在散打比賽中腿法運用的時機(jī)
在散打比賽中，掌握好了腿法，掌握好了出腿的距離，那么出腿的時機(jī)是不能忘記的。什么時候決定出腿給對手重?fù)?，有時候是一場比賽的關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦小編就說說關(guān)于在散打比賽中腿法運用的時機(jī)問題。歡迎閱讀。
在散打比賽中腿法運用的時機(jī)
在對抗中，所謂時差，也就是時機(jī)，是指由于時間差形成的攻防機(jī)會。因為任何人的肢體動作總是有限度的，不可能一直保持非?？斓乃俣?，而且在幾個連續(xù)動作之后，必定有一個停頓，加之對抗的特定因素決定了運動員在此過程中，不可能每一時刻均保持最佳的攻防狀態(tài)，因而客觀上就決定了在對抗中會出現(xiàn)空當(dāng)。但對于訓(xùn)練有素的運動員來說，對手的任何一招幾乎都有應(yīng)付的辦法，然而在實戰(zhàn)中你會感到有時來不及施展。我們不難看到比賽中一方被窮追猛打、無力還手的景象，但被動的一方當(dāng)時并不見得沒有體力或技術(shù)打擊對手，關(guān)鍵是時間來不及。由此可見把握時差在比賽中的重要性。
事實上，對抗中的時機(jī)，極為短暫，“舊力略過，新力未生”，乃是搏擊中最佳的攻擊時機(jī)，在這種情況下，對方前一個動作的意識尚未消失，慣性也未克服，因此根本來不及有所作為，這時可在此際迅速突破。作為一個優(yōu)秀運動員，要真正地在比賽中完成這種較為合理的轉(zhuǎn)化過程，時間差的把握是關(guān)鍵。
首先，對于對手的攻擊意圖，我們可從其進(jìn)步或面部表情中觀察到，并且要在大腦中迅速反應(yīng)過來，并拿出有效的對策，這是該過程及時完成的首要條件。因此運動員的眼睛觀察要準(zhǔn)，大腦反應(yīng)要快，要以不變應(yīng)萬變。再者，你還要合理消除對方出動作的威力，而且不管是格擋，還是退出反擊，一定要利落，要花費最少的時間去完成。
這種對于出腿時機(jī)的把握，也是在散打比賽中的一種技巧。希望大家好好掌握。
在散打比賽中應(yīng)該如何把握距離
武術(shù)運動在我國有著悠久的歷史，散打作為武術(shù)運動的重要組成部分越來受到世界各國武術(shù)愛好者的重視。腿法是散打的主要組成部分，腿法在散打比賽中是最具威力和特點的技術(shù)之一，也是實戰(zhàn)中主要的攻擊性技術(shù)。在散打界人們常說遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔，隨著規(guī)則不斷改進(jìn)，得分得點的意識不斷加強(qiáng)，腿法的優(yōu)勢也日益突出。上可踢頭，中可踹腰，低可擊腿，上中下三點結(jié)合，真真假假，虛虛實實，使對手防不勝防。所以有“三分手七分腿”之說法，可見腿在散打比賽中的重要性。腿的擊打距離較長，可以隨時讓我們發(fā)現(xiàn)對方的漏洞給以打擊。腿法種類眾多，我們常見常用的有鞭腿、正蹬、側(cè)踹、后擺、后蹬、下劈，如能運用巧妙，成功率很高。攻擊范圍遍及全身，也能和各種拳法和摔法配合，上下兼顧。腿法不僅可以先發(fā)制人，也可用于防御、阻截和反擊，以攻為守，以長制短，后發(fā)制人，獨具威力。
所謂距離或距離感，就是比賽中對雙方攻防距離的感知，判斷能力，它是運動員施招時的一個重要準(zhǔn)則，它還將直接影響運動員所運用招法的命中率和摧毀力，以及遭到對手迎擊的可能性和危險程度。許多年輕運動員與老手過手時常常會出現(xiàn)把握不住距離，有時被對手重?fù)糁笙氤藢κ煮w力較弱的空當(dāng)進(jìn)行反擊，卻又因?qū)κ殖返每熳约黑s不上，從而無法把握主動權(quán)以奪取勝利。所以運動員應(yīng)當(dāng)具有良好的距離感，而這良好的距離感又是從訓(xùn)練和實戰(zhàn)中來的，優(yōu)秀的運動員不僅判斷準(zhǔn)確，而且距離把握得準(zhǔn)，并善于破壞對手的距離感，迫使對手總是出差錯而挨打。
在比賽中，如果要想踢中對方，不但需要調(diào)整好距離，還需要快速地出腿，因為在賽場上的戰(zhàn)機(jī)是稍縱即逝的，故要快速地捕捉時機(jī)。如你想用側(cè)踹腿攻擊對手，出腿前需要用前墊步來縮短兩人之間的距離，方可出腿。如果你使用的墊步或出腿速度慢，對方便會后退遠(yuǎn)離你，破壞你踹腿的有效距離。由于雙方之間的距離不斷變化，等你感到能踢擊對手的時候，就要果斷地快進(jìn)攻擊，進(jìn)攻前不能讓對手看出身體的任何預(yù)動，要用迅雷不及掩耳之勢，突然接近對方，同時將腿踹擊。這一系列的動作要連貫，果斷，不要猶豫出腿，此時容不得半點猶豫，否則，不但擊不到對手，反會被對手所擊中。
所以，初學(xué)者在練習(xí)時，首先要從理論上弄清正確的擊打路線和擊打距離，再找人幫你拿固定靶和移動靶來熟悉掌握擊打距離判斷能力，才能很好地掌握場上節(jié)奏。
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