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乒乓球步法教學(xué)視頻

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  步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ),步法訓(xùn)練是影響乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主要因素,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球步法教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

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  乒乓球步法訓(xùn)練方法

  單步,比較簡(jiǎn)單。其具體的移動(dòng)方法是:以一只腳為軸,另一只腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體重心隨之落在移動(dòng)腳上??绮剑囊苿?dòng)方法是:一腳蹬地,另一腳向移動(dòng)方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳。

  并步,它的移動(dòng)方法是:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球向移動(dòng)一步。

  跳步,它的移動(dòng)方法是:以來球異側(cè)腳用力蹬地,兩腳同時(shí)離地向來球方向跳動(dòng)。

  交叉步,這種移動(dòng)方法比較復(fù)雜,以靠近來球方向的腳作為支撐腳,該腳的腳尖調(diào)整指向移動(dòng)方向,遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉,向來球方向跨出一大步,身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng),支撐腳跟著向來球方向再邁一步。

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