乒乓球并步教學視頻

　　步法是指乒乓球運動員為選擇合適的擊球位置所采用的步法移動方法，那么你知道并步的訓練方法嗎?下面學習啦小編給大家分享乒乓球并步教學視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球并步技術視頻

　　乒乓球并步訓練方法

　　一腳先向另一只腳移(或叫并)半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩(wěn)定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。

　　準備姿勢好，有利于步法的快速移動。當然這里包括上一板球的還原動作要快。所以，要養(yǎng)成每打一板球就要迅速還原的習慣。

　　判斷和反應快。步法的快速移動是為打好下一板球打好基礎，如果沒有準確和及時的判斷和反應，也就談不上有好的步法。

　　兩腳蹬地要有力。蹬地的力量大，身體移動的速度就快。

　　重心交換與腰的靈活性。“重心交換是步法的靈魂”這話一點不假。在中心交換中，腰的靈活性具有極其重要的作用。

　　5步法移動的正確性。步法移動的方法正確，就可以最經(jīng)濟的達到移步選位擊球的目的。

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