運(yùn)動健身是如今職場人每天沒要的生活內(nèi)容。高強(qiáng)度的工作壓力，如果沒有強(qiáng)健的體魄那真的是一件非常讓人痛苦的事情。只有身體健康了，我們才能面對生活中的各種挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在職場人在健身時常見兩種運(yùn)動器械，橢圓機(jī)和跑步機(jī)。兩種器械外形相似卻又不同，但是我們每天運(yùn)動健身的時間有限，往往不可能把每種器械一一嘗試，那么面對相似的器械，你可能會問橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好。

　　橢圓機(jī)

　　跑步機(jī)

　　今天就橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好這個問題，給大家說一說。

　　首先，這兩種器械都是進(jìn)行有氧運(yùn)動的輔助器械，同時，兩種器械都可以對我們的心腦血管進(jìn)行鍛煉，可以幫助我們瘦身消耗體內(nèi)多余的脂肪和熱量，由于時有氧運(yùn)動器械，所以兩者都可以在一定的程度上把我們的心臟和肺部的功能進(jìn)行鍛煉，使其提高。但是很多進(jìn)行有氧運(yùn)動的健身者都希望盡快消耗掉體內(nèi)的多余脂肪，那么就燃燒熱量這點(diǎn)上橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好呢。

　　綜合來說，橢圓機(jī)和跑步機(jī)在用途方面其實(shí)是各有利弊的，如果你的健身目的是為了快速塑造一個完美身形，那么你就需要大量高強(qiáng)度的運(yùn)動，這樣才能達(dá)到你的健身目的，這時，小編推薦你使用跑步機(jī)。如果你的健身目的是為了強(qiáng)健身體，通過運(yùn)動可以達(dá)到全身的鍛煉的話，這時候推薦你使用橢圓機(jī)。關(guān)于兩種機(jī)器的具體區(qū)別，小編下面為您講一講。

　　首先可能會影響關(guān)節(jié)。橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn)，橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導(dǎo)致出現(xiàn)在跑步機(jī)上關(guān)節(jié)的劇烈沖擊?？梢越徊嬗?xùn)練能力，現(xiàn)在多數(shù)橢圓機(jī)都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身。所以橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好，針對這個問題，只能說各有利弊，看您的需要再選擇合適的機(jī)器。