毽球的腳法分類講解

　　毽球從我國古老的民間踢毽子游戲演變而來，是中國民族傳統(tǒng)體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于毽球的腳法分類講解，歡迎閱讀!

　　毽球它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎(chǔ)上,增加了對抗性， 集羽毛球的場地、排球的規(guī)則、足球的技術(shù)為一體，是一種隔網(wǎng)相爭的體育項(xiàng)目，深受人民群眾的喜愛。但是可能還是有些人對毽球不是很了解，尤其是它最基本的腳法練習(xí)……

　　毽球的腳法分類講解:腳內(nèi)側(cè)踢球

　　膝關(guān)節(jié)向外張，大腿向外轉(zhuǎn)動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關(guān)節(jié)放松，小腿向上擺，踢毽時(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)力，腳放平，用內(nèi)足弓部位踢球。在運(yùn)用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩(wěn)定地掌握好腳內(nèi)側(cè)球。

　　毽球的腳法分類講解:腳背踢球

　　用腳背踢球，一般用正腳背，要注意繃腳尖和抖動腳腕發(fā)力擊球。此踢球的技術(shù)是相對其他基本技術(shù)中難度較大的一種，主要?jiǎng)幼饕蟛坏?，還要求有一定的準(zhǔn)度，一旦抖動腳腕發(fā)力擊球的節(jié)奏過快或過慢都會影響完成踢球的質(zhì)量。

　　毽球的腳法分類講解:腳外側(cè)踢球

　　要稍側(cè)身，向體側(cè)甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側(cè)踢球。注意要想獲得較底的托球點(diǎn)，必須要使支撐腳做適當(dāng)?shù)膹澢?。還要注意身體重心應(yīng)放在支撐腳上。

　　毽球的腳法分類講解:觸球

　　在身體膝關(guān)節(jié)以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時(shí)，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時(shí)將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用腳將球踢出。