乒乓球的十大實用技巧有哪些
乒乓球的發(fā)球、接球技巧直接決定乒乓球比賽的得分情況，了解一些乒乓球比賽實戰(zhàn)技巧對于練習有益無害。下面是學習啦小編為你介紹乒乓球十大實戰(zhàn)技巧，希望大家喜歡!
乒乓球十大實戰(zhàn)技巧介紹
1、球拍在發(fā)球時松些好
手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球后，要稍微顛一下身體，可以很好的放松同時回到標準準備動作。為了顛一下身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。
2、拉加轉球雙腿下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然后雙腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身體稍微一側，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。
球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了。下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身。雙腿下蹲。胳膊放松。向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。
3、發(fā)球動作標準規(guī)范
一只手的上拋動作：上拋高度大于等于16cm，上拋動作要在球臺端線外、高于臺面且需垂直上拋。另一只手的揮拍動作：若按照新規(guī)則，要高于臺面，并且要使兩側居中的裁判和對方運動員的視線，能看清動作。
4、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧--陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。然后面對墻，以自己的身高，作攻球的準備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點，劃一圓弧，這是前面的投影。
正手攻球，執(zhí)拍右手拇指壓拍，食指放松，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧。同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。
5、越用力拍越下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。
6、多體會打磨比例
當你沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多。且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近臺以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
7、注意發(fā)球力量
發(fā)球的力量，特別是發(fā)球加力，人們常會聯(lián)想到加力的后果：不是球飛出界，就是球彈跳太高。但是實際上，發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現(xiàn)了乒乓球的藝術性、和技術性。只要在加力時，控制好撞擊力磨擦力，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間，就可以達到效果。
8、注意發(fā)球直接得分
練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球，如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網邊線球，在發(fā)球的開局，直接得分。在開局和中局，就爭取主動，把比分拉開，這在加減分制中，顯深得格外重要。
9、利用旋轉組合
利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如發(fā)近網轉和不轉的球，及發(fā)近網側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。
10、研究發(fā)球規(guī)律
研究發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會。
乒乓球比賽規(guī)則簡述
乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制。而關于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定，請看下文：
乒乓球比賽中如何贏得一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后，先多得兩分的一方為勝方。
乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位
在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。
在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。
乒乓球比賽一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應交換方位。
打兵乓球的比賽設施
場館標準
奧運會乒乓球比賽在體育館內進行，館內的具體標準為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(視競賽方法而定)的標準尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運會為了保證電視轉播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應為深顏色，觀眾席上的照明度應明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應為木制或經國際乒聯(lián)批準的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標線和標識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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