保齡球非常的有娛樂性、趣味性、抗?fàn)幮院图记尚?，讓我們的身體和意志都得到了鍛煉。保齡球的得分是以局為單位，并以擊倒球瓶數(shù)的多少來計分并決定勝負的，那么，保齡球一局怎么算?以下是小編為你整理的打保齡球一局如何計算介紹，希望能幫到你。

　　保齡球一局怎么算

　　1、保齡球一局怎么算?

　　其實保齡球的算法還是比較簡單的。保齡球是以局為單位,以擊倒球瓶數(shù)的多少來計分并決定勝負的。一局分為10輪,每輪有兩次投球的機會,但是,如果在一輪中,第一次投球就把10個球瓶全部擊倒,即全中,就不能再投第二次。唯有第10輪不同,第一次投球如果投得全中,仍要繼續(xù)投完最后兩個球;如果是補中,就要繼續(xù)投完最后一球,結(jié)束全局。值得強調(diào)的是,如果兩次投 球沒有將10個瓶全部擊倒,那么第三次機會就會被自動取消。

　　2、打保齡球的的姿勢有哪些?

　　2.1、持球。持球時姿勢要對,手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因為腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。

　　2.2、擺球。擺球時將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動,這個姿勢很重要,持球的位置越高、向后擺的幅度越高,球速就會越快。

　　2.3、出手。出手時手還是一樣伸直,不可彎曲。不可用力,因為姿勢對的話,球速會自然增加。

　　2.4、走步?？蓪⒆卟剿俣茸兛?只是變快不要變亂,因為助走也可以加快球速。

　　2.5、左手。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡時速度才能發(fā)揮。走步時左手應(yīng)像老鷹展翅一樣,左手抬得越高,能量就聚集越多。

　　2.6、落點。放球時盡量不要將球騰空,不然很多能量會因和球道碰撞而抵銷,放球時沒有聲音是最能打出速球的。

　　3、打保齡球如何助跑?

　　初學(xué)者想要打好保齡球,最重要的就是要學(xué)好如何助走以及正確的出球方式,助走實際上就是由站立在球道上,到出球的時候所需要行走的路線。

　　通常有分為三步助走、四部助走及五步助走,步伐較大的可采用比較少的步數(shù),但是也要配合自己身體的協(xié)調(diào)性以及靈活性。右手出球的人,最后把球送出時,應(yīng)該是右腳交在左腳的后面,左手反之。助跑道上通常都會有標(biāo)示前、中、后三個點,這三個點各離球道犯規(guī)線的遠近不同,站在后點(靠近座位),用四步助走,這樣能夠有足夠的時間調(diào)整球的角度以及調(diào)整出手。

　　打保齡球有什么好處

　　1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來的壓力?，F(xiàn)在很多人壓力巨大,運動是一個不錯的減壓方法,但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話,那么室內(nèi)運動保齡球就是一個不錯的選擇。

　　2、保齡球?qū)τ谀挲g、性別都沒有限制,男女老少均能參與,不同年齡之間的人都可以同場競技,可以充分的體現(xiàn)了人和人之間的平等競爭。

　　3、保齡球?qū)τ谏眢w素質(zhì)并沒有太大的要求,也不是一項單憑體力的運動,任何人通過努力均可以得到高分,大大的調(diào)動了參與運動的熱情,增強人的自信心。

　　4、簡單的運動,可以有效的彌補日常工作忙碌之下無法運動的情況,換上專用的鞋子之后,隨時隨地都可以去參與。運動雖不激烈,但是卻可以有效的達到鍛煉的效果。

　　5、打保齡球能夠增進與他人交往。打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。通過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。

　　打保齡球需要注意些什么

　　1、防止外傷。打保齡球應(yīng)注意掌握正確的擲球要點和正確的步伐,如用力過猛,可致上臂的肌肉拉傷和肩關(guān)節(jié)拉傷,嚴重的可致脫臼,步伐上應(yīng)與擲球力協(xié)調(diào),不當(dāng)則可致膝關(guān)節(jié)半月板拉傷和韌帶拉傷、踝關(guān)節(jié)的扭傷等。

　　2、防止內(nèi)病。打保齡球通常是按局來計分,有的人一連打幾局,如時間長可致腦缺氧、心肌缺血,特別是老年人應(yīng)格外注意,有高血壓的病人應(yīng)少打為好。另外,一般保齡球館可能空氣污濁,一些病菌會在你勞累、抵抗力低下時侵襲你的肌體,因而要在勞累時注意保暖并設(shè)法在間歇時呼吸一下新鮮空氣,這樣就盡可能避免疾病的發(fā)生。

　　3、防止傳染病。公共場所的廁所、毛巾、保齡球鞋和保齡球均可成為傳染病的傳播者,故應(yīng)避免使用公共毛巾,上廁所前后應(yīng)洗手,穿保齡球鞋時最好自己帶一雙厚襪子、穿后重新消毒,玩球結(jié)束后要洗手消毒。