力，又利于保持平衡。

　　15、要保持正確的姿勢(shì)。

　?、倜鎸?duì)對(duì)方，相隔半步，雙臂自然下垂站穩(wěn)。面向?qū)Ψ剑竽_向前出35-45厘米。也可以根據(jù)自己的身高和習(xí)慣來確定距離，一般使自己感到舒適為好。

　?、谟夷_與左腳呈45度角，為了減少一點(diǎn)幅度，右腳跟往右側(cè)開一點(diǎn)，左右分開的距離為20-30厘米。這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時(shí)，身體保持平衡。假如站成一條橫線，受不住從前方來的直拳，容易后倒。站成一條堅(jiān)線，容易橫倒，對(duì)攻防兩方面都不利。

　　③后腳跟抬起5厘米左右，把自己的體重均勻的落到前后腳趾骨基節(jié)部位。前腿的膝關(guān)節(jié)微屈，同時(shí)，后腳也跟著前腳微屈膝。重心放置在兩腿之間，身體不論處于靜止還是移動(dòng)狀態(tài)，重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。