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打乒乓球練旋球的方法

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打乒乓球練旋球的方法

  中國乒乓球的水平是數(shù)一數(shù)二的。乒乓球中,旋轉(zhuǎn)球是比較有殺傷力的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹打乒乓球如何發(fā)旋轉(zhuǎn)球,希望大家喜歡!

  打乒乓球發(fā)旋轉(zhuǎn)球步驟

  1.選擇合適的球拍。

  想發(fā)好旋轉(zhuǎn)球,必須要選擇膠皮軟的球拍。這樣的球拍達(dá)到球時,球的回彈慢,球與球拍的摩擦比較充分,能很好的打出旋轉(zhuǎn)很快的球。除了膠皮軟之外,球拍還不應(yīng)彈性很大,否則會降低旋轉(zhuǎn)球的威力。

  2.保持良好的站姿。

  在發(fā)旋轉(zhuǎn)球時,要讓身體的中心站穩(wěn),兩腳自然分開,與肩同寬,身體不要扭,上身要放松。

  3.掌握好發(fā)力部位。

  在發(fā)旋轉(zhuǎn)球時,主要是手腕和小臂用力。用力時要用巧勁,不能過猛,手腕的抖動要柔和。比如發(fā)回旋球時,要用小臂帶動手腕,手腕再帶動著球拍由上往下蹭球,乒乓球就會帶著回旋飛向?qū)Ψ?。不要用胳膊使勁揮舞,那樣往往事倍功半。

  4.利用好球拍吃球的部位。

  發(fā)旋轉(zhuǎn)球時,用球拍下半部分拍球比較好,這樣球的摩擦很大,轉(zhuǎn)速也很高,殺傷力也會提高不少。

  5.練好下旋球。

  這是旋轉(zhuǎn)球里比較厲害的一種看,對手碰到飛來的下旋球,球會隨即改變方向朝下飛。發(fā)下旋球的方法是球拍使勁向前向下摩擦乒乓球,球的速度隨著摩擦和擊打的力度而增加。

  6.練好上旋球。

  發(fā)上旋球時,球拍要用力向前上方移動,有個由下往上的提拍動作,摩擦球的中上部,把球擊打出去。提拍速度越快,摩擦球的時間越長,球的回旋就越厲害。

  正反手旋球的特點

  正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球

  1、 特點:左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng),對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

  2、 要點:①發(fā)球時要收腹,擊球點不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

  反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球

  1、特點:右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng),對方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。

  2、要點:①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;④發(fā)右側(cè)旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

  反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

  1、 特點:球速快、弧線低,前沖大,迫使對方后退接球,有利于搶攻,常與發(fā)急下旋球配合使用。

  2、 要點:①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕抖動發(fā)力;③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。

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