散打拳腿組合動(dòng)作有哪些要領(lǐng)
散打拳腿組合動(dòng)作有哪些要領(lǐng)
組合是指由進(jìn)攻動(dòng)作和防守動(dòng)作共同組成的組合，攻中有防組合主要的技術(shù)特點(diǎn)是攻守平衡。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的散打拳腿組合動(dòng)作，希望你們喜歡。
散打拳腿組合動(dòng)作
(一) 拳法進(jìn)攻與防守
拳法是散打中最基本的技術(shù)之一，在實(shí)戰(zhàn)預(yù)備式中，拳和臂主要防對(duì)方對(duì)我頭面部和胸腹肋部的擊打，因此當(dāng)我用拳法進(jìn)攻時(shí)，主要暴露給對(duì)方的就是我頭面部和胸腹肋部，對(duì)方在成功防守住我的進(jìn)攻后，將主要對(duì)我頭面部和胸腹肋部進(jìn)行攻擊，我的防守重點(diǎn)要集中在上述區(qū)域。由于對(duì)方重點(diǎn)攻擊區(qū)域都相對(duì)靠上，所以對(duì)方對(duì)該區(qū)域攻擊時(shí)，一般主要采用拳法攻擊或上步貼身使用摔法攻擊，我防守的技術(shù)要點(diǎn)是防拳和防摔。
1. 沖拳+防守 沖拳是直線型拳法，主要對(duì)對(duì)方頭面部正面的攻擊有良好效果，由于沖拳技術(shù)的直來(lái)直去，所以對(duì)對(duì)方的正面進(jìn)攻和上步貼身也有非常好的防守，因此對(duì)方一般都會(huì)采用擺拳或鞭腿等從側(cè)面反擊。我的防守重點(diǎn)應(yīng)是防對(duì)方的擺拳或鞭腿。 前沖拳+掛擋;后沖拳+掩肘
2.擺拳+防守 擺拳是弧線型拳法，主要對(duì)對(duì)方的頭面部側(cè)面的攻擊有良好效果，由于擺拳技術(shù)中需在抬臂攻擊，會(huì)將兩肋暴露給對(duì)方，因此對(duì)方一般都會(huì)采用勾拳或低鞭腿反擊。我防守重點(diǎn)應(yīng)是對(duì)方的勾拳或低鞭。 擺拳+上步抱腿
(二)腿法進(jìn)攻與防守
腿法是散打中最基本的技術(shù)之一，腿法攻擊力量大，殺傷力強(qiáng)，但腿法攻擊時(shí)，由于單腿支撐，易受對(duì)方摔法反擊，同時(shí)支撐腿也易受對(duì)方反擊。所以我防守的重點(diǎn)是防摔和防支撐腿被攻擊。
1.側(cè)踹、正蹬+防守 側(cè)踹主要攻擊對(duì)方的頭面部和胸腹部，正蹬主要攻擊對(duì)方的胸腹部，直來(lái)直去，回收速度快、力量大，對(duì)方抱腿反擊的可能性小，因此主要防對(duì)方的順勢(shì)前沖摟抱摔和對(duì)支撐腿進(jìn)行鞭腿反擊。 正蹬+提膝防 散打技術(shù)攻中有防和防守反擊組合解析
2.鞭腿+防守 鞭腿主要攻擊對(duì)方的頭面部和胸腹肋部，由于鞭腿從側(cè)面攻擊，容易受到對(duì)方的抱腿反擊，因此防守的重點(diǎn)應(yīng)該是防抱腿。 鞭腿+沖拳+后閃。
拳擊散打組合動(dòng)作
1.兩拳組合
左直拳擊頭---右直拳擊頭左直拳擊頭---右直拳擊胃左直拳擊胃部---右直拳擊頭部
2. 三拳組合
左直拳擊頭---左直拳擊胃---右直拳擊頭
左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭
左直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊胃
左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭
左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊頭
3. 四拳組合
左直拳擊頭---右直拳擊頭---左直拳擊頭---右直拳擊頭 左直拳擊頭---右直拳擊胃---左直拳擊胃---右直拳擊頭
4. 短拳組合
左下平勾拳擊胃---右側(cè)勾拳擊頭 右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃 右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭
5.左右直拳和短拳配合的組合拳
左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃 左右直拳擊頭---左下平勾拳擊胃---右側(cè)平勾拳擊頭或右上勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左右直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭---右下平勾拳擊胃
6.直拳和右短拳配合的組合拳
左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左側(cè)夠拳擊頭(或右上勾擊頭) 左直拳擊頭---右下平勾擊胃---左下平勾擊胃---右側(cè)勾拳擊頭
7.左直拳和左短拳的組合
左直拳擊頭---左側(cè)勾拳擊頭 左直拳擊頭---左側(cè)平勾擊頭---右下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾擊胃 左直拳擊頭---左下平勾拳擊胃部---右側(cè)平勾拳擊打頭部
8.綜合拳組
左直拳擊頭(假動(dòng)作)---右直拳擊腹(假動(dòng)作)---左擺拳擊頭 左右直拳擊頭---左右下平勾擊胃---左側(cè)勾拳擊頭---右左上勾拳擊頭---右側(cè)勾拳擊頭 組合拳講究戰(zhàn)術(shù),最好的就前手拳(一般人都是左手)出快拳擾亂對(duì)方,如果對(duì)方出現(xiàn)破綻....后手拳勾拳秒殺。
拳擊的主要運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
拳擊是運(yùn)動(dòng)員雙方通過(guò)兩只拳頭的對(duì)抗，進(jìn)行體能、技術(shù)和心理的較量。拳擊競(jìng)技的具體表現(xiàn)形式，是兩人在正方形的繩圍比賽場(chǎng)地中，戴著特制的柔軟手套，按一定的規(guī)則和技術(shù)要求，進(jìn)行攻防對(duì)抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的兩只拳頭，攻防的目標(biāo)只限于對(duì)方腰髖以上的身體部位。 拳擊被人們稱作是“藝術(shù)化的搏斗”。
拳擊的比賽規(guī)則有自己的獨(dú)特之處。在國(guó)際業(yè)余拳聯(lián) (AIBA)自1997年開(kāi)始實(shí)行的新規(guī)則中，規(guī)定業(yè)余拳擊比賽實(shí)行5個(gè)回合制，每個(gè)回合打2分鐘，回合間休息1分鐘;職業(yè)拳擊比賽一般是實(shí)行10-12回合制，回合中間休息1分鐘。業(yè)余拳擊比賽主要靠技術(shù)得分來(lái)判定勝負(fù)，所用拳擊手套大而且厚，比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員要穿背心、短褲、軟底拳鞋、戴護(hù)頭盔。職業(yè)拳擊比賽主要靠強(qiáng)烈攻擊或?qū)?duì)方擊倒判定勝負(fù)，被擊倒一方如果在10秒鐘內(nèi)不能站立起來(lái)恢復(fù)比賽，就判對(duì)方獲勝;比賽時(shí)職業(yè) 拳手的手套小而且薄，赤裸上身、頭部不戴頭盔進(jìn)行比賽。業(yè)余拳擊比賽設(shè)有12個(gè)級(jí)別，職業(yè)拳擊比賽設(shè)有17個(gè)級(jí)別。
拳擊的獨(dú)特之處還在于人們對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的不同看法。拳擊是人對(duì)人的競(jìng)技項(xiàng)目，因而比賽時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的打和被打，以及產(chǎn)生 的傷害后果，特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場(chǎng)面，在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。使得許多人呼吁取消拳擊比賽。
由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)， 所以，拳擊是最復(fù)雜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之一。比賽時(shí)面對(duì)瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)情況，要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對(duì)方的基本狀況，同時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動(dòng)，利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守。不僅對(duì)拳擊愛(ài)好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)提出了很高的要求，而且，對(duì)增強(qiáng)拳擊愛(ài)好者和拳擊運(yùn)動(dòng)員的身心健康具有極大的鍛煉價(jià)值，這是拳擊運(yùn)動(dòng)具有的最明顯、最優(yōu)秀的特點(diǎn)。
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