兵乓球反手攻球技術(shù)詳細(xì)講解
在我國(guó)兵乓球是全民運(yùn)動(dòng)，大家多多少少都會(huì)掌握一些技術(shù)。在乒乓球技術(shù)中，正手攻球技術(shù)和反手攻球技術(shù)都是乒乓球技術(shù)中的一大類(lèi)。那么大家對(duì)此的了解有多少?以下是小編為你整理的兵乓球反手攻球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
兵乓球反手攻球技術(shù)
一、反手近臺(tái)攻(快撥)弧圈球
動(dòng)作要領(lǐng)：回?fù)艏愚D(zhuǎn)弧圈球時(shí)，上臂貼近身體，向左后方引拍，前臂高于臺(tái)面，拍柄略向下。當(dāng)球從臺(tái)面剛一彈起，前臂即快速外旋揮拍，拍面與臺(tái)面約成60度，擊球的中上部。
回?fù)羟皼_弧圈球時(shí)，前臂應(yīng)稍低些，右肩略微朝前下傾，拍面與臺(tái)面約成70度，向前用力擊球的中上部。
二、反手近臺(tái)攻球
動(dòng)作要領(lǐng)：直拍反手近臺(tái)攻球時(shí)，身體靠近球臺(tái)，兩腳平行開(kāi)立。擊球前，引拍到腹前左側(cè)，肘關(guān)節(jié)略前出，上臂和前臂約成100度，拍柄稍向下。擊球時(shí)，上臂貼近身體，前臂外旋向右上方揮動(dòng)，配合向上的轉(zhuǎn)腕動(dòng)作使拍面略前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，隨勢(shì)將拍揮到右肩前。
橫拍反手近臺(tái)攻球時(shí)，兩腳平行開(kāi)立，上體稍前傾，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，上臂與前臂約成100度，前臂與手腕幾乎成直線，拍柄稍微朝下，球拍置于腹部左前方。擊球時(shí)，前臂向右前上方揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，觸球時(shí)手腕向外轉(zhuǎn)動(dòng)。
三、反手扣球
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳開(kāi)立，右腳稍前。擊球前，身體略向左轉(zhuǎn)，并向左后方引拍，上臂貼近身體，重心支撐點(diǎn)在左腳。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前方揮擊，同時(shí)腰部右轉(zhuǎn)，拍面前傾，拍柄略向下，在高點(diǎn)期擊球的中上部。擊球后，隨勢(shì)揮拍至右肩前上方，重心支撐點(diǎn)移至右腳。
在扣殺下旋球時(shí)，拍面稍后仰，在高點(diǎn)期擊球的中部。手臂向右上方用力多些。
四、反手快撥
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立。擊球前，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側(cè)，拍柄稍向下，肘部稍前出。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕向右前方揮動(dòng)，拍面前傾，在上升期擊球的中上部。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至胸前。
五、反手拉球
動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前或兩腳平行站立。擊球前，引拍至腹前偏左處，上臂與前臂約成130度，肘關(guān)節(jié)略向前，拍面近乎垂直。擊球時(shí)，上臂貼近身體，前臂向右上方揮動(dòng)，在下降前期擊球的中下部。觸球一瞬間，手腕向上轉(zhuǎn)動(dòng)，使拍面磨擦球。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至頭部。
六、反手臺(tái)內(nèi)攻球
動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)。來(lái)球在左方近網(wǎng)位置時(shí)，右腳立即向左前方跨出一步(如來(lái)球?yàn)樽蠓酱蠼嵌鹊亩糖?，也可上左腳)，上體略前傾，迅速將拍伸進(jìn)臺(tái)內(nèi)，拍柄稍向下。當(dāng)球跳至高點(diǎn)期時(shí)，運(yùn)用前臂外旋和手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量擊球。來(lái)球上旋，擊球時(shí)食指壓拍使拍面前傾，擊球的中上部，向前發(fā)力多些;來(lái)球下旋，擊球時(shí)拍面略后仰，擊球的中下部，向上用力多些(圖)。
七、反手中臺(tái)攻球
動(dòng)作要領(lǐng)：右腳稍前，身體略向左轉(zhuǎn)，重心支撐點(diǎn)放在左腳上，離臺(tái)約1米左右。擊球前，上臂貼近身體，肘關(guān)節(jié)自然彎屈，引拍至腹部左前側(cè)。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向右前上方迅速揮動(dòng)，拍面近乎垂直，在下降前期擊球的中部或中下部。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至頭部，重心支撐點(diǎn)移至右腳。
乒乓球進(jìn)攻球訓(xùn)練教程
(一)動(dòng)作要點(diǎn)(以右手為例)
1、正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
2、反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。
攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。
(二)教學(xué)方法
1、徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。
2、練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右(左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。
3、兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨?，另一人用擋球回?fù)?，互換練習(xí)。
4、兩人對(duì)角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。
5、兩人對(duì)練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。
6、兩人正(反)手對(duì)攻斜線。
7、兩人對(duì)攻中路直線。
(三)易犯錯(cuò)誤及糾正方法
1、正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。
糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。
2、上臂與身體夾角過(guò)小。
糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。
3、抬肘抬臂。
糾正方法：對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。
4、手腕下垂，球拍與前臂垂直。
糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。
5、判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。
糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來(lái)糾正。
6、反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。
糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。
7、拍面前傾不夠
糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。
打乒乓球的技巧
1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身發(fā)力,而不是單純靠手臂發(fā)力,要利用腿,腰,小臂等部位的動(dòng)作集中發(fā)力擊球,表現(xiàn)出來(lái)就是用身體的重心控制球,有用身體重心拉球、打球并送出的感覺(jué);有用自己身體重心壓住來(lái)球并送出的感覺(jué)。反沖時(shí),也要用重心來(lái)控制球,只有前臂和手腕動(dòng)作,沒(méi)有用重心來(lái)調(diào)節(jié)弧線,經(jīng)常壓不住球或回球質(zhì)量不高。
2、照著來(lái)球收小臂的技巧
擊球部位在身體右前方,收小臂不能太早也不能太遲,不然擊球就無(wú)力。小臂迎著來(lái)球,盡量迎前往前掃。
3、練習(xí)基本功球時(shí),一定要有節(jié)奏
對(duì)方過(guò)來(lái)的球,回?fù)魰r(shí)要以基本相同的速度回?fù)?雙方才能有節(jié)奏的練下去,而且不累,這樣才能提高手感。
4、身體重心一定要低
身體重心一定要低,這樣打球才穩(wěn)。 反手位廁身時(shí),身體更要低,才能打的準(zhǔn)。但注意要活用,當(dāng)中近臺(tái)拉前沖時(shí)重心不要壓得太低,否則導(dǎo)致引拍太低,拉球壓不住弧線,易出界。
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