運(yùn)動(dòng)健身是如今職場(chǎng)人每天沒(méi)要的生活內(nèi)容。高強(qiáng)度的工作壓力，如果沒(méi)有強(qiáng)健的體魄那真的是一件非常讓人痛苦的事情。只有身體健康了，我們才能面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。現(xiàn)在職場(chǎng)人在健身時(shí)常見(jiàn)兩種運(yùn)動(dòng)器械，橢圓機(jī)和跑步機(jī)。兩種器械外形相似卻又不同，但是我們每天運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)間有限，往往不可能把每種器械一一嘗試，那么面對(duì)相似的器械，你可能會(huì)問(wèn)橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好。

　　橢圓機(jī)

　　跑步機(jī)

　　今天就橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好這個(gè)問(wèn)題，給大家說(shuō)一說(shuō)。

　　首先，這兩種器械都是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的輔助器械，同時(shí)，兩種器械都可以對(duì)我們的心腦血管進(jìn)行鍛煉，可以幫助我們瘦身消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量，由于時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)器械，所以?xún)烧叨伎梢栽谝欢ǖ某潭壬习盐覀兊男呐K和肺部的功能進(jìn)行鍛煉，使其提高。但是很多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的健身者都希望盡快消耗掉體內(nèi)的多余脂肪，那么就燃燒熱量這點(diǎn)上橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好呢。

　　綜合來(lái)說(shuō)，橢圓機(jī)和跑步機(jī)在用途方面其實(shí)是各有利弊的，如果你的健身目的是為了快速塑造一個(gè)完美身形，那么你就需要大量高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到你的健身目的，這時(shí)，小編推薦你使用跑步機(jī)。如果你的健身目的是為了強(qiáng)健身體，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到全身的鍛煉的話，這時(shí)候推薦你使用橢圓機(jī)。關(guān)于兩種機(jī)器的具體區(qū)別，小編下面為您講一講。

　　首先可能會(huì)影響關(guān)節(jié)。橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)，橢圓讓你的身體模仿跑步動(dòng)作，而不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)在跑步機(jī)上關(guān)節(jié)的劇烈沖擊。可以交叉訓(xùn)練能力，現(xiàn)在多數(shù)橢圓機(jī)都配有可移動(dòng)的手柄，讓你可以同時(shí)鍛煉你的上半身和下半身。所以橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好，針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，只能說(shuō)各有利弊，看您的需要再選擇合適的機(jī)器。