曲棍球有哪些護具?曲棍球又名草地曲棍球，是奧運會項目中歷史最為悠久和光輝的項目之一，得到了越來越多的人喜愛。那么，曲棍球有哪些護具?學習啦小編帶您一起了解吧。

　　曲棍球有哪些護具

　　1、曲棍球有哪些護具

　　守門員所用的保護器材,固定于鞋的前部及兩側,使其能用腳踢球。

　　頭盔:守門員所戴,用以保護頭部和臉部。

　　護手:守門員用以保護守門員身體的器材。

　　護肘:守門員所戴,用以保護身體。

　　護腿:守門員所戴,用以保護身體。

　　護脛:用以保護小腿。

　　曲棍球鞋:曲棍球運動員所穿的專用鞋。

　　球棍:由木頭、合成材料制成的鉤形器材,其左側為平面,用以擊球。

　　2、曲棍球佩戴護具的重要性

　　運動員在訓練期間無接觸情況下受傷比例較高,運動員運動損傷具有一定的項目特點,如被球擊傷和被棍擊傷,此外他人侵犯、力量不足、場地護具欠佳等也是運動員受傷的原因。

　　從統(tǒng)計中我們可以看到,曲棍球運動員急性創(chuàng)傷發(fā)生率高達14.58%,股四頭肌挫傷的發(fā)生率為9.62%。在比賽和訓練過程中,教練員應該強調正確使用護具,合理使用器械,場上隊員集中注意力有助于減少急性創(chuàng)傷的發(fā)生。

　　踝關節(jié)運動損傷是一切體育運動的常見損傷,曲棍球運動尤其突出。踝關節(jié)運動損傷主要是韌帶損傷,包括踝關節(jié)外側韌帶損傷和內側韌帶損傷。曲棍球比賽場地大多是人工草地,草地材料一般為有機塑料,賽前會向草地上灑水,草地一般塑料鞋底與含水的塑料草地接觸,顯得非?；?從而會有積水,使運動員踝關節(jié)容易損傷;此外由于場地的凹凸不平,爭搶中踩到球棍、球或者其他隊員的腳或是從高空下落不穩(wěn)都可以使踝關節(jié)外側或內側韌帶因強烈的翻轉和旋轉而受傷。

　　3、曲棍球比賽基本規(guī)則

　　比賽在兩隊之間進行,同一時間內每隊上場隊員不多于11人。在整場比賽過程中,每隊必須始終有一名守門員上場;每隊最多可以替換16名隊員。比賽分兩個半場進行,各35分鐘,中間休息10分鐘。每射入對方球門一球得1分,以雙方最后得分多少判定勝負。

　　運動員不得將球棍舉到其他隊員的頭部上方;不得接觸、控制或干擾對方隊員的身體、球棍或服裝;只要不造成危險,可以用推挑球或挑球的動作打起高球;不得用身體的任何部位停球、踢球、推球、揀球、拋球或持球。除守門員外,其他球員只能用球棍擊球如果故意用腳或身體的其他任何部位擊球都將被處罰。木制的構型球棍的左側為平面,右側為凸面。球員只能用平面的一側擊球。守門員在射門區(qū)內可以用身體的任何部位阻止進球得分。

　　曲棍球比賽術語

　　點球

　　當守方球員在射門區(qū)內利用故意犯規(guī)來阻止進球或阻止攻方球員得分時,判攻方罰點球。在射門區(qū)內非故意犯規(guī)阻止進球也可被判罰點球。罰點球時,將球放在距球門6.4米遠的地方,守方只能有守門員防守,一名攻方球員將球直接球射向球門。

　　得分

　　當球越過球門線而進入球門時就算得分。但是,唯獨曲棍球,只有在射門區(qū)內射門才有效。當守門員違反點球規(guī)則而阻止進球時判攻方得分。

　　危險動作

　　由于球(重量為156-163克,周長為224-235毫米)和球棒都可能產(chǎn)生危險,因此球員不能將球棒舉過頭頂或有危險動作。除射門外,球員通常不允許空中擊球。由裁判來判斷高于地面的球所產(chǎn)生的危險度。

　　阻礙

　　與許多運動不同,在曲棍球中不允許球員用身體或球棒護球或阻礙對手擊球。這樣做或者以身體妨礙對方都被判為阻礙犯規(guī)。

　　曲棍球好處

　　曲棍球與籃球、足球和網(wǎng)球運動相比,打曲棍球的人要少很多。曲棍球可以鍛煉孩子的靈活性、柔韌性、協(xié)調性、耐力、體力、智商、意志力和膽量等諸多方面。有利于培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的意志,以及團隊合作精神,對于孩子們的身心發(fā)育很有好處。

　　無論是在冰面還是在草場上,曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運動。一場曲棍球比賽下來,每個運動員至少要跑2到3公里。當你嘗試用你的曲棍擊球進網(wǎng)的時候,你的手眼協(xié)調能力得到了提高。揮舞曲棍可以鍛煉手臂,快速的奔跑和所有停頓的動作可以鍛煉到雙腿和臀部。如果感覺運動量太大了,那就放松一點,來一次半場曲棍球吧。