乒乓球接發(fā)球教程
乒乓球接發(fā)球教程
相對于乒乓球其它技術(shù),接發(fā)球的難度最大,以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球接發(fā)球教程，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球接發(fā)球教程：
在接發(fā)球準(zhǔn)備時身體應(yīng)處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準(zhǔn)備前后左右移動。球拍的位置應(yīng)略高于臺面，這樣既可以接臺內(nèi)球，又可以拉出臺球。
首先判斷對方發(fā)的是長球還是短球，這要看對方發(fā)球的第一落點離網(wǎng)的遠(yuǎn)近。離網(wǎng)近的過來的是短球，反之則反。
一、當(dāng)判斷來球是短球時：(同樣是短球，對方同樣的動作，第一落點下旋球離網(wǎng)略近，上旋球離網(wǎng)略遠(yuǎn))。
(1)要仔細(xì)觀察來球落臺后的第一跳的方向，如果是向上說明是下旋，如果向前沖則是上旋。
(2)落臺后稍有停頓的是下旋，連續(xù)的是不轉(zhuǎn)，加速的是上旋。下旋球會給你一種立起的感覺是非常明顯的。
(3)第一跳的反射角小的是上旋，大的是上旋。
(4)第二弧線陡的是下旋，低平的是上旋。整體感覺節(jié)奏變化，先快后慢的是下旋，先慢后快的是上旋。
發(fā)球發(fā)的好的，主要靠手腕的爆發(fā)摩擦來實現(xiàn)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的，在發(fā)短球下旋時動作通常較小，較平穩(wěn)?？雌饋砺唤?jīng)心，而發(fā)不轉(zhuǎn)或上旋時卻用力向下，依靠球觸拍上邊緣或向側(cè)向發(fā)力來發(fā)不轉(zhuǎn)球，這時你要注意他用力的方式。但這只是輔助辦法，主要還是要靠對球的觀察，因為他發(fā)出來的球是什么就是什么，詐你的全是他的“表演”。在對方出手的第一弧線較長后，知道來球是短球時，就要及時上步，手臂迅速入臺并放松。在球落臺瞬間判斷旋轉(zhuǎn)，在來球過網(wǎng)的瞬間已經(jīng)判斷清上下旋的情況下，來球是上旋時，手腕要由松變緊，迎前，靠撞擊回球。來球是下旋時，手腕在觸住球后，突然緊張，向前向上發(fā)力，靠手腕的爆發(fā)力摩擦球。
二、對方來球是長球時，球的旋轉(zhuǎn)的判斷同上述短球的判斷。另整個弧線感覺球飄的是下旋，賊向前鉆的是上旋，稍有向上跳的是不轉(zhuǎn)。注意：長球的上下旋比短球，更難判斷且回球更易被攻。所以尤其是注意對方整個動作的結(jié)束前瞬間，是向前，還是向下，因為長球發(fā)的好的動作通常較大，另外是對方靠摩擦瞬間，球觸拍的位置不同，來實現(xiàn)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。為了保證球出來的弧線和速度區(qū)別不大，一方面要用大動作晃你的眼睛，另一方面用向下摁的動作讓你以為是加轉(zhuǎn)的下旋。另一種向側(cè)向發(fā)力，發(fā)不轉(zhuǎn)球。
所有的判斷都必須在球過網(wǎng)的瞬間判斷清楚，否則會來不及作反應(yīng)動作。另，發(fā)球通常喜歡發(fā)到我們的反手位，因為一般人的反手進(jìn)攻能力普遍較差，如果你不吃球他還能再找機會，通常發(fā)球不愿發(fā)到正手位，一是怕你搏殺;二是由于正手能制造比反手強得多的摩擦，所以回球準(zhǔn)確率較高。 橫拍對反手位來球應(yīng)該用拉沖挑點等進(jìn)攻的辦法回接。至于直板，接反手位發(fā)球一定要用側(cè)身正手接，這樣回球線路活，進(jìn)攻積極，才能給對方增加壓力，并有效牽制對方。
乒乓球接發(fā)球攻略：細(xì)談十六種接球方法
接球的方法很多，歸納起來大體有以下十六種： 搓、托、推、吸、擺、拱、切、撇、挑、吊、帶、撕、敲、拉、沖、打等等，還有一些由此演變出來的接球，在這里我就不一一介紹了。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——搓接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂搓接，一般多用于接短球，不提倡長球用搓接，這是中國運動員技術(shù)打法的獨到之處。搓球的動作小，出手快，隱蔽性強。其技術(shù)動作：就是拍面后傾，根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)強度，向前、向下?lián)羟?。這雖然是一種最原始的接發(fā)球的方法，但也是最基本的技術(shù)之一。
要練好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是來自小臂、手腕、手指三個部位，用其合力搓出不同的變化，而且又能把球搓得很低，控制住對方。能做到這一點，關(guān)鍵在于三個部位能自然放松，手腕放松是核心。
放松了才能控制住球，達(dá)到隨心所欲。在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術(shù)進(jìn)行了很細(xì)致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓長、搓短等。至于搓球和削球的比較，既有區(qū)別又有相同之處。
我的理解是：對付臺上球和近臺球，叫搓。對于中、遠(yuǎn)臺球，就叫削吧!削球是搓球延伸演變而來的!它不僅是搓球的放大后的動作，而且還有它特定的一些技術(shù)要領(lǐng)。和搓球一樣也能削出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的球，是防守型球員的一項專門技術(shù)!在這方面我知之甚少，也就不能再說清楚一點了!
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——托接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂托接，就是在搓球的基礎(chǔ)上，拍子不僅向前用力，而是在觸球時向上抬一下，為了避免球過高，拍子不能太后傾，比搓球要立一些。
有種用拍子在球的底部向前、向上包一下的感覺。這種包球動作，是用拍子在球的底部畫一個下弧(小半圓)，用前弧(靠身體一側(cè))觸球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底觸球，向前平動用力，是強下旋;用后弧觸球，向上用點力，是不旋球，這后一種動作就明顯是托球。這樣同一個動作，能有三種變化，達(dá)到真正的搓、托結(jié)合。應(yīng)用時手型動作要做的逼真，來欺騙對方!給自己搶攻創(chuàng)造條件。托球是對付不出臺的強下旋球，進(jìn)行過渡的最好辦法，球友們一定要好好練哪.
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——推球：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂推球，就是推擋技術(shù)。
其技術(shù)要領(lǐng)：在推擋時，兩腳站位與肩同寬，后腳跟稍抬起，身體重心提高，有點居高臨下的感覺。觸球主要靠手和小臂向前發(fā)力，直握拍手的大母指要伸開，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和無名指要在拍后用力頂住拍子，配合發(fā)力。
運用技巧：推球主要用于不轉(zhuǎn)球和弱上旋球為主;擋球主要用于強上旋球，就是借力把球封過去。在運用上還有大力推擋，象蔣鵬龍那樣,推出的球特別有力量。另外還能推下旋球，這就改變了對不出臺的下旋球只能靠搓接的老辦法，這樣推過來的球又平又快，還有點下旋，會給對方造成麻煩(甘志遠(yuǎn)對下旋球推得很好)。
技術(shù)要領(lǐng)：就是在掌握以上推球技術(shù)的基礎(chǔ)上，拍面要后傾，并把拍子插到球底部，向前推的時候，大母指松開，變拍子后傾為前傾，有點翻拍猛力前送的感覺。推擋是一項重要的基本功，也是封球的重要技術(shù)。
業(yè)內(nèi)人士說得好：“只會拉弧圈球不是高手，同時又會封弧圈球才算高手”。這就要求我們必須練好推擋技術(shù)。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——吸接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂吸接,實際上是一種減力推擋的技術(shù)。
也就是說，在推擋技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，觸球時拍子不是向前推，而是減力后撤。
技術(shù)要求:重心要提起來，后腳跟稍離地，含胸收腹。在減力時，不是整個拍子向后撤，而是拍子在端平時下半部向后撤，上半部順式前移。
直握拍手的大母指要松開拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好減力，手臂及手指在擊球前一定要放松，這是關(guān)鍵。
我們常說的貼一板，這一技術(shù)與吸接有點接近，但也略有不同，這些技術(shù)都需要在實踐中去慢慢去領(lǐng)悟吧
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——拱接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂拱接,就是我們常說的那種擠球。說到底也是推擋細(xì)分的一種，它與推下旋球的動作有相似之處。只不過前者能推下旋球，后者能推出下旋球。
為什么拱過去的球是下旋呢?而不是上旋呢?
這是源于技術(shù)動作的不同!推下旋時，拍子上半面有向前送的動作，而拱接沒有這個動作。是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度，拍子后傾，固定拍子角度，不僅拍子向前推，而且還稍有向下的動作。所以拱過去的球，就有了下旋。
在我們海地區(qū)有一些選手，正規(guī)的推擋不怎么會，凡是過來的球一律拱接，我感到這是初學(xué)推擋時，身體重心太低，大母指又松不開拍子造成的，久而久之，就自然形成了這種拱接的動作。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——擺接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂擺接,是搓短球的一種擺短的有效方法。
它最大的特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。
動作要領(lǐng)是：在來球的上升期，引拍不易過高，拍型略立，觸球中下部，以向前、下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對方來球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動的距離，才能擺出高質(zhì)量的短球。
在用擺短接發(fā)球時，要特別注意三個問題：其一,必須抓住上升期觸球，以體現(xiàn)快捷;其二,手臂離身體要近一些，離得遠(yuǎn)，就很難控制這種精細(xì)的技術(shù)，還會影響準(zhǔn)確性和質(zhì)量;其三,手臂不要過早伸入臺內(nèi)，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)出手快的特點。初學(xué)者要下功夫，反復(fù)體會以上三點，才有可能把擺短練好。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——切接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂切接,常指的是一種側(cè)切的技術(shù)。
在世界上直握拍選手馬琳、橫握拍選手孔令輝，他們在大賽中常用側(cè)切的技術(shù)，以巧破千斤，不但能從被動轉(zhuǎn)為主動，往往還能直接得分。就是在來球角度大，無法反攻時，就派上了側(cè)切的用場。
技術(shù)動作：就是拍子要半立起來，一般與地面是在45度到65度之間，角度是根據(jù)來球的不同旋轉(zhuǎn)和強度進(jìn)行調(diào)整的。不論是左和右側(cè)切，拍頭都要伸出去，臂與身體的內(nèi)夾角：右手側(cè)切一般在60度至70度左右;左手側(cè)切一般在30度至 40度左右。
這個角度能夠發(fā)上力。切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高點將球側(cè)切出去，運用的是小臂、手腕和手指的合力。擊過去的球，不但平直而又側(cè)拐，又很飄忽。由于球的節(jié)奏發(fā)生了變化，往往給對手造成措手不及，對不上節(jié)奏。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——撇接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂撇接,是我們常誤認(rèn)為是一種不太正規(guī)的動作。
過去，我們一般是在側(cè)身位，正手搓側(cè)旋球、斜線球,常用擺短球與撤身挑直線配合運用，使對手不敢輕易撤身，進(jìn)行有威脅的正手搶攻?，F(xiàn)在又發(fā)展為撇接或晃撇接發(fā)球，這一技術(shù)要在來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側(cè)前下方摩擦球，使球帶有左側(cè)下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準(zhǔn)球。
特別是晃撇,就是在撇接之前有一個假動作，左右晃動，聲東擊西，欺騙對方，效果極佳。
這是一種要求很高的技術(shù),初學(xué)者應(yīng)先掌握好快搓和慢搓的基礎(chǔ)上，在根據(jù)自己的特點和實際情況把這一動作加進(jìn)去，用起來才會得心應(yīng)手。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——挑接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂挑接，是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。
從目前優(yōu)秀運動員的實際應(yīng)用情況來看，這一挑接技術(shù)均適用于(直)橫板運動員。
挑接的動作要領(lǐng)是：當(dāng)球即將過網(wǎng)時，手伸進(jìn)臺內(nèi)，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺下。
以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳;反手位，就上左腳。用正、反手挑球，當(dāng)前腳伸入臺下，后腳適當(dāng)跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內(nèi)收(正手)和外展(反手)，適當(dāng)給球一點摩擦，以保證準(zhǔn)確性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，為下一板求得主動，創(chuàng)造進(jìn)攻條件。要挑不出力量,還不如不挑,那會給自己造成被動。
在過去多數(shù)運動員以搓接為主的時代，現(xiàn)在開始向臺內(nèi)挑接和側(cè)拉轉(zhuǎn)變，這是技術(shù)的一個創(chuàng)新。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——吊接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂吊接，又稱為“放”，但絕不能只認(rèn)為是放高球，兩者有著一定的不同。而吊接往往重于戰(zhàn)術(shù)的角度，吊到對方的空位，用于過渡，調(diào)動對方，爭取主動。一般直握拍選手運用的多。
其要領(lǐng)：不論在正位還是在反位，正、反手持拍基本立直，當(dāng)迎住球時，揮拍主要向上、稍微向前用力，吊接過去的球，弧線不高，有一定上旋，速度不快，有點飄，還有一定下沉感!對方回球時很難借上力。
這種技術(shù)對那些步伐好、正手弧圈好的選手盡量少用，否則往往吃虧!至于放高球，也是吊接的一種，但往往是在極為被動的情況下所采用的。
放高球和吊球在落點上有區(qū)別，吊，一般落點是在中、近臺;放，一般是在對方的端線附近，既跳的很高又向前飄拱，還有左右側(cè)拐。
48屆世乒賽大家都看過了吧!梅茲放的高球，作為國家隊的頂級高手王浩和郝帥都不適應(yīng)，也照樣紛紛落馬!
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——帶接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂帶接，是一種對付上旋球的比較好的辦法。其特點是能夠借上對方的力，再往前帶，過去的球弧線低，而且往前拱，給對方的連續(xù)進(jìn)攻造成一定的困難。
特別是對方正、反手拉起來的弧圈球，用快帶的方法變線，穩(wěn)定性強，過去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在關(guān)鍵時的相持球中也采用快帶的方法，也會收到很好的效果。
馬林的快帶，做得最好。快帶時整個過程中手腕放松觸球，有利于微調(diào)球的弧線、落點并增強手感。主要是用小臂、手腕、手指三個部位發(fā)力，但主要是借力。技術(shù)要領(lǐng)：快帶的拉手很小，主要是調(diào)整擊球的位置，并根據(jù)來球高低、上旋強度，來調(diào)整拍子前傾的幅度。要在上升期把球帶過去，用手腕的調(diào)整進(jìn)行變線。快帶時身體重心也要提起來。以防止球出界。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——撕接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂撕接,也稱為快撕。是適合橫拍反手對付下旋球的一項技術(shù)。我們業(yè)余選手往往跟帶和圍分不開，是因為這三種技術(shù)動作很接近?？鞄窍蚯坝昧?圍封是橫著向左或向右包球，是用拍子在身體一側(cè)畫一個內(nèi)弧;而撕球是這兩種動作的中間。既有向前又有側(cè)向發(fā)力觸球。拍子的前傾幅度沒有快帶那么大，但比圍球的前傾度要大一些，是在來球的上升期，比快帶再晚一點，要在最高點擊球。這樣才能體現(xiàn)出撕球的快捷。用土話說快撕就好象?一板的動作。我的體會：撕球象打小快板攻球那樣的感覺。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——敲接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂敲接，就是我們過去常講的彈擊。只適用于反手。這是對付半高球和高吊弧圈球的一種好辦法。他出手快，突擊性強，防不防勝。技術(shù)要領(lǐng)：拍子略前傾;橫握拍頭要抬起，直握也要把拍子端平;在來球的最高點擊球;主要靠小臂和手腕發(fā)力;擊球時身體重心要提起來，要在左胸前擊球;并要把肘沉下來，保持平穩(wěn)，這樣才能提高敲擊的準(zhǔn)確率!
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——拉接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂拉接,是我們常說的那種提拉球。一般是用來對付長球的方法。在拉接中，要特別注意第一時間與第二時間的本質(zhì)區(qū)別。
手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認(rèn)為是第二時間。高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認(rèn)為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準(zhǔn)確性，它能在時間上爭取主動。而在第二時間接觸球時，就需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對方。
初學(xué)者在開始練習(xí)拉接時，要多注意練習(xí)在第一時間拉球，體會發(fā)力擊球時對旋轉(zhuǎn)的感覺，等到水平達(dá)到一定程度后，在有意識的練習(xí)第二時間拉接的手上感覺。其技術(shù)要領(lǐng):拉與沖的動作基本差不多,只不過拉球在力量和旋轉(zhuǎn)上,都沒有沖接大,而動作也沒有沖球的幅度大。拉接往往用于過渡的多，而沖接一般用于進(jìn)攻。至于打磨結(jié)合的比例，兩者也基本是一樣的!特別是中國又研究出反手側(cè)拉技術(shù)，并已廣泛運用。這一技術(shù)橫握拍選手比較適用。
其技術(shù)要領(lǐng)(以右手持拍為例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下擺，屈收到右掖下，離右肋20厘米左右。用轉(zhuǎn)腰、大臂帶動小臂、甩腕子，向左前方包球發(fā)力。
拍子運行軌跡有一個左內(nèi)弧線，由于拍頭朝下及拍面的左右傾斜度的不同，所以能側(cè)拉出三種旋轉(zhuǎn)：拍面前傾能拉出左側(cè)上旋球、拍面立直能拉出左側(cè)旋球、拍面后傾能拉出左側(cè)下旋球。實戰(zhàn)效果很好!
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——沖接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂沖接，指得是沖弧圈球。這是當(dāng)前乒乓球運動中最常見、最重要的技術(shù)手段，既能用于過渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于搶攻，其用武之地比較寬。
而要強調(diào)的是:沖弧圈球發(fā)展至今，有兩點值得大家重視：一是弧圈球向爆沖發(fā)展與運用，球友應(yīng)該認(rèn)真去學(xué)習(xí)掌握。其動作要領(lǐng)，在前一篇已經(jīng)講過了，在這里就不再介紹了。
二是沖接半出臺球，這要有一定意識和足夠的膽量。其運用原則是能沖接的，就不要搓、撇。否則，將會造成被動。在運用沖接技術(shù)時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上。重心要拔起來，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關(guān)重要的。
由于這種球，比短球還長一點長，比長球還短一點，剛剛出臺，而且比較頂。在運用沖接時，要給球一定的力量，一定要有突擊性。這樣才能達(dá)到?jīng)_接的目的。
乒乓球接發(fā)球技術(shù)——打接：
在乒乓球接發(fā)球技術(shù)中所謂打接,就是我們常說的攻打技術(shù)。主要用來對付長球和高球。
其技術(shù)動作：基本要求拍面垂直，再根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)強度，隨時調(diào)整拍面的角度。也就是說，對付強下旋球，拍面稍微后仰;對付上旋球，拍面要前傾。比如打高吊弧圈球,一定要做到蓋打,也就是用拍子從上向下蓋住球,可見拍子的前傾度是非常大的。運用時基本是以擊打為主，略有點磨擦。所以打接對拍子角度的要求比較高，這就需要在長期的訓(xùn)練中去慢慢感悟。
由于現(xiàn)代乒乓球的競技中，發(fā)球的旋轉(zhuǎn)非常強，突然性和速度也今非昔比，給攻打技術(shù)的運用帶來了極大的困難。運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率已經(jīng)很低。但是，作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就沒有信心，以至放棄。畢竟，攻打是乒乓球的一項主要技術(shù)，其在比賽中的作用也是顯而易見的。可謂學(xué)之難度大，用之威脅也更大。至于打高球，也是需要下功夫練的，別看球過來很高，因為過來的球在跳起后，又高又飄，還往前拱，又有左右側(cè)拐，給擊打帶來困難：一是對不上位置，找不準(zhǔn)擊球點;二是打不出力量，而常被對方反沖。在這方面中國隊在四十八屆世乒賽中是有深刻教訓(xùn)的!
以上,介紹了十六種接球的技術(shù)要領(lǐng),要在實踐中很好的運用，必須根據(jù)來球的各種不同變化，靈活的、科學(xué)的、有效的發(fā)揮各種接球的技術(shù)特點。介紹的接球種類，可能還不夠全,比如,還有劈、削、圍、貼等技術(shù)動作，沒有專門去解析!這就要球員們自己去領(lǐng)悟吧!
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