乒乓球訓(xùn)練方法視頻

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　　乒乓球訓(xùn)練方法教學(xué)視頻

　　乒乓球訓(xùn)練方法介紹

　　1、步法的模仿練習(xí)，主要內(nèi)容是單步、換步、跨步、并步、跳步。開始也可以作一些輔助性的練習(xí)(詳見步法輔助性練習(xí)一文)，自然的將兒童引導(dǎo)到合理的步法訓(xùn)練上來(lái);

　　2、模擬步法練習(xí)，上述內(nèi)容的手法與步法結(jié)合，開始可以徒手進(jìn)行，待掌握基本的移動(dòng)方法后再結(jié)合持拍的步法練習(xí)，注意身體的協(xié)調(diào)性;

　　3、多球情況下的步法練習(xí)，及以掌握步法為主要任務(wù)的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)多球力爭(zhēng)在較短的時(shí)間內(nèi)掌握基本的移動(dòng)方法;

　　4、陪練、對(duì)練中的步法練習(xí)，主要是通過(guò)各種球路的練習(xí)來(lái)體現(xiàn)，在單項(xiàng)基本技術(shù)初步定型后就可以開始，不能等單項(xiàng)技術(shù)十分熟練后才進(jìn)行移動(dòng)的練習(xí)，要明確，移動(dòng)練習(xí)同樣也是提高技術(shù)質(zhì)量和進(jìn)一步使動(dòng)作穩(wěn)定和熟練的過(guò)程，移動(dòng)中掌握動(dòng)作要比定點(diǎn)情況下掌握動(dòng)作的難度要大，但它更具有實(shí)用性和實(shí)效性，這樣形成的動(dòng)力定型才具有實(shí)際意義。

　　5、雙打的步法練習(xí)，從小進(jìn)行一些雙打的練習(xí)很有必要，雙打的最大特點(diǎn)就是移動(dòng)，而且是在判斷基礎(chǔ)上的移動(dòng)，對(duì)從小培養(yǎng)兒童學(xué)會(huì)判斷的習(xí)慣以及移動(dòng)的意識(shí)有很大的幫助，同時(shí)，雙打移動(dòng)的距離和移動(dòng)的方式都比單打的要求高而且復(fù)雜，更加有利于步法的形成和提高移動(dòng)的能力與質(zhì)量。

　　6、教學(xué)及比賽中的步法練習(xí)，通過(guò)教學(xué)比賽，重點(diǎn)發(fā)現(xiàn)步法教學(xué)中的存在問(wèn)題，然后通過(guò)專門的步法練習(xí)得到改進(jìn)，對(duì)于教練員來(lái)說(shuō)，對(duì)隊(duì)員的步法訓(xùn)練的重視程度應(yīng)該高于對(duì)手法的重視程度，因?yàn)殛?duì)員達(dá)到一定的水平后，決定其發(fā)展空間的不是手法而是步法。

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