乒乓球正手攻的基本站位講解
乒乓球正手攻的基本站位講解
進(jìn)攻型打法的基本站位是距離球臺端線50厘米左右?；菊疚恢傅氖且粋€大概范圍，并不是固定的一點。各類型打法的基本站位不僅不一樣，而且它們所指的范圍大小亦不相同?；菊疚慌c個人身體及對方打法特點有關(guān)。
乒乓球正手攻的基本站位
①擅長近臺進(jìn)攻的，站位可再稍近些。
?、谏瞄L中近臺進(jìn)攻的，站位可稍靠后些。
③擅長正手側(cè)身搶攻的，可站在球臺偏左側(cè)。
④擅長打相持球或反手實力較強(qiáng)的，可站于球臺中間略偏反手的位置。
?、葸M(jìn)攻能力強(qiáng)的，站位可稍近些。
?、抟苑朗貫橹鞯?，站位可稍遠(yuǎn)些。
?、咧迸慕_快攻打法的基本站位所指范圍較小，弧圈球打法就大些，而削球打法則更大。
?、酁橥怀稣謸尮?，進(jìn)攻型打法的基本站位多偏于球臺左側(cè)。
乒乓球正手攻技術(shù)要領(lǐng)
正手快攻是平時最常練、最常用的技術(shù)，更是快攻打法最基本的技術(shù)。具有站位近、動作小、速度快的特點。你可要牢牢掌握哦，它可是和以后你羨慕已久的弧拉圈球有著血肉般的親戚關(guān)系啊。其動作要領(lǐng)如下：
?、僖膭幼?以右手執(zhí)拍為例)
兩腳與肩同寬或稍寬，兩膝微屈，右腳稍后。身體略右側(cè)，重心在右腳。前臂在腰的帶動下橫擺(忌大臂后拉抬肘)，引拍適度(防止引拍過大或過小)。體臂夾角，約35度～40度。前臂自然彎屈，約120度。拍形與臺面垂直或略前傾，手腕自然放松，球拍呈半橫狀(忌過分上翹與下吊)。
?、趽羟騽幼?/p>
球漸近身前，右腳稍用力蹬地、膝、髖稍向前挺，腰向左轉(zhuǎn)，帶動手臂向前揮動迎球。觸球瞬間，前臂用力收縮，向前打為主、略帶摩擦：在來球的上升或高點期觸球，擊球的中上部。手腕輔以發(fā)力，調(diào)節(jié)好拍形，觸球瞬間有一摩擦球的動作。直握拍者，拇指稍用力壓拍，控制拍形，中指和無名指輔助發(fā)力并決定發(fā)力方向，橫握拍者靠食指調(diào)節(jié)弧線。
?、劢Y(jié)束動作
球出手，整個手臂立即放松。因慣性作用，球拍揮至頭左側(cè)。身體重心移至左腳(不要超過左腳)，身體前傾角度增加。此時，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)入回?fù)粝掳迩虻臏?zhǔn)備，注意對方的擊球動作，迅速調(diào)整自己身體的重心和步法。
?、軉尾揭苿?/p>
乒乓球正手攻只是正手攻球技術(shù)的一種，還有許多，例如快點、快拉、突擊、扣殺、殺高球、中遠(yuǎn)臺攻球、快帶和攻打弧圈球等。如果只是練定點的正手攻球，所以先學(xué)會單步移動。以一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。找到最合適的擊球位置。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩(wěn)的特點，一般用于離身體不遠(yuǎn)的較小的范圍移動(定點練習(xí)足夠了)。勤動著點，一定要養(yǎng)成習(xí)慣。
乒乓球正手攻易犯錯誤
①架肘
架肘多與兩腳平站有關(guān)，引拍時大臂直向后拉，肘高、肩高。此動作怕半高球(與肩差不多高的球)和離身球，遇強(qiáng)烈的下旋來球亦難以提拉起來。
肩放松，站位應(yīng)右腳稍后，身體略右側(cè)。引拍時要求前臂橫擺。還可多打些離身球，讓肩部放松，擊球點位置稍遠(yuǎn)些，從而達(dá)到改正錯誤動作的目的。
?、谑滞蠼┯?/p>
手腕過分僵硬，或上翹、或下吊，影響了手腕的靈活性。
通過學(xué)習(xí)和揮拍練習(xí)，使其對正確的手腕動作有所感覺，然后再上臺練習(xí)慢慢體會。
?、蹌幼鬟^硬
擊球動作過直、過硬，攻球的弧線不好，常使球直通通地出界或下網(wǎng)。要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點摩擦。
只有手臂動作，無有腰、腿的配合，擊球過程中重心始終站在一只腳上。動作顯得不協(xié)調(diào)，發(fā)不了力，還影響與其它技術(shù)的配合，影響步法的快速移動。從徒手動作開始，強(qiáng)調(diào)擊球動作中的轉(zhuǎn)腰動作，強(qiáng)調(diào)重心的交換，在定點的練習(xí)中，要求必須有身體重心的交換，不得死站在原地打球。
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