幼兒舞蹈基本功動(dòng)作有哪些
幼兒舞蹈基本功動(dòng)作有哪些
無(wú)論是武術(shù)還是舞蹈都好，基本功是不可忽略的東西。練武不練功，到老一場(chǎng)空，對(duì)于幼兒學(xué)習(xí)舞蹈來(lái)說(shuō)，基本功同樣非常的重要。那么幼兒舞蹈基本功動(dòng)作有哪些呢?以下是小編為你整理的幼兒舞蹈基本功的動(dòng)作講解，希望能幫到你。
幼兒舞蹈基本功的動(dòng)作
1、幼兒舞蹈基本功動(dòng)作
1.1、壓腿
這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。
1.2、壓肩
這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
1.3、推腳背組合
腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開。
1.4、踢后退
雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來(lái)平視前方。在踢后退的過(guò)程中,上半身保持不動(dòng),不要側(cè)身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。
1.5、劈腿跳
劈腿跳是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準(zhǔn)備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動(dòng)作跳起來(lái)時(shí)要注意雙腳同時(shí)一前一后打開,打開過(guò)程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時(shí),雙腳快速收攏,兩腳并起來(lái)著地。
1.6、劈腿
劈腿有利于拉伸學(xué)生腿部韌帶。在訓(xùn)練時(shí),注意腳背不能松弛。
2、幼兒學(xué)舞蹈有什么技巧
2.1、前橋
面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點(diǎn)地。左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前后分腿頂。直膝、繃腳、頂肩、立腰。右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸。重心繼續(xù)前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨后落地。
2.2、后橋
左腳在前點(diǎn)地準(zhǔn)備,腳下踩穩(wěn),手正上位。雙手夾頭率先向后抬起,頸、肩、胸、腰依次向后下抬。仰頭看腳的方向,手撐地時(shí)上踢左腳,右腳隨后蹬地。過(guò)程中始終保持抬頭立腰,左右腿經(jīng)前后分腿過(guò)門。左右腿依次落地,經(jīng)推手頂肩起身,回準(zhǔn)備動(dòng)作。
2.3、點(diǎn)步轉(zhuǎn)
右腳腳尖點(diǎn)向正前方,左腳支撐中心,腳掌轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。頭部保持水平面,做到留頭甩頭,尋找方向。在規(guī)定舞姿上,完整旋轉(zhuǎn)一周。在準(zhǔn)確完成一圈的基礎(chǔ)上,練習(xí)連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。結(jié)合其他舞姿進(jìn)行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習(xí)。
2.4、側(cè)手翻
手正上位,左腳前點(diǎn)地,重心在右腳上。重心前移至左腳,經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。上身外轉(zhuǎn)90度,雙手依次扶地。雙腿打開,經(jīng)分腿90度倒立。落地時(shí),雙腳依次著地,雙手依次推地起身。
2.5、倒立
面對(duì)墻體準(zhǔn)備,左腳前點(diǎn)地,雙手上舉,立腰沉氣。身體前探,左膝前屈,重心前移,同時(shí)雙手撐地,臂與肩寬。撐地同時(shí)雙腿分腿上擺,先右再左,并腿靠墻停住。
3、幼兒學(xué)舞蹈有什么誤區(qū)
3.1、舞蹈學(xué)習(xí)越早越好
兒童舞蹈對(duì)孩子身體先天的要求并不高,但舞蹈畢竟是身體能力的訓(xùn)練,太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練,對(duì)于孩子肌肉和骨骼發(fā)育不利,一般認(rèn)為,寶寶從4周歲開始系統(tǒng)的舞蹈學(xué)習(xí)是比較科學(xué)的。
3.2、學(xué)動(dòng)作越難越好
許多家長(zhǎng)在孩子剛學(xué)舞蹈的時(shí)候,就問(wèn)我怎么不練習(xí)下腰,怎么不練習(xí)翻滾,其實(shí)這種過(guò)早的追求舞蹈技巧的想法是有害而無(wú)益的。
3.3、間歇性學(xué)習(xí)
有的家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)害怕訓(xùn)練軟開度時(shí)的身體疼痛,讓孩子學(xué)一段時(shí)間,停一段時(shí)間,這樣間歇性的學(xué)習(xí)不僅很難看到孩子的進(jìn)步,而且會(huì)給孩子增加學(xué)習(xí)的難度,進(jìn)而失去對(duì)舞蹈的興趣。
怎樣激發(fā)幼兒學(xué)舞蹈的興趣
1、綜合教學(xué)法
由于幼兒天生活潑好動(dòng),已經(jīng)能夠按自己的意識(shí)去做某件事,無(wú)興趣的事他很難去做,所以在這時(shí)舞蹈教師要做的第一件事是用你的教學(xué)內(nèi)容去吸引住這些意識(shí)隨意的幼兒。
2、示范法
教師要準(zhǔn)確、形象、富有表情地表演舞蹈作品,使幼兒對(duì)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一個(gè)完整清晰的印象。示范時(shí)還要伴隨著語(yǔ)言的講解,面向幼兒做鏡面示范。
3、語(yǔ)言講解法
語(yǔ)言講解要生動(dòng)形象,通俗易懂。如轉(zhuǎn)動(dòng)手腕這一動(dòng)作,如果按動(dòng)作要求講,第一拍手腕由外向里轉(zhuǎn),第二拍手腕由里向外翻掌。幼兒學(xué)做起來(lái)即無(wú)興趣又很費(fèi)力。
4、游戲法
游戲法是運(yùn)用游戲的形式和口吻進(jìn)行輔導(dǎo)的一種方法。此方法可以引起幼兒的興趣,提高幼兒的學(xué)習(xí)熱情。
幼兒學(xué)舞蹈要注意什么
1、選擇適合寶寶的舞種
舞蹈的種類非常多,選擇什么樣的舞種,這要根據(jù)孩子自己的興趣來(lái)選擇,家長(zhǎng)們不應(yīng)替孩子做決定,當(dāng)然了,還應(yīng)該事先詢問(wèn)孩子,是否對(duì)舞蹈感興趣,要以寶寶的興趣為前提來(lái)開展學(xué)習(xí)。
2、高難度動(dòng)作要在老師對(duì)指導(dǎo)下進(jìn)行
很多情況下,在孩子剛學(xué)跳舞沒多久,家長(zhǎng)們就開始想要享受成果了,比如讓孩子來(lái)進(jìn)行一些高難度的動(dòng)作,像劈叉什么的,這很容易對(duì)孩子造成傷害。
3、注意孩子的骨骼和肌肉生長(zhǎng)
在幼兒舞蹈基本功學(xué)習(xí)中,各位家長(zhǎng)一定要注意孩子的骨骼和肌肉生長(zhǎng),因?yàn)?孩子這個(gè)時(shí)期,身體是處于快速生長(zhǎng)階段,孩子的身體生長(zhǎng)很容易受到外界環(huán)境的影響,因此,大家一定要注意。
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