最實用的乒乓球秘笈在這里！

　　乒乓球提高有捷徑嗎?對業(yè)余來說，合理的揚長避短在業(yè)余范疇，還是很有可行性滴!今天小編在這分享一些實用的乒乓球秘笈給大家，歡迎大家閱讀!

　　業(yè)余普遍存在的四個誤區(qū)!

　　誤區(qū)一：發(fā)球發(fā)短球

　　專業(yè)發(fā)短球是為了讓對手無法發(fā)力上手;業(yè)余選手站臺偏近，而且接發(fā)球搶攻意識不強(qiáng)，搓球都不錯，所以應(yīng)該長球開路，把對手逼退近臺后，在考慮發(fā)短球。

　　誤區(qū)二：接發(fā)球搶攻

　　專業(yè)是誰先上手誰占據(jù)主動;業(yè)余的進(jìn)攻連續(xù)差，板與板的銜接慢，在不熟悉的情況下，還是以劈長、撇點為主減少失誤效果更好。

　　誤區(qū)三：控制就是擺短

　　專業(yè)擺短是避免對手發(fā)球搶攻，業(yè)余應(yīng)該努力爭取讓對手別扭的進(jìn)攻，然后防出個落點效果更好。

　　誤區(qū)四：太過注重進(jìn)攻

　　專業(yè)的進(jìn)攻突出正手。業(yè)余的腳步差、還原差，進(jìn)攻應(yīng)該多以反手開路，出機(jī)會再用正手拉點;不要指望發(fā)力拉死對手，用落點和連續(xù)逼迫對手發(fā)力失誤為佳。

　　提高的捷徑

　　練防守、練搓球

　　練防守是業(yè)余提高的最快辦法，有個2-3年就能提高很大一塊水平。這里說的防守是指在近臺防守(上升期)，多陪進(jìn)攻連續(xù)的人練自己的防守，他的提高絕對沒有你快。

　　搓球也就是下旋球是業(yè)余必須具備的功夫，我常說業(yè)余不會搓球就像專業(yè)不會正手攻球一樣，搓球是業(yè)余的必修課，而且要努力練精，下旋球速度慢，可以讓業(yè)余選手看清球，能加上力、加上旋轉(zhuǎn)，給對手進(jìn)攻制造麻煩。

　　進(jìn)攻從反手練起

　　業(yè)余的腳步不具備專業(yè)的條件，強(qiáng)調(diào)正手會讓你身心疲乏。好好練你的反手吧，業(yè)余高手幾乎都是反手強(qiáng)于正手(前三板打法的除外)。

　　或者可以說：業(yè)余的球跟專業(yè)的球是兩回事，突出的重點幾乎都是相反的。(專業(yè)突出正手、業(yè)余強(qiáng)化反手;專業(yè)突出進(jìn)攻、業(yè)余強(qiáng)調(diào)防守;專業(yè)以短為主、業(yè)余長球開路;專業(yè)提倡加強(qiáng)質(zhì)量、業(yè)余最好不掉為主。)

　　看看自己身邊的業(yè)余高手，是不是基本符合這些點，如果不符，那他就還不算是業(yè)余高手。

　　當(dāng)然，既然是捷徑，肯定會有各種漏洞，只不過這些漏洞的彌補(bǔ)可以隨著水平的提高再練，而且所有的漏洞也都可以通過這幾種技術(shù)的厚度彌補(bǔ)，就是所謂的功夫戰(zhàn)勝先進(jìn)技術(shù)。

　　老薩能在2009年世界杯擊敗馬龍、陳玘，靠的就是功夫——也就是技術(shù)的厚度。先進(jìn)的東西不是不好，能不能掌握才是關(guān)鍵，而掌握與否看的是同水平或者碰到高水平對手時的使用情況。

　　超級實用的6個要點：

　　1、盯球：盯住對手球拍觸球瞬間;

　　2、發(fā)球：球拍觸球前肘部以下放松;

　　3、搓球：放松引拍、揮拍“送”球、節(jié)奏對上來球時間;

　　4、拉球：“撞擊”是調(diào)整的前提;

　　5、反手：肘部作為發(fā)力支點;

　　6、重心：身體重心轉(zhuǎn)換中“完成”擊球。