跳交誼舞的技巧簡單教學(xué)
跳交誼舞的技巧簡單教學(xué)
交誼舞是一種很受老百姓喜愛的舞蹈，這種鍛煉身體的舞蹈可以把舞者的美妙身姿表現(xiàn)得淋漓盡致。來看看跳交誼舞的技巧是什么呢?不知道各位喜歡跳舞的朋友對此是否了解?以下是小編為你整理的跳交誼舞的技巧介紹，希望能幫到你。
跳交誼舞的技巧
1、跳交誼舞的技巧
1.1、努力提高節(jié)奏感
在準(zhǔn)確的節(jié)奏指引下,舞者在舞池中表現(xiàn)力是最好的,不能夠準(zhǔn)確的按照節(jié)奏進(jìn)行舞步,讓人一看,有非常痛苦的感覺,這樣就傳遞不了舞蹈的動(dòng)作美和音樂美。舞蹈是音樂的靈魂和身體語言的優(yōu)美結(jié)合。
1.2、舞姿雅致
要做到上體保持直立,但不緊張,而是自然直立,像是一棵婷婷玉立的桂花樹,如果不能做到上體保持直立,在遠(yuǎn)處的燈光下一看,好似塌陷的雪雕,根本談不上優(yōu)美。
1.3、自我表現(xiàn)力
當(dāng)你的交誼舞比較熟練了,你就可以發(fā)揮自己的自我表現(xiàn)了,舞蹈的自我表現(xiàn)力是你個(gè)人對舞蹈以及伴奏音樂的理解,是你對舞蹈以外的空間的理解。
2、跳交誼舞要做好哪些動(dòng)作
2.1、反身動(dòng)作
左腳前進(jìn)時(shí),右肩和右胯前送;右腳前進(jìn)時(shí),左肩和左胯前送;左腳后退時(shí),右肩和右胯后讓;右腳后退時(shí),左肩和左胯后讓。
這樣,使身體和舞步形成反向配合,這就叫反身動(dòng)作。反身動(dòng)作主要用在左轉(zhuǎn)或右轉(zhuǎn)的第一步,既便于男女腰胯相貼地側(cè)身轉(zhuǎn)體,又增加了舞姿的優(yōu)美。
2.2、升降動(dòng)作
各種舞步,都有身體上升和下降的變化,只是升降程度和要求不一。一般地說,起步身體必須稍降,并步身體必須稍升。起步時(shí)屈膝,并步后提踵,則有明顯的升降變化。拿升降技巧得到充分體現(xiàn)的華爾茲來說,第一拍出步時(shí)屈膝降體,第二拍運(yùn)步時(shí)平中有升,第三拍并步時(shí)提踵體,升至最高處后又下降,這樣形成一條有如波浪起伏的曲線。顯示出華爾茲的輕盈和飄逸。
2.3、擺蕩動(dòng)作
擺蕩動(dòng)作是指舞者身體在前進(jìn)和后退時(shí),好像蕩秋千一樣地?cái)[蕩:起步前進(jìn)時(shí),如同秋千前蕩,有自下而上地蕩起來的感覺;移步后退時(shí),如同秋千后擺,有自上而下地蕩回來的感覺。
3、跳交誼舞如何運(yùn)步
雙腳平行、直進(jìn)直遲。腳尖必須指向身體的正前方,絕對不要指向身體的旁側(cè)。即使在驕位上同步前進(jìn),也必須遵循這一基本的方法和原則。
依序落地,進(jìn)退有別。向前運(yùn)步時(shí),第一只腳要先落腳跟,然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動(dòng)。向后運(yùn)步則正相反,第一只腳先落腳尖,然后依序放下腳趾腳掌腳跟;第二只腳需先抬起腳尖,然后用腳跟推地移動(dòng)。
腳到重心到。上身必須永遠(yuǎn)保持在重心腳的垂直線上運(yùn)動(dòng),決不能出現(xiàn)“試探狀出腳”的“重心遲誤”狀態(tài)。
怎樣跳好交誼舞
1、舞姿
跳好交誼舞,舞姿是最重要的,關(guān)于正確的舞姿,在上面已經(jīng)講過了。要擺好正確的舞姿并不難,關(guān)鍵是在跳舞的過程中,始終有著良好的舞姿。最基本的是兩個(gè)人不能看腳底下。有很多朋友,尤其是初學(xué)者,跳舞時(shí)離得很遠(yuǎn),弓著腰,低著頭,看著腳下,怕踩著對方的腳,這種姿勢很難看。
2、音樂
有了正確的舞姿,聽好音樂就成了當(dāng)務(wù)之急。每一種舞曲都有自己的節(jié)奏,三拍一個(gè)小節(jié)叫三步,四拍一個(gè)小節(jié)叫四步,象慢三,快三都屬于三步。有了好的樂感,跳起舞來才覺得自如舒服,否則,盡管有很多的花樣,但是沒有踩上節(jié)奏,別人看起來還是很別扭的。
3、舞步
每種舞都有自己的舞步,花樣繁多,但是萬變不離其宗,只有掌握了基本的舞步,再復(fù)雜的花樣也不難掌握。
跳交誼舞要注意什么
注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的,女士要絕對服從男士的引帶,很多男士在跳舞的時(shí)候,引帶和暗示明顯不足,讓女士理解的一頭霧水,完全是跳舞靠猜,哈哈。這個(gè)舞轉(zhuǎn)的花樣很多,引帶和暗示不好,很容易撞到一塊。
男士引帶女士旋轉(zhuǎn)時(shí),男士手腕要高過女士頭頂,讓女士非常容易的轉(zhuǎn)過來,女士旋轉(zhuǎn)時(shí)第一個(gè)要使用軸轉(zhuǎn),就是上腳以后,兩腳同時(shí)旋轉(zhuǎn),這樣跳的比較利落漂亮,不拖泥帶水。第二個(gè)旋轉(zhuǎn)一定要轉(zhuǎn)的圓,不要瞎轉(zhuǎn),一轉(zhuǎn)就不知道轉(zhuǎn)到哪里去了,搞的男士到處找人。
跳花樣要一個(gè)一個(gè)來,不要一口吃個(gè)胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯(cuò)花,一個(gè)基礎(chǔ)花一個(gè)基礎(chǔ)花步的來,學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng),從易到難,從簡到繁,你就會(huì)慢慢的掌握,然后爛熟于心,熟能生巧,從形似跳到神似,將平四舞蹈的意味完全發(fā)揮出來。
風(fēng)格的問題,同樣的舞曲,同樣的舞步花樣,不同的人卻跳的不一樣,是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)嗎?更多的是每個(gè)人的風(fēng)格和感覺不一樣。所以大家,在學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己獨(dú)特的風(fēng)格和氣質(zhì),每個(gè)人的先天性格,后天教育不同,所以對舞蹈的感受和詮釋也會(huì)不一樣。
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