學(xué)好壁球的技巧有很多種,在這里給您介紹幾種最基本也是最重要的知識(shí)。下面為大家講解正手擊球、反手擊球和打壁球時(shí)的運(yùn)動(dòng)技巧，供大家學(xué)習(xí)!

　　教你怎么打壁球

　　球因趣味性強(qiáng)，受約束條件少，而鍛煉效果佳等幾大特點(diǎn)受到人們的青睞。目前，已有越來(lái)越多的人們投身到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

　　想要學(xué)好壁球，您先得有一套好的裝備。

　　首先是球拍，壁球球拍介于網(wǎng)球和羽毛球之間，長(zhǎng)度不能超過(guò)686厘米，拍頭繃弦面積一般不得超過(guò)500平方厘米。售價(jià)從百元到千元之間不等。

　　其次是壁球，壁球按彈性大小依次分為藍(lán)點(diǎn)球、紅點(diǎn)球、白點(diǎn)球和黃點(diǎn)球。雙黃點(diǎn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)比賽用球，紅點(diǎn)球、藍(lán)點(diǎn)球適合初學(xué)者;白點(diǎn)球適合非正式的慢節(jié)奏比賽。壁球內(nèi)充有惰性氣體，練習(xí)球多為黑色。

　　接著是服裝，打壁球時(shí)，一般穿翻領(lǐng)T恤加短褲和短裙，與網(wǎng)球服裝大致相同。選擇上以舒適、吸汗、透氣性好和方便運(yùn)動(dòng)為準(zhǔn)。打壁球最好穿壁球鞋，如找不到壁球鞋，可以用羽毛球鞋、網(wǎng)球鞋、排球鞋等鞋底不脫色的運(yùn)動(dòng)鞋替代。

　　介紹完裝備，咱們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)技巧。

　　學(xué)好壁球的技巧有很多種，這里給您介紹幾種最基本也是最重要的知識(shí)。

　　握拍：拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄右側(cè)(左手選手則在左側(cè))，其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之間有一手指的距離。手要握在拍柄的中間位置。

　　發(fā)球：發(fā)球是比賽的開(kāi)始，好的發(fā)球可造成對(duì)方接球的困難，有時(shí)會(huì)直接得分。因此，好的發(fā)球非常重要。發(fā)球時(shí)，一只腳要在格內(nèi)，不可踩線，踩線就算失掉了球。身體的姿勢(shì)為肩對(duì)著正面墻的位置，拋球要拋到離開(kāi)身體60公分左右位置，直接拋球向正面墻擊打。

　　正手球：擊球時(shí)腳尖對(duì)著側(cè)面的墻，肩對(duì)著正面的墻。擊球點(diǎn)在腳的正前方，球點(diǎn)在膝蓋上方。

　　側(cè)墻球：當(dāng)球從正面墻彈回后，接球時(shí)球拍沿著45度角向側(cè)面擊打，通過(guò)側(cè)墻碰到正墻，再碰到另一側(cè)側(cè)墻。此時(shí)的身體姿勢(shì)為背部對(duì)著正面墻，肩對(duì)著側(cè)墻。

　　場(chǎng)上的移動(dòng)：好的步伐可以迅速跑到位，并調(diào)整好擊球的位置。步伐分前、后、左、右四個(gè)方向。基本包括連續(xù)側(cè)移步、后撤步、上墊步及后叉步，其特點(diǎn)與羽毛球步伐相似。運(yùn)動(dòng)中要多用拖步、墊步，少用大跨步。

　　學(xué)會(huì)了這些壁球的基本技巧與步伐，您離打好它就已經(jīng)不遠(yuǎn)了。其實(shí)學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不難，只要您是個(gè)有心人，而且是健身運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好者，相信您很快就會(huì)成為壁球高手的。