乒乓球運(yùn)動(dòng)價(jià)值論文
乒乓球運(yùn)動(dòng)在“以人為本，健康第一,終身體育”教育中的地位和作用越來(lái)越大，那么運(yùn)動(dòng)價(jià)值呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)價(jià)值論文的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。
乒乓球運(yùn)動(dòng)價(jià)值論文如下
1.引言
終身體育教育是當(dāng)今高校體育教育發(fā)展的方向,能培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)、興趣和能力。按照“全民健身計(jì)劃”的要求,高校體育不僅是作為促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,保證學(xué)生有一個(gè)健康的身體和充沛的精力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的一種手段,而且應(yīng)使學(xué)生在畢業(yè)后能夠根據(jù)主客觀情況的變化,不斷獨(dú)立地參與科學(xué)的身體鍛煉,從而獲得終身效益,成為貫穿人的一生的主要內(nèi)容。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)教學(xué)目標(biāo),我研究分析了乒乓球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)及其健身價(jià)值意義,揭示了乒乓球運(yùn)動(dòng)是高校“終身體育”教育的一個(gè)重要內(nèi)容,并為更多學(xué)生選擇此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行終身健身奠定理論與實(shí)踐基礎(chǔ)。
2.乒乓球運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的健身作用
2.1改善和提高人體的健康水平。
根據(jù)有關(guān)研究表明,乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不同,通常運(yùn)動(dòng)的人平均心率在150次/分左右,最大心率值可達(dá)192次/分,在運(yùn)動(dòng)中的心率變化比較明顯,體現(xiàn)了乒乓球運(yùn)動(dòng)間歇性強(qiáng)的特點(diǎn)。根據(jù)有關(guān)人員對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的研究顯示,乒乓球運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷強(qiáng)度與籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)比較相對(duì)偏低,在一般性的乒乓球比賽中,參賽者實(shí)際負(fù)荷的時(shí)間只占整個(gè)比賽時(shí)間的1/3,具有廣泛的適應(yīng)性,運(yùn)動(dòng)量可大可小,從五六歲的兒童到七八十歲的老人都可以參加鍛煉。長(zhǎng)期進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng),能使人體的各個(gè)器官得到全面、適宜的鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
2.2最優(yōu)防近視運(yùn)動(dòng)。
打乒乓球能夠預(yù)防近視是有科學(xué)根據(jù)的。造成近視的重要原因是眼睛疲勞。長(zhǎng)期從事與物體近距離工作的人,由于晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài),容易引起視力過(guò)度疲勞;同時(shí),看近處物體時(shí),人的兩個(gè)眼球會(huì)聚向鼻根方向,使眼外側(cè)肌肉壓迫眼球,天長(zhǎng)日久,眼軸會(huì)變長(zhǎng),形成近視。而打乒乓球時(shí),雙眼必須緊緊盯著穿梭往來(lái)、忽遠(yuǎn)忽近的小球,眼球內(nèi)部不斷運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),因而能使眼睛的疲勞消除或減輕,起到預(yù)防近視的作用。
2.3有利于發(fā)展靈敏和快速反應(yīng)能力。
在乒乓球運(yùn)動(dòng)中,乒乓球的飛行速度平均可達(dá)20m/S,通常對(duì)方攻出的快球只需0.15秒左右的時(shí)間就可到達(dá)本方球臺(tái),在如此短的時(shí)間里,運(yùn)動(dòng)員不僅要迅速、準(zhǔn)確地判斷出對(duì)方來(lái)球的落點(diǎn)、速度和戰(zhàn)術(shù)意圖,而且要迅速做出動(dòng)作的決策,采用相應(yīng)的技術(shù)進(jìn)行還擊。這就要求運(yùn)動(dòng)員具有判斷快、起動(dòng)快、步法移動(dòng)快和戰(zhàn)術(shù)決策快等專項(xiàng)素質(zhì),可見(jiàn)其對(duì)發(fā)展速度、力量素質(zhì)與快速反應(yīng)能力是非常有利的。許多專家認(rèn)為長(zhǎng)期參與乒乓球運(yùn)動(dòng)能使鍛煉者中樞神經(jīng)系統(tǒng)得到改善和提高,從而提高情緒的穩(wěn)定性、反應(yīng)速度身體協(xié)調(diào)能力。
3.乒乓球運(yùn)動(dòng)具有良好的健心作用
3.1有利于提高人的智力水平。
乒乓球比賽過(guò)程錯(cuò)綜復(fù)雜,要求參賽者要善于觀察對(duì)方的技術(shù)特點(diǎn),分析對(duì)方的心理,揣摩對(duì)方的戰(zhàn)術(shù)規(guī)律,根據(jù)賽場(chǎng)上的實(shí)際情況制定戰(zhàn)術(shù)對(duì)策?？梢哉f(shuō)雙方參賽的運(yùn)動(dòng)員在智力上的角逐是很激烈的,運(yùn)動(dòng)員為了奪取比賽的勝利,要對(duì)賽場(chǎng)上可能發(fā)生的情況作出各種預(yù)測(cè),分析對(duì)方最有可能作出的戰(zhàn)術(shù)選擇,來(lái)確定自已的應(yīng)對(duì)策略,從而作出正確的還擊。因此,乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智力因素極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。長(zhǎng)期參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的鍛煉,有利于培養(yǎng)獨(dú)立分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力,使智力得到全面的開(kāi)發(fā),心理潛力得到充分的挖掘。
3.2有利于自信心的培養(yǎng)。
自信心是個(gè)體獲得成功和不懈努力的基本保證。缺乏自信心往往表現(xiàn)為害怕失敗、消極想象和懷疑自己。勝負(fù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)永恒的主題。成功和失敗是參與者都會(huì)遇到的。人們?cè)诖蚱古仪驎r(shí),真正的自信心并不表現(xiàn)在認(rèn)為自己將是一個(gè)勝利者,也不是只有在成功時(shí)才具有。在失敗時(shí)自信心恰恰是最真實(shí)和最寶貴的。穩(wěn)定的自信心就是在這種成功和失敗中培養(yǎng)和形成的。
3.3有利于進(jìn)取精神的培養(yǎng)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)有這樣一個(gè)特點(diǎn),就是打球中輸贏結(jié)果即可受到檢驗(yàn)。這樣快速而明確的反饋信息,更易刺激人的進(jìn)取精神。在勝利和成功時(shí),保持進(jìn)取精神并不是很難做到,但在失敗時(shí),保持進(jìn)取精神就要困難得多,但因此更寶貴。乒乓球運(yùn)動(dòng)讓人頻繁地品嘗失敗,并使失敗成為正常和自然的結(jié)果。在比賽中輸球的人,都會(huì)想到下一次,想到再努力和提高。奧林匹克精神是更快、更高、更強(qiáng),進(jìn)取精神就是在這一信念中培養(yǎng)和發(fā)展起來(lái)的。
4.乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)價(jià)值觀念的影響
4.1乒乓球運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)著自由,愉悅和平等。
乒乓球運(yùn)動(dòng)寓意了人人都可以參與的平等性,無(wú)論男、女、老、幼、膚色深淺,地位高低,以及信仰差異,都可以分享它的快樂(lè)。它搭建了一個(gè)平臺(tái),使每個(gè)人都樂(lè)于接受并愿意參與,在這種平等和諧的氛圍里,人們都能找到適合自己的對(duì)手和位置。它讓人領(lǐng)悟到了機(jī)會(huì)均等,參與自由,體會(huì)到了乒乓球鍛煉的舒暢和灑脫。而乒乓球運(yùn)動(dòng)的平等參與,也會(huì)對(duì)人們的平等觀念和行為產(chǎn)生一定的影響。
4.2乒乓球運(yùn)動(dòng)有利于形成拼搏進(jìn)取的人生觀。
每一個(gè)站在世界冠軍領(lǐng)臺(tái)上的運(yùn)動(dòng)員,都是經(jīng)歷了十幾年的艱苦磨練才獲得勝利。銀球飛舞,揮汗如雨,哪一個(gè)不是靠吃苦耐勞、持之以恒換來(lái)高舉獎(jiǎng)杯的輝煌。鄧亞平5歲開(kāi)始打球,經(jīng)歷了無(wú)數(shù)坎坷,大滿貫得主的桂冠和輝煌的榮譽(yù)里滲透了她無(wú)數(shù)的汗水與淚水。乒乓球運(yùn)動(dòng)最能使人們領(lǐng)悟到成功喜悅的背后是日積月累的奮斗。因此,拼搏進(jìn)取的人生觀通過(guò)體育渠道培養(yǎng)是最好的辦法。
5.具有群眾基礎(chǔ)的乒乓球運(yùn)動(dòng)是人們終身鍛煉的首選項(xiàng)目之一
乒乓球是全國(guó)人民心目中的“國(guó)球”,也是奧運(yùn)爭(zhēng)光的拳頭項(xiàng)目之一,更是國(guó)內(nèi)廣為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)在高校的進(jìn)一步普及,乒乓球運(yùn)動(dòng)必將成為大學(xué)生最熱愛(ài)的體育項(xiàng)目,它也必將成為高校貫策“終身體育”教育優(yōu)先選擇的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,能為增強(qiáng)國(guó)民的體質(zhì),提高整個(gè)中華民族的素質(zhì),振奮民族精神而發(fā)揮巨大作用。
總之,乒乓球運(yùn)動(dòng)具有廣泛的群眾基礎(chǔ),也使它成為高校體育教學(xué)和終身體育教育的一個(gè)重要項(xiàng)目。它對(duì)全面增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì),增進(jìn)健康水平,和諧人際關(guān)系,提高競(jìng)爭(zhēng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力有著獨(dú)特的作用。乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是簡(jiǎn)捷、方便,不受場(chǎng)地大小的限制,可因地制宜,隨時(shí)隨地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和健身。因此很多人選擇它成為終身鍛煉項(xiàng)目。這一切足以證明乒乓球運(yùn)動(dòng)是健身、健心,使人全面發(fā)展的最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。
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