在眾多的體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,打乒乓球能預(yù)防近視嗎?很多人會(huì)感到費(fèi)解,其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于打乒乓球預(yù)防近視的相關(guān)資料，希望對(duì)您有所幫助。

　　打乒乓球預(yù)防近視的依據(jù)

　　造成近視的主要原因是眼睛的疲勞，長(zhǎng)期從事與物體近距離工作的人，由于晶狀體是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，當(dāng)然很容易引起視力疲勞，同時(shí)看近物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久眼軸就會(huì)漫漫變長(zhǎng)，形成近視。

　　而在打乒乓球運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了作出準(zhǔn)確的判斷，多通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系，這種對(duì)眼睛及視力的調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，長(zhǎng)時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視有積極作用。

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　　對(duì)中青年人：提高腦力

　　打乒乓球比賽時(shí)，雙方運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)更是多種多樣，而乒乓球區(qū)別于其他球類的特點(diǎn)之一是個(gè)人獨(dú)立作戰(zhàn)，這就更能鍛煉一個(gè)人的思想、作風(fēng)、意志、毅力和聰明智慧。

　　乒乓球愛好者都有這樣的體會(huì)，在緊張的工作和學(xué)習(xí)之余，揮拍打一陣乒乓球后出一身大汗，有一種特有的愜意感，隨之而來(lái)的是振奮的精神和旺盛的精力，第二天工作起來(lái)有一種身輕腦清的感覺。因此，乒乓球這一特點(diǎn)更適合白領(lǐng)階層，整天呆在辦公室，需要精神高度集中的中、青年腦力勞動(dòng)者。

　　對(duì)老年人：防老年癡呆癥

　　在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度是最快的，由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)(一般不超過(guò)半秒鐘)，即對(duì)變化著的來(lái)球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)，迅速移動(dòng)腳步，或搓或削，或打或拉，揮拍將球打過(guò)去。這種講技術(shù)、講戰(zhàn)術(shù)、動(dòng)腦筋的特點(diǎn)能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對(duì)周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動(dòng)脈硬化，保持良好的思維記憶力。

　　對(duì)小孩：消除眼睛疲勞

　　乒乓球在我國(guó)普及程度很高，是我國(guó)的國(guó)“球”。很多家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長(zhǎng)可能還不知道，最新研究表明，打乒乓球可以治療近視。

　　該研究主要是針對(duì)青少年進(jìn)行的。近年來(lái)，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80%。研究證實(shí)，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正確視力應(yīng)在1.2以上，若視力低1.0，應(yīng)馬上采取綜合措施調(diào)整或治療，因?yàn)檫@是預(yù)防和治療近視眼的最佳時(shí)間。

　　造成近視的重要原因是眼睛疲勞。

　　長(zhǎng)期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì)聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久就造成近視。打球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)，不停地上下調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預(yù)防近視的作用。

　　運(yùn)動(dòng)專家和醫(yī)生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習(xí)1—2小時(shí)，堅(jiān)持兩到三個(gè)月，就會(huì)收到明顯效果。