小朋友初學(xué)乒乓球的注意要點及好處
小朋友初學(xué)乒乓球的注意要點及好處
乒乓球，是一種世界流行的球類體育項目，起源于英國，卻是中國國球。小孩子初學(xué)兵乓球有很多的注意事項及好處。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的小朋友初學(xué)乒乓球的注意及好處，望大家喜歡。
小朋友初學(xué)乒乓球的注意事項
如果小孩子想打?qū)I(yè)4-6歲就可以慢慢的摸球揮拍了，這時候孩子對一些動作和要領(lǐng)有了一定的認(rèn)識，就算不上球臺，臺下的步伐和動作訓(xùn)練基本可以開展了。一般業(yè)余愛好者可以從4-7歲開始學(xué)起，因為這個年齡階段的孩子功課壓力較少可以有更多的時間投入到乒乓球的運(yùn)動訓(xùn)練中。
小朋友最要注意的是動作，所以起步最好要找專業(yè)乒乓球教練，而且 一定要找從少體?；蛴袉⒚山?jīng)驗的教練，這樣走的彎路會少的很多?；A(chǔ)動作非常重要，如果固定好了后面會很順，相反，開始養(yǎng)成了很多不好的習(xí)慣，后面改起來難度會很大，會投入更多的時間去練習(xí)，對于小朋友而言也會覺得乒乓球比較單調(diào)，會慢慢的有反感的一面。技術(shù)方面就是要把基本功先練好，剛剛開始的三年內(nèi)不要考慮比賽和戰(zhàn)術(shù)，把正手反手基本功練扎實了，反復(fù)練習(xí)，將來綜合起來會非?？?，身體素質(zhì)就要看小朋友的個人情況而定。
小朋友初學(xué)乒乓球的好處
1、鍛煉競爭對抗意識。
2、提高小孩反應(yīng)靈敏度。
3、強(qiáng)身健體，特別是手臂力度及步伐靈活性。
4、培養(yǎng)兒童的興趣愛好，至少比天天泡在電腦前強(qiáng)得多吧!
5、乒乓球運(yùn)動可以培養(yǎng)堅韌的性格，頑強(qiáng)的意志(正好針對孩子們的嬌氣);
6、乒乓球運(yùn)動可以培養(yǎng)團(tuán)隊精神和自我約束能力;感謝關(guān)注乒乓生活!
7、乒乓球運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，使人終身受益;
8、乒乓球可以調(diào)節(jié)人的不良情緒，避免不良愛好的產(chǎn)生，如沉迷網(wǎng)絡(luò)，結(jié)交不良人群;
9：學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。
10、在面對輸贏時，可使孩子們胸懷寬廣，包容他人;還提供了一個減壓的途徑，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。
11、學(xué)習(xí)乒乓球可使人體左右半腦發(fā)達(dá)，可健腦益智,乒乓球的球體小，速度快，攻防轉(zhuǎn)換迅速，技術(shù)打法豐富多樣，既要考慮技術(shù)的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,鍛煉孩子的平衡性，柔韌性，協(xié)調(diào)性。
12、乒乓球是國球，會打的人多，鍛煉起來容易找到對手和場地，可以讓你認(rèn)識結(jié)交到朋友。
13、學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們在學(xué)?？沙蔀樾ｊ?，到了大學(xué)甚至工作后，這一良好的愛好將伴你一生自信的成長。感謝關(guān)注乒乓生活!
乒乓球可以說是中國的第一運(yùn)動，是技術(shù)，力量和靈活性的集合，是人體協(xié)調(diào)能力的極致發(fā)揮，提高反應(yīng)能力和敏捷性的最好訓(xùn)練?？傊古仪蜻\(yùn)動的確具有其它運(yùn)動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。
兵乓球比賽的主要設(shè)施
場館標(biāo)準(zhǔn)
奧運(yùn)會乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)為：
比賽區(qū)域
包括可容納4張或8張球臺(視競賽方法而定)的標(biāo)準(zhǔn)尺寸(8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米)的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運(yùn)動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域(技術(shù)代表、裁判長、仲裁等)、攝影記者區(qū)域 、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。
燈光
奧運(yùn)會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。 場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。
地面
地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強(qiáng)烈，可為紅色或深紅色;不能過量使用油或蠟，以避免打滑。
溫度
館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。
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