瑜伽對哮喘控制作用簡單講解
哮喘是生活中常見的一種疾病，大家對此應(yīng)該并不陌生，這種疾病的發(fā)生會給患者的生活帶來嚴(yán)重的危害。而你知道瑜伽對哮喘控制作用是怎樣的呢?以下是小編為你整理的瑜伽對哮喘控制作用分析，希望能幫到你。
瑜伽對哮喘控制作用
1、瑜伽對哮喘控制作用
關(guān)于瑜伽有利于緩解壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)的作用已經(jīng)得到廣泛的認(rèn)可,關(guān)于瑜伽可以控制哮喘發(fā)作的作用多與瑜伽特有的呼吸鍛煉有關(guān)。瑜伽練習(xí)特別注重呼吸的調(diào)節(jié),經(jīng)鼻吸氣,鼻腔的加濕、過濾功能有效的減少空氣中有害氣體的刺激,避免支氣管發(fā)生痙攣;經(jīng)口呼氣,可以延緩呼氣氣流的下降,提高氣道壓力,防止小氣道過早的關(guān)閉導(dǎo)致肺內(nèi)殘余大量的氣體;緩慢而深長的呼吸,降低了耗氧量,也有利于肺的充分?jǐn)U張和排空。研究發(fā)現(xiàn),哮喘患者每天練習(xí)瑜伽20分鐘,可以使病情得到有效地控制,減少43%的藥物使用量。
2、哮喘的病因
遺傳因素是一個不可否認(rèn)的哮喘的病因,支氣管哮喘是一種遺傳性的疾病,從免疫學(xué)角度看,外源性哮喘是因為遺傳有過敏性體質(zhì)而引致的,并可能與神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)細(xì)胞受體的遺傳不穩(wěn)定性有關(guān)。
哮喘的病因還有一些激發(fā)因素有關(guān)系,如有氣管過敏素質(zhì)的患者,當(dāng)過敏原的吸入時就會導(dǎo)致哮喘,某些食物會令一些有哮喘的病人疾病發(fā)作,反覆的呼吸道感染可導(dǎo)致哮喘發(fā)作,情緒緊張,精神煩躁,亦是誘發(fā)哮喘的原因。
3、哮喘的中醫(yī)療法
哮喘要根據(jù)病因?qū)ΠY性的進(jìn)行治療中醫(yī)療法是治療此疾病最好的方法。
該方法在治療呼吸系統(tǒng)疾疑難疾病方面取得重大突破,攻克了以往在哮喘、肺心病、肺纖維化、慢阻肺等疾病治療上上瓶頸,此療法在治療疾病的特色就是在辯證治療疾病的同時依然注意對身體各方面受損機(jī)能的恢復(fù)和建立,使人體正氣恢復(fù),最終靠自身有能力抵御外邪。調(diào)治結(jié)合、治已病、治未病、標(biāo)本兼治是本療法在治療疾病的根本思想。
預(yù)防哮喘發(fā)作需要注意什么
1、明確誘發(fā)哮喘的變應(yīng)原并盡量避免:通過詳細(xì)回憶病史,很多情況下可明確誘發(fā)哮喘的因素。進(jìn)一步明確變應(yīng)原可到醫(yī)院進(jìn)行皮膚試驗或測定血清特異性IgE等檢查。
2、避免周圍環(huán)境的非特異性刺激:如秋天氣候干燥,在我國北方強(qiáng)冷風(fēng)的刺激等都是激發(fā)哮喘發(fā)作的重要非特異性刺激因素。因此哮喘患者應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成隨時收聽氣象臺天氣預(yù)報的習(xí)慣,如遇上述天氣,最好不外出或采取預(yù)防措施。
3、預(yù)防性用藥:為預(yù)防因季節(jié)性吸入某些變應(yīng)原所致的氣道過敏性炎癥,可在發(fā)作季節(jié)前吸入色甘酸鈉和/或倍氯米松或布地奈德等皮質(zhì)激素。具體用法是可在哮喘發(fā)作季節(jié)前2周左右開始吸入皮質(zhì)激素作預(yù)防性治療,口服或靜脈用激素不宜作為季節(jié)性哮喘的預(yù)防用藥。
4、脫敏治療:當(dāng)季節(jié)性過敏原確定,尤其是花粉、真菌等,又無法避免接觸者,則可于哮喘發(fā)作季節(jié)前開始脫敏治療,并在發(fā)作季節(jié)期間用維持劑量給藥。
患上哮喘的病人適合吃什么食物
1、石榴:中醫(yī)認(rèn)為石榴性味甘酸而平,石榴皮則澀溫,歸肺、大腸等經(jīng),具有清熱止渴、養(yǎng)胃生經(jīng)、殺蟲止痢及利膽明目等功用,對哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
2、荔枝:中醫(yī)認(rèn)為,枝性味甘,酸而溫,無毒,具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補(bǔ)腎陰等作用,對哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
3、甘蔗:中醫(yī)認(rèn)為甘蔗性味甘無毒,歸肺、胃、腎經(jīng),具有潤肺益胃、補(bǔ)腎生津作用,對哮喘引起的咳嗽有一定的緩解作用。
4、核桃:中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤無毒,歸肺、胃、肝、腎等經(jīng),具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。
5、橘子:中醫(yī)認(rèn)為其性味甘,酸而濕、無毒。橘實(shí)歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用,其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用,患上哮喘的病人可以多吃。
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