跳舞影響長個(gè)嗎

　　1、跳舞影響長個(gè)嗎

　　現(xiàn)在小孩子學(xué)習(xí)舞蹈,一個(gè)星期去舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)1-2次,每次練習(xí)1-2個(gè)小時(shí),這種訓(xùn)練強(qiáng)度反而是對(duì)生長發(fā)育有好處的。

　　我們在看電視的時(shí)候,看到體操運(yùn)動(dòng)員都普遍矮小,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度大,一天七八個(gè)小時(shí),而且很多是負(fù)重訓(xùn)練,比如把重物放在肩上、力量向下的運(yùn)動(dòng),“過度地訓(xùn)練是會(huì)讓肌肉拉傷或骨骼受損的。”

　　從來沒遇到過因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈基本功而長不高的孩子,而且,一般舞蹈機(jī)構(gòu)針對(duì)孩子的訓(xùn)練強(qiáng)度不大,不會(huì)影響到關(guān)節(jié)、脊柱的生長。

　　2、幾歲是進(jìn)行專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的年齡

　　12歲適合跳舞,這種說法是比較科學(xué)的,但它是進(jìn)入專業(yè)訓(xùn)練的最佳時(shí)期。12歲時(shí),孩子的骨骼還處于生長發(fā)育期,但是骨骼比較完整,可以承受一定強(qiáng)度的舞蹈訓(xùn)練,這也是進(jìn)入專業(yè)舞蹈院校附中的年齡。跳舞的好處是顯而易見的,不僅可以培養(yǎng)孩子的氣質(zhì),糾正駝背,改善體質(zhì),還能提高孩子的自信。像拉丁舞、國標(biāo)舞、芭蕾舞都對(duì)孩子的氣質(zhì)培養(yǎng)有很大幫助。

　　為什么舞蹈演員的個(gè)頭都不是很高呢?舞蹈專業(yè)院校在挑演員時(shí),都會(huì)測算孩子成年后的身高,如果孩子成年后個(gè)頭太高,在跳群舞時(shí)就顯得不協(xié)調(diào),所以一般挑演員都挑成年后不是特別高的孩子。

　　“舞蹈會(huì)把孩子的肌肉束拉長,還能促進(jìn)孩子身高的發(fā)育。簡單地說,就是跳舞能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度的縱向壓力。”

　　3、孩子學(xué)跳舞要注意什么

　　有些家長在孩子練習(xí)舞蹈時(shí)擔(dān)心孩子拉傷筋骨。“其實(shí),小孩的骨骼特點(diǎn)是比較柔軟、富于彈性、韌性好,在正規(guī)的訓(xùn)練下是不會(huì)出問題的。”程富禮說,“孩子剛開始練習(xí)舞蹈時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)四肢酸痛的現(xiàn)象,堅(jiān)持鍛煉就會(huì)慢慢適應(yīng)。但是,如果孩子每次跳完舞都感到四肢酸痛,這就說明鍛煉強(qiáng)度大了,是不利于孩子生長發(fā)育的。”他還提醒說,孩子練習(xí)舞蹈,一定要在專業(yè)舞蹈老師的輔導(dǎo)下進(jìn)行,否則可能會(huì)出現(xiàn)韌帶損傷情況,影響孩子的健康發(fā)育。

　　孩子練舞有時(shí)會(huì)腿和膝蓋疼,這屬于正常的生長疼,家長不必?fù)?dān)心。孩子每星期1到2次的訓(xùn)練不會(huì)對(duì)身體有任何傷害。在孩子12歲進(jìn)入青春期,骨骼有一定的承受力時(shí),才能進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練,因?yàn)閷I(yè)訓(xùn)練每天需要六七個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練,對(duì)身體的要求比較高。

　　孩子學(xué)舞蹈家長應(yīng)注意的問題

　　1、不要包辦代替

　　現(xiàn)在孩子學(xué)舞蹈,家長像侍候什么似的,穿舞蹈服、舞蹈鞋等,應(yīng)該從小培養(yǎng)孩子自己的事自己做的良好習(xí)慣。

　　2、批評(píng)過多

　　有些家長用自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求孩子,總覺得孩子不夠好,進(jìn)而批評(píng)。但是批評(píng)過多會(huì)讓孩子失去信心和興趣。舞蹈老師建議對(duì)于剛剛學(xué)習(xí)舞蹈的小朋友來說,贊美的力量永高于批評(píng)。

　　3、不要?jiǎng)邮謩?dòng)腳

　　在陪孩子上課的時(shí)候家長一定要注意,是孩子自己的課,不是你的,所以不要說話保持安靜,哪怕孩子做錯(cuò)動(dòng)作也不要直接教訓(xùn)孩子,更不要“動(dòng)手動(dòng)腳”。

　　4、不要斥責(zé)打罵

　　家長不能急躁,要知道孩子也想把舞蹈學(xué)好。有一點(diǎn)差錯(cuò)就指責(zé)訓(xùn)斥,弄得孩子不知所措提不起精神來。

　　如何培養(yǎng)寶寶學(xué)舞蹈的興趣

　　1、可以多帶孩子去看一些好看的舞蹈節(jié)目

　　尤其是同齡孩子表演的舞蹈節(jié)目。孩子的好奇心都是很強(qiáng)的,當(dāng)他看到同齡的小朋友們跳舞的時(shí)候,會(huì)對(duì)舞蹈產(chǎn)生一定的好奇心。

　　這個(gè)時(shí)候家長在旁邊說一些推波助瀾的話,比如“小朋友們跳得真好看”、“要是你會(huì)跳舞給媽媽看就好了”之類的話,會(huì)激起孩子強(qiáng)烈的自尊心與好強(qiáng)意識(shí),從而產(chǎn)生一定要學(xué)舞蹈的想法。

　　2、多讓孩子與正在學(xué)舞蹈的同齡孩子一起玩耍

　　孩子都是具備一定的“群體意識(shí)”的,在小朋友們一起玩耍的時(shí)候,家長可以與學(xué)舞蹈的孩子進(jìn)行一些交流,尤其是多進(jìn)行表揚(yáng)。當(dāng)你表揚(yáng)其他孩子的話被你的孩子聽到的時(shí)候,學(xué)舞蹈的愿望就會(huì)逐漸萌芽。

　　3、孩子對(duì)舞蹈沒有理性的認(rèn)識(shí)

　　他們不知道舞蹈能給他們帶來什么,因此舞蹈可以鍛煉身體、舞蹈可以提升氣質(zhì)之類的話說不說都一樣。

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