一些比較實(shí)用的健身器材

　　在繼房子、汽車(chē)等高檔商品之后，家用健身器逐漸成為都市消費(fèi)的熱點(diǎn)，但選擇什么樣的家用健身器材最好，大多數(shù)人并沒(méi)有清晰的概念。下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　目前，市場(chǎng)上主流的家用有氧運(yùn)動(dòng)器材有：跑步機(jī)、健身車(chē)、游戲健身車(chē)、劃船機(jī)和橢圓機(jī)等。這些健身器械的健身效果都是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐驗(yàn)證的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，都能收到很好的健身效果。

　　跑步機(jī)

　　跑步機(jī)是當(dāng)今家庭健身器材中普及率較高的一種，已經(jīng)在市場(chǎng)上熱銷(xiāo)多年，雖然消費(fèi)者對(duì)其健身效果預(yù)期較高，但因使用枯燥，運(yùn)動(dòng)量較大，要達(dá)到每次運(yùn)動(dòng)45分鐘的基本健身要求非常困難，所以很難達(dá)到預(yù)想的健身效果;多數(shù)家庭購(gòu)買(mǎi)后很少能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，閑置率很高。有跡象表明，近年來(lái)，跑步機(jī)在國(guó)內(nèi)的銷(xiāo)售已呈逐年下滑趨勢(shì)，專(zhuān)家預(yù)測(cè)，隨著家用健身器的多元化趨勢(shì)及趣味性健身產(chǎn)品的普及，家用跑步機(jī)的市場(chǎng)份額會(huì)進(jìn)一步減少。

　　健身車(chē)

　　健身車(chē)也是家庭健身器材的主導(dǎo)產(chǎn)品之一，是標(biāo)準(zhǔn)的全身性有氧運(yùn)動(dòng)器械，屬于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，而且，因坐墊支撐臀部重量，關(guān)節(jié)不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)沖擊，更符合有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)的持續(xù)的、小強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的要求，在歐洲家庭普及率達(dá)到90%以上。近幾年，市場(chǎng)銷(xiāo)售份額呈逐步上升趨勢(shì)，但因缺乏趣味性，因此，短時(shí)間內(nèi)還很難成為中國(guó)家庭健身的首選產(chǎn)品

　　游戲健身車(chē)

　　游戲健身車(chē)是近年在歐美開(kāi)始盛行的一種帶游戲互動(dòng)功能的健身車(chē)，它利用家里的電腦或電視，將器械運(yùn)動(dòng)與3D游戲畫(huà)面結(jié)合在一起，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與趣味完美地結(jié)合，深受到青年人，特別是中小學(xué)生的追捧。在美國(guó)，許多中小學(xué)和健身房都配備了游戲健身車(chē)，大大提高了人們參與運(yùn)動(dòng)的積極性，已經(jīng)逐漸成為歐美家庭健身最受歡迎的新型健身產(chǎn)品，發(fā)展趨勢(shì)樂(lè)觀。目前我國(guó)游戲健身車(chē)也受到市場(chǎng)追捧，TCL集團(tuán)已將其液晶平板電視與游戲健身車(chē)成功對(duì)接，市場(chǎng)反響強(qiáng)烈。 劃船機(jī)是健身房里不可缺少的健身器材，是鍛煉腰、腹部、大腿和臀部主要肌肉群的首選產(chǎn)品，劃船機(jī)易于操作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但同樣缺乏運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，目前在歐美家庭有一定的普及率，但在我國(guó)尚未進(jìn)入家庭。

　　橢圓機(jī)

　　橢圓機(jī)在歐美家庭健身中有一定的普及率，但在我國(guó)家庭使用率還非常低。

　　橢圓機(jī)是運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的首選器材，運(yùn)動(dòng)型態(tài)類(lèi)似越野滑雪的動(dòng)作，因此，對(duì)雙臂與腰部的鍛煉效果明顯，是目前健身房中普遍使用的有氧運(yùn)動(dòng)器械。但由于占地面積大，不適合我國(guó)的居住環(huán)境，加之運(yùn)動(dòng)過(guò)程缺乏趣味，所以在我國(guó)家庭中鮮有購(gòu)買(mǎi)。

　　選擇家用健身器材，要考慮到房屋的空間面積及個(gè)人的喜好，更主要的是要考慮是否能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，理性選擇，不隨波逐流，同時(shí)，一定要采用標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)器械，確保運(yùn)動(dòng)效果，這樣的健康投資才有價(jià)值