乒乓球側(cè)身步法視頻
乒乓球發(fā)球之后的“步法調(diào)整”對于下一板的搶攻質(zhì)量具有至關(guān)重要的作用，那么有看過側(cè)身步法的視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球側(cè)身步法視頻，謝謝閱覽。
乒乓球側(cè)身步法視頻
乒乓球側(cè)身步法技巧
單步：一腳為軸，另一個腳向前、后、左、右不同方向移動，重心隨之跟上。單步具有移步簡單...步法是乒乓球運動環(huán)節(jié)中重要組成部分。運動員在擊球過程中如果能夠具有合理的步法，那么擊球點就會更合理，而擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)將得到充分的發(fā)揮，擊球就更有質(zhì)量和威脅性。 我們在練習(xí)步法的時候，一定要養(yǎng)成看到來球先動腳進(jìn)行移動，等身體的重心移動到合適的位置再出手，也就是腳快一些，即以腳帶手，相反，如果我們反應(yīng)慢了，那么看到來球就下意識的伸手去夠著打球，相對來講就是手快腳慢，這樣擊球質(zhì)量肯定不高。
練習(xí)步法的時候為了達(dá)到應(yīng)用步法的目的，一定要注意幾個問題：對來球的判斷和反應(yīng)快，這樣才能有目的進(jìn)行移動。移動時多運用腰的力量，注意身體重心的穩(wěn)定和及時還原。多練習(xí)用腳蹬地的力量，根據(jù)力的反作用原理，人只有給地的力量大了，人本身啟動的力量也越大。
在所有的步法當(dāng)中，我個人認(rèn)為并步的練習(xí)難度較大，對于業(yè)余選手不必強求，但是，小碎步這種調(diào)節(jié)性步法對于我們業(yè)余選手確實很有效，建議朋友們有意識的在練習(xí)時加以體會，看看對擊球有沒有幫助。
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