乒乓球開(kāi)球更旋的方法講解
乒乓球開(kāi)球更旋的方法講解
乒乓球是中國(guó)的國(guó)球，現(xiàn)在打乒乓球的人越來(lái)越多，那么，真正打好乒乓球該怎么做呢?你需要好好掌握一定的方法技巧。開(kāi)球是兵乓球的基礎(chǔ)，但作為基礎(chǔ)的開(kāi)球也有著相當(dāng)多的技巧。以下是小編為你整理的乒乓球開(kāi)球更旋的方法介紹，希望能幫到你。
乒乓球開(kāi)球更旋的方法
1、乒乓球怎么樣把球開(kāi)得更旋
發(fā)出旋轉(zhuǎn)球的要素:引拍距離。暴發(fā)力。腰與手的結(jié)合。磨擦。拍型。觸球點(diǎn)。觸球時(shí)機(jī)。手指發(fā)力。合力。1一塊粘性好的膠皮。
引拍,這是一個(gè)很多人忽略的問(wèn)題,我看過(guò)很多人發(fā)球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10厘米處,再直接出拳用盡全力打他,估計(jì)他連痛的感覺(jué)都沒(méi)有,但是你如果把拳頭先后引,再一次打過(guò)去,那力量可能會(huì)大上幾十倍,發(fā)球時(shí)的引拍是一樣的道理。
暴發(fā)力,這是大家都知道的,我就不作太多強(qiáng)調(diào)。
腰與手的結(jié)合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時(shí)要用腰才有力,可是發(fā)球時(shí)卻沒(méi)想這個(gè)問(wèn)題,沒(méi)有側(cè)身動(dòng)作,腰幾乎不動(dòng),單純靠手腕力量是肯定不夠的。
2、乒乓球發(fā)球需注意哪些
2.1、注意發(fā)球動(dòng)作要符合規(guī)則
發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成,首先一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺(tái)端線外、高于臺(tái)面且需垂直上拋;其次另一只手的揮拍動(dòng)作:若按照新規(guī)則,要高于臺(tái)面,并且要使兩側(cè)居中的裁判和對(duì)方運(yùn)動(dòng)員的視線,能看清動(dòng)作。
2.2、注意發(fā)球的針對(duì)性
知已知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球前,應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn):是直拍還是橫拍?是左手還是右手?是生膠還是半長(zhǎng)膠?是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法?對(duì)上述情況,要做到心中有數(shù)。
2.3、注意發(fā)球直接得分
通過(guò)學(xué)習(xí)研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線球,在發(fā)球的開(kāi)局,直接得分。在開(kāi)局和中局,就爭(zhēng)取主動(dòng),把比分拉開(kāi),這在“+一分制” 中,顯深得格外重要。
3、打乒乓球的技巧
注意發(fā)球力量
談到發(fā)球技術(shù)的力量,特別是發(fā)球技術(shù)加力,人們常會(huì)聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實(shí)際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉(zhuǎn)、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(zhǎng)球,球又長(zhǎng)、又急、又轉(zhuǎn)、落在左右邊角上,正是體現(xiàn)了發(fā)球技術(shù)是唯一可以自己掌握的乒乓技術(shù),也是乒乓最主要的技術(shù)之一;這篇發(fā)球技術(shù)技術(shù)貼個(gè)人感覺(jué)不錯(cuò)轉(zhuǎn)上來(lái)供球友們參考。
針對(duì)性
知己知彼,百戰(zhàn)百勝。發(fā)球技術(shù)前,應(yīng)盡可能地了解對(duì)方的基本情況和特點(diǎn):基本情況主要有 :是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是生膠還是半長(zhǎng)膠;是反膠還是正膠;是近臺(tái)快攻打法還是削攻打法;是初次見(jiàn)面還是熟手。對(duì)上述情況,要做到心中有數(shù)。如果有條件的話,最好通過(guò)熱身、錄像、報(bào)導(dǎo)等,了解對(duì)方的特長(zhǎng),了解對(duì)方發(fā)球技術(shù)、擊球、落點(diǎn)規(guī)律和球路。
打乒乓球的禁忌
戰(zhàn)略意識(shí)。在訓(xùn)練中,尤其是在比賽中,要有一個(gè)全局觀念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽,還會(huì)有意放棄一些小的比賽。又如,對(duì)參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團(tuán)體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰(zhàn)略問(wèn)題,必須認(rèn)真對(duì)待。如果這些大題目未解決好,盡管你費(fèi)了很大的氣力,其結(jié)果也難以如愿。
落點(diǎn)意識(shí)。訓(xùn)練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下,大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線長(zhǎng)球和似出臺(tái)未出臺(tái)的球的落點(diǎn)較好。但不同對(duì)手,還會(huì)因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的情況,有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者,一般最怕反手底線下旋球和調(diào)右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中,既要研究自己打球的落點(diǎn),對(duì)方最怕什么落點(diǎn),又要注意總結(jié)對(duì)方回球落點(diǎn)的規(guī)律。
打乒乓球前熱身注意事項(xiàng)
乒乓球是很講究技術(shù)的運(yùn)動(dòng),要運(yùn)用到全身各個(gè)關(guān)節(jié),所以熱身的時(shí)候必須考慮到全身各個(gè)部分。
首先是頭部。頭部盡量向前后左右四個(gè)方向伸展到最大限度后慢慢收回,然后分別轉(zhuǎn)向左右肩部至最大限度,慢慢收回。
第二是胳膊和小臂。胳膊一支背到頭后面,彎曲小臂,用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直,另一支成彎曲向上,把伸直的胳膊放到彎曲胳膊里用力往里夾,肩部得到伸展。胳膊還可以背到背后雙手手指交叉,往后伸展胳膊。
第三是腰部。雙臂伸直與肩相平,然后以身體為軸左右旋轉(zhuǎn)至最大限度復(fù)原?；蛘邚澭笥米笫謮蛴夷_,用右手夠左腳。雙手叉腰,上身以腿部為軸,彎曲后圍繞身體轉(zhuǎn)動(dòng)。一臂向上伸直,另一臂伸到背后靠在身上,向上的一臂帶著上身向另一側(cè)拉伸,然后換另外一臂練習(xí)。
然后是腿部和膝部。一腿彎曲半蹲,用手扶著另一腿伸直慢慢下壓,然后換另外一條腿。或雙手扶著乒乓球臺(tái),做下蹲動(dòng)作。坐在地上,一腿伸直,用手將另外一條腿的小腿部分往里往后拉,使得大腿肌肉得到拉伸。站著時(shí)候用手扶住依靠物也可以做。
猜你喜歡：