乒乓球擺速注意事項(xiàng)練習(xí)視頻

　　擺速是乒乓球訓(xùn)練中的一個(gè)專有名詞，它是指以速度為特征的技術(shù)練習(xí)，那么乒乓球擺速有什么注意事項(xiàng)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享乒乓球擺速注意事項(xiàng)練習(xí)視頻，謝謝閱覽。

　　乒乓球擺速注意事項(xiàng)練習(xí)視頻

　　乒乓球擺速注意事項(xiàng)介紹

　　要練好上述四項(xiàng)內(nèi)容，還要注意處理好幾個(gè)關(guān)系。 第一是難與易的關(guān)系。先從容易的開始練起。容易的標(biāo)準(zhǔn)有兩條，首先是移動(dòng)的范圍不大，其次是先掌握同側(cè)的技術(shù)。

　　第二是處理好輕與重的關(guān)系。力量由輕到重，在不熟練的情況下不要講究發(fā)力，就是在熟練地情況下，也要多進(jìn)行中等以上力量的練習(xí)，不要只想到發(fā)力。

　　第三是由近到遠(yuǎn)的關(guān)系。擺速的練習(xí)一般是在中臺(tái)，練習(xí)時(shí)可以結(jié)合下旋起球，由近轉(zhuǎn)入中臺(tái)的練習(xí)，相持練習(xí)時(shí)，如果對(duì)方的速度和力量比較大，可以適當(dāng)?shù)耐笸它c(diǎn)，形成連續(xù)拉或扣的時(shí)候，可以在遠(yuǎn)臺(tái)對(duì)峙，但首先還是要把中臺(tái)的兩面擺速技術(shù)掌握好，再逐步的擴(kuò)大范圍，中臺(tái)的相持往往是獲得有效進(jìn)攻機(jī)會(huì)的最重要的一環(huán)，而恰恰就是中臺(tái)，又是一般業(yè)余球手的軟肋，是最需要加強(qiáng)的地方。

　　第四是處理好有規(guī)律和無規(guī)律的關(guān)系。實(shí)戰(zhàn)需要的是不定點(diǎn)的擺速技術(shù)，因此，我們練習(xí)時(shí)不能老是打一些定點(diǎn)定線的有規(guī)律的內(nèi)容，要逐步的增加練習(xí)的難度，使有規(guī)律的練習(xí)向無規(guī)律的練習(xí)過渡，也就是使自己的練習(xí)內(nèi)容逐步由練習(xí)性技術(shù)轉(zhuǎn)變成實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)。