門球三體一束瞄準(zhǔn)法是什么

　　瞄準(zhǔn)是初學(xué)門球首先要解決的一個問題。同時門球的瞄準(zhǔn)也有一定的技巧方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于門球三體一束瞄準(zhǔn)法，歡迎閱讀!

　　門球三體一束瞄準(zhǔn)法

　　“三體一束”瞄準(zhǔn)法是利用雙眼平行視線，形成一束直徑75mm的光束，掃描錘子整體，本球整體，與目標(biāo)整體，由大腦判斷錘子整體，本球整體，目標(biāo)整體三者位置關(guān)系的瞄準(zhǔn)方法。

　　“三點一線”瞄準(zhǔn)法是利用雙眼的聚焦視線，掃描錘子中心點，本球頂點，與目標(biāo)中心點，由大腦判斷錘子中心，本球頂點，與目標(biāo)中心點三者位置關(guān)系的瞄準(zhǔn)方法。

　　關(guān)于“雙眼平行視線”，“三點一線”瞄準(zhǔn)法，“三體一束”瞄準(zhǔn)法，請參閱《山豹式正撞擊要點8—瞄準(zhǔn)方法》一文。

　　球友門要想掌握“三體一束”瞄準(zhǔn)法，首先要過“雙眼平行視線”這一關(guān)，這是“三體一束”瞄準(zhǔn)法的基礎(chǔ)。大家不用擔(dān)心，只要下定決心跟我學(xué)，就一定能夠闖過這道難關(guān)。

　　首先，您得準(zhǔn)備一雙膠底布幫鞋。我買的是“老北京牌”的膠底鞋，35元/雙。

　　這雙鞋的膠底非常軟，特別適合踩球，閃擊時很好用。球友們，你們看到這雙鞋上的兩條白色的平行線了嗎?這兩條平行線是我手工縫上去的，它兩之間的距離恰好是75mm。門球鞋上有了這兩條平行白線，能夠幫助我們練習(xí)“雙眼平行視線”的瞄準(zhǔn)，用途太大了!這兩條平行白線要求非常標(biāo)準(zhǔn)，它們?nèi)绾慰p上去的?下面我來教大家。

　　首先，準(zhǔn)備一把卡尺，沒有卡尺，小鋼板尺也行。將卡尺距離定在37.5mm。

　　將錘子從球桿上面卸下來放在地面上，穿好新鞋，雙腳輕松地靠在錘子兩邊，注意雙腳的腳尖一定要對齊。

　　注意白線應(yīng)該還沒有縫上去，因為沒有縫白線的鞋沒有了，所以就沒有照片，只好用這張照片代替。

　　將卡尺37.5mm定左鞋的前點，并且插一根針做記號。

　　從里面往外穿線，再從外面往里面穿線，長針腳線穿好了，但是，針腳太長，還需要短針腳固定結(jié)實，再循著長針腳縫幾針短針腳，第二針短針腳，第三針短針腳，左鞋縫好后的狀況，按照左鞋縫制次序，對稱將右鞋照樣縫好。

　　將錘子裝在球桿上，雙腳鞋幫輕松貼住錘子，錘子的中心線對準(zhǔn)本球中心。左眼從左鞋上的白線往本球的左切點向前掃描，同時，右眼從右鞋上的白線往本球的右切點向前掃描。下面是薄擦右邊的瞄準(zhǔn)狀況，有了左右鞋上距離為75mm，與錘子中心線對稱的兩條白色短線，經(jīng)常做雙眼平行視線練習(xí)。久而久之，習(xí)慣成自然，“雙眼平行視線”的功底，就會自然形成。有了“雙眼平行視線”的功底，用光束進(jìn)行瞄準(zhǔn)就不會困難了。

　　下面著重介紹“光束”。光束是“雙眼平行視線”掃描時，大腦中形成的印象。如果把錘子看做一支激光筆，那么錘子發(fā)出的光束直徑就是75mm。

　　值得注意的是，錘子實際上沒有發(fā)出這樣的光束。這樣的光束是靠自己在長期的訓(xùn)練中，逐漸形成的一種感覺。

　　有了錘子發(fā)出光束的感覺后，就可以建立“錘子光束旋轉(zhuǎn)臺”。大家知道，坦克上身是一個360度旋轉(zhuǎn)臺。我們可以仿造坦克旋轉(zhuǎn)臺，想象在本球為圓心的周圍，有一個圓形的旋轉(zhuǎn)臺，再把錘子光束中心對準(zhǔn)本球中心，錘子端面離本球75mm，安裝在旋轉(zhuǎn)臺上，就成了帶錘子光束的旋轉(zhuǎn)臺。再把雙腳站在旋轉(zhuǎn)臺上，雙腳鞋幫輕松貼住錘子左右兩側(cè)，雙腳腳尖與錘子端面平齊，一個以雙腳，錘子，光束，本球，旋轉(zhuǎn)臺為整體，并且以本球為圓心的旋轉(zhuǎn)臺就建立起來了。

　　我們在瞄準(zhǔn)目標(biāo)時，都是想象在旋轉(zhuǎn)臺馱著雙腳，錘子光束，本球，以本球圓心為中心，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。例如在瞄準(zhǔn)左邊10度方向上的目標(biāo)時，旋轉(zhuǎn)臺馱著雙腳，錘子光束，本球，以本球圓心為中心，旋轉(zhuǎn)10度，又如，在瞄準(zhǔn)右邊-15度方向上的目標(biāo)時，旋轉(zhuǎn)臺馱著雙腳，錘子光束，本球，以本球圓心為中心，旋轉(zhuǎn)-15度，然而，這種整體的旋轉(zhuǎn)，是靠雙腳圍繞本球圓心的旋轉(zhuǎn)移動來實現(xiàn)的。雙腳的旋轉(zhuǎn)移動時，邊移動，邊觀察，要保證錘子中心線對準(zhǔn)本球中心。這種“保證錘子中心線對準(zhǔn)本球中心”的功夫，是靠平時刻苦訓(xùn)練，練就出來的。

　　有了“保證錘子中心線對準(zhǔn)本球中心”的功夫，下面就可以進(jìn)入最關(guān)鍵的訓(xùn)練——“擦球”。例如，在左前方，有一個它球，現(xiàn)在要將旋轉(zhuǎn)臺逆時針旋轉(zhuǎn)，讓光束向它球靠近，

　　光束與它球重疊厚度，大約有12mm，如果自己預(yù)定的厚度是2mm，那么，旋轉(zhuǎn)臺還得順時針旋轉(zhuǎn)，進(jìn)行調(diào)整。下面再將旋轉(zhuǎn)臺順時針旋轉(zhuǎn)調(diào)整，這回擦球厚度大約是2mm，眼睛是能夠觀察出這2mm的誤差的。實際上，用CAD的量測厚度，是1.6mm，這0.4mm的誤差，肉眼是觀察不出來的。然而能夠觀察2mm的誤差，已經(jīng)不錯了。訓(xùn)練的時間長了，應(yīng)該能夠觀察1mm的誤差，但是要求它球距本球的距離小于0.5米，遠(yuǎn)了就不能夠達(dá)到1mm的誤差了。如果它球距本球的距離1米，能夠觀察2mm的誤差。如果它球距本球的距離1.5米，能夠觀察4mm的誤差。如果它球距本球的距離2米，能夠觀察8mm的誤差。以上觀察擦球厚度誤差的基本功水平，大致如此。

　　上面講的是右擦球，其實左擦球的道理是一樣的，我就不再贅述了。

　　門球雙三瞄準(zhǔn)法及實際應(yīng)用

　　撞擊是門球的基本功，撞擊準(zhǔn)又是門球的最基本的基本功。撞擊瞄準(zhǔn)有許多瞄準(zhǔn)方法，但都離不開四點一線的基本方法。三點一線，四點一線，五點一線，七點一線都是球友們總結(jié)的好方法。但點太多了，不好操作。經(jīng)觀察和試驗大多球友實際用的是雙三瞄準(zhǔn)法，只是沒有提出來而已，我試總結(jié)了一下雙三瞄準(zhǔn)法的方法以供球友們交流。

　　什么是雙三瞄準(zhǔn)法?雙三瞄準(zhǔn)法是利用兩個三點一線瞄準(zhǔn)的方法。

　　為什么要采用雙三瞄準(zhǔn)法?大家都很清楚，四點一線瞄準(zhǔn)從理論上講是最合理的瞄準(zhǔn)方法。但四點一線瞄準(zhǔn)方法中的槌頭后端中心一般是看不到的，所以很難將槌頭后端中心點放在正確的瞄準(zhǔn)線上，利用雙三瞄準(zhǔn)法就是要解決這個問題。采用雙三瞄準(zhǔn)法的目的就是要將瞄準(zhǔn)方法簡化、易行。經(jīng)過長期的摸索、觀察、實踐，利用雙三瞄準(zhǔn)是操作簡單，撞擊準(zhǔn)確率較高的一種方法。現(xiàn)介紹雙三瞄準(zhǔn)的具體方法。

　　雙三瞄準(zhǔn)就是通過兩次三點一線的瞄準(zhǔn)方法。第一次瞄準(zhǔn)是經(jīng)過反復(fù)掃瞄后，解決握桿下端中心與自球、他球中心(或目標(biāo)點)成一條直線的問題。第二次瞄準(zhǔn)是經(jīng)過反復(fù)掃瞄后，解決槌頭前端中心與自球中心、他球中心(或目標(biāo))點在一條直線上的問題。具體瞄準(zhǔn)程序如下：

　　第一次掃瞄是為尋找、固定握桿下端中心A點的準(zhǔn)確位置。即解決他球目標(biāo)點與自球中心C點、握桿下端中心A點三點在一條直線上的問題。掃瞄步驟是先從他球目標(biāo)點D----自球中心點C----握桿下端中心點A。即從點D、經(jīng)過C點到A點。再從A點向C、D反復(fù)掃瞄幾次，在掃瞄的過程中使槌頭前端中心A點基本上在DC的延長線上，此次掃瞄的目的是固棒，即固定握桿下端中心點A。

　　第二次掃瞄是為尋找槌頭前端B點的準(zhǔn)確位置。使槌頭前端中心B 點、自球中心C點、他球目標(biāo)D點，三點在一直線上的問題。掃瞄的步驟仍然是先從D點、通過C點尋找到B點，再反向從B點通過C點到D點，經(jīng)過幾次反復(fù)掃瞄后確定準(zhǔn)B點。此次掃瞄的目的是尋找與對準(zhǔn)B點的準(zhǔn)確位置。

　　第三次掃瞄：主要是發(fā)力前瞬間，進(jìn)一步校正B 點的位置，記憶CD直線，或記憶自球前端中心點F和目標(biāo)點D的連線，使B點，與C點(或F點)、D點同線。

　　掃瞄與發(fā)力應(yīng)注意的事項

　　1、第一次掃瞄怎樣固定握桿下端A點?將槌頭A點位置靠近腳的突起處(貼腳打法左或右腳)，這樣在進(jìn)行第二次掃瞄時，槌頭前端中心的旋轉(zhuǎn)微調(diào)并不會使握桿下端中心、自球中心、他球中心或目標(biāo)點三點一線有大的改變。

　　2、第二次掃瞄怎樣使槌頭前端中心B點對準(zhǔn)C、D兩點?在進(jìn)行第一次掃瞄時，從目標(biāo)點D點通過C點向后尋找槌頭握桿下端中心A點的位置時，盡量使槌頭前端中心點B點在A、C、D三點的直線上。第二次掃瞄時就不再看握桿下端中心A點，此時使槌頭前端中心B點對準(zhǔn)D、C兩點及其連線，固定B點的位置，使B、C、D三點第一次形成新的三點一線。掃瞄需要注意的是：不要看槌頭后端，一般不要看握桿下端中心A點，因為如果看握桿下端中心A點或看槌頭后端中心點時，向后看的太多，極易忘記B、C兩點與B、C兩點連線的準(zhǔn)確位置。

　　3、第三次掃瞄實際上可作為試揮槌頭程序，只作意識上的試揮槌頭，不實際揮動槌頭，這是進(jìn)一點步校準(zhǔn)B點的準(zhǔn)確位置并記憶準(zhǔn)自球中心C點以及CD連線的位置。這是發(fā)力前瞬間的一次掃瞄，此時B點至關(guān)重要。如發(fā)現(xiàn)握桿下端中心A點有偏差，可作微調(diào)， 一般不作這道程序，要相信原定的A點是正確的。固定B點，使B點沿著CD線準(zhǔn)備發(fā)力。

　　4、記憶。記憶非常重要，這是個發(fā)力前的瞬間記憶，主要記準(zhǔn)自球頂端中心到目標(biāo)C、D兩點的連線，或記準(zhǔn)通過切割自球中心的E、F兩點或EF線段到目標(biāo)點的延長線。不同的記憶與不同的時間光線、不同的體力有關(guān)系，不同的時間往往有不同的記憶感覺。此程序練習(xí)熟練后，重點記憶的是自球前端中心F點與目標(biāo)點D的連線，關(guān)鍵時刻往往記憶CF線段到目標(biāo)點D的延長線更好(如打上柱球)。

　　5、發(fā)力前瞬間的發(fā)力方向控制方法。瞄準(zhǔn)只是靜態(tài)操作過程，發(fā)力的方向才是動態(tài)的最難控制的過程，所以靜態(tài)瞄的再準(zhǔn)，也不代表能撞擊準(zhǔn)他球。怎樣控制發(fā)力方向呢?

　?、侔l(fā)力時不看后棒中心A點。只從槌頭前端中心B點向前看F點與FD連線。

　?、谟肂點對準(zhǔn)F點，或?qū)?zhǔn)自球前端中心F和目標(biāo)點D的直線發(fā)力。

　　③穩(wěn)定上身，雙手均勻發(fā)力，不發(fā)猛力，不用大臂發(fā)力，少用小臂發(fā)力，盡量使用雙手腕發(fā)力。

　?、苓h(yuǎn)瞄線，近瞄點，點、線結(jié)合是要點。在撞擊遠(yuǎn)距離他球時，找準(zhǔn)、記準(zhǔn)自球與他球連線也并非易事，這時重點是找準(zhǔn)兩點連線，確定準(zhǔn)瞄準(zhǔn)點F點(自球前端中心點)，使槌頭前端中心點B對準(zhǔn)FD連線發(fā)力。如近距離分球(擦邊球)，先找握桿下端中心點A點與他球目標(biāo)點D(如他球外3厘米的點)的連線，再用槌頭前端中心點B通過F點對準(zhǔn)D點發(fā)力。

　　⑤相信自己，樹立穩(wěn)定的自信心。自信心很重要，比如打薄擦邊球，如害怕打不好，雙三瞄準(zhǔn)法就失效了。如以穩(wěn)定的平常心，雙三瞄準(zhǔn)效果就會明顯體現(xiàn)出來。

　?、薏患辈辉?，勝不驕，敗不餒是正常發(fā)揮與運用正確的瞄準(zhǔn)程序的前提。雙三瞄準(zhǔn)法是快速、簡單、效率較高的三點一線瞄準(zhǔn)法。如產(chǎn)生急躁情緒，就易忘記整個操作程序。

　　雙三瞄準(zhǔn)法符合四點一線的基本理論，是始終向前看的理論。如用射擊比喻，當(dāng)正確固定好握桿下端中心A后，準(zhǔn)備發(fā)力前，握桿下端中心A就好像是槍托的抵肩窩處，槌頭前端中心點B就是槍的缺口，自球前端中心F(或自球中心)就是槍的準(zhǔn)星，他球就是射擊的靶子，他球目標(biāo)點D就是靶子的10環(huán)中心點。

　　有球友這樣總結(jié)：心靜立身穩(wěn)，身穩(wěn)擊球準(zhǔn)，心躁常失誤，身疲力不均，找準(zhǔn)點和線，一打一個準(zhǔn)。

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