打兵乓球要如何橫拍握法
打兵乓球要如何橫拍握法
縱觀乒乓球發(fā)展歷程，橫拍與直拍選手在世界乒壇的大舞臺(tái)上輪番登場,此消彼長。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于乒乓球橫拍握法，希望能給大家?guī)韼椭?
乒乓球橫拍握法的方法
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優(yōu)缺點(diǎn)，從面產(chǎn)生各種不同的打法。直拍握法出手較快，正手攻球快速有力，攻斜、直線時(shí)拍面變化不大，對(duì)手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)照顧面積較小。橫拍握拍法的特點(diǎn)：照顧面積比直拍大，攻球和削球時(shí)的手法變化不在，反手攻球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來球時(shí)，需要轉(zhuǎn)動(dòng)拍面，攻直線時(shí)動(dòng)作變化明顯，易被對(duì)手識(shí)破，臺(tái)內(nèi)正手攻球較難掌握。在與橫拍球友的交流中有些反手強(qiáng)有些正手強(qiáng)，其主要原因在于其握拍方式的不同。 橫拍握拍方式一般分為淺握和深握兩種，不同的握拍方式各有其優(yōu)缺點(diǎn)，主要表現(xiàn)在利于正手還是利于反手。
1、淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整，正手時(shí)虎口位置偏拇指，反手偏食指。 橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕，臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣，可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄?。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹鳎@種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用，所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀，否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。
2、深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直，食指與拇指水平放置，左手將球拍放置于食指和拇指之間，虎口頂住拍肩位置，其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整，食指位置偏拍肩利于反手，食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。
3、深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球，弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊，手腕無法靈活運(yùn)用，臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少，反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>
4、深握球拍利于正手，由于拍形較固定，命中率較高，但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活，但不容易發(fā)力，多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí)，技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式，而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。
乒乓球橫拍搓球技術(shù)詳解
橫拍選手在與直拍選手的較量中最怕的就是對(duì)搓，當(dāng)然用橫拍的短處去與直拍的長處去較量肯定得不償失，那么橫拍在搓球過程中應(yīng)該注意些什么，盡量的使搓球技術(shù)發(fā)揮到極限呢?
搓球技術(shù)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種臺(tái)內(nèi)球技術(shù)。其中搓球技術(shù)又分為慢搓和快搓兩種。慢搓一般應(yīng)用于旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)、線路較長的來球，慢搓在來球的下降期進(jìn)行搓球，回球速度慢，但可以增加搓球的旋轉(zhuǎn);快搓一般用于線路較短的來球，快搓在來球的上升期進(jìn)行搓球，回球速度快，但不易增加球的旋轉(zhuǎn)。運(yùn)用這兩種類型的搓球主要是根據(jù)線路的長短來選擇。
在搓球過程中最重要的兩個(gè)因素是拍面后仰角度和手臂的發(fā)力方向和力量?？帐诌M(jìn)行橫拍與直拍的搓球動(dòng)作，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)直拍的拿拍方式更能發(fā)揮出搓球的優(yōu)勢。拍面的后仰角度可以輕松調(diào)整，由于搓球時(shí)正對(duì)球臺(tái)，其發(fā)力方向和力量更能得到發(fā)揮。反觀橫拍搓球，由于拿拍方式的不同，橫拍搓球又分為反手搓球和正手搓球。
橫拍反手搓球時(shí)，手腕向小拇指方向彎曲，手背朝上，這樣的擊球動(dòng)作可以使手腕相對(duì)穩(wěn)定。發(fā)力時(shí)手臂收緊，發(fā)力方向以前下方為主。如果要搓出加轉(zhuǎn)球，接觸球時(shí)必須加大手腕的動(dòng)作，但是搓球動(dòng)作過大很可能無法很好地控制球。
橫拍的正手搓球技術(shù)要比反手搓球技術(shù)難度要大，主要原因在于搓球瞬間由于手臂前伸其穩(wěn)定性不太好固定。正手搓球時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.手指放松。在擊球過程中手指要放松，其中食指最為重要，在正手搓球時(shí)，食指起到托拍作用。
2.正確的發(fā)力動(dòng)作。大臂與身體加緊，小臂抬起，向右后方引拍，擊球時(shí)右腳前邁，用邁步的前沖力將小臂送出。
3.手腕控制拍面仰角。正手搓球最困難的是拍面仰角的控制，控制的關(guān)鍵在于手腕的調(diào)整。在使用正手搓球時(shí)盡量使用快搓技術(shù)，對(duì)于出臺(tái)球盡量使用拉球予以還擊。
橫拍搓球關(guān)鍵在于拍面角度的快速調(diào)整以及正確的發(fā)力方式。反手搓球以慢搓為主，而正手搓球應(yīng)以快錯(cuò)為主。
打兵乓球的發(fā)球技術(shù)
(一)正手發(fā)奔球
(1)特點(diǎn):球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。
(2)要點(diǎn):①拋球不宜太高;②提高擊球瞬間的揮拍速度;③第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線;④擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
(二)反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球
(1)特點(diǎn) 球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。
(2)要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低;②注意手腕的抖動(dòng)發(fā)力;③第一落點(diǎn)在本方臺(tái)區(qū)的端線附近。
(三)發(fā)短球
(1)特點(diǎn) 擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
(2) 要點(diǎn) ①拋球不宜太高;②擊球時(shí)，手腕的力量大于前臂的力量;③發(fā)球的第一落點(diǎn)在球臺(tái)中區(qū)，不要離網(wǎng)太近;④發(fā)球動(dòng)作盡可能與發(fā)長球相似，使對(duì)方不易判斷。
(四)正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球
(1)特點(diǎn) 球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。
(2)要點(diǎn)①拋球不宜太高;②發(fā)轉(zhuǎn)球時(shí)，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動(dòng)作;③發(fā)不轉(zhuǎn)球時(shí)，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。
(五)正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球
(1)特點(diǎn) 左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強(qiáng)，對(duì)方擋球時(shí)向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
(2)要點(diǎn):①發(fā)球時(shí)要收腹，擊球點(diǎn)不可遠(yuǎn)離身體;②盡量加大由右向左揮動(dòng)的幅度和弧線，以增強(qiáng)側(cè)旋強(qiáng)度。③發(fā)左側(cè)上旋時(shí)，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時(shí)，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
(六) 反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球
(1)特點(diǎn):右側(cè)上(下)旋球力強(qiáng)，對(duì)方擋住后，向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點(diǎn)以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球?yàn)榧选?/p>
(2)要點(diǎn):①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動(dòng)作;②充分利用手腕轉(zhuǎn)動(dòng)配合前臂發(fā)力;③發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個(gè)上勾動(dòng)作;④發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
(七)下蹲發(fā)球
(1)特點(diǎn):下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，中國運(yùn)動(dòng)員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時(shí)需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背畫。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對(duì)方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時(shí)候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。
(2)要點(diǎn):①注意拋球和揮拍擊球動(dòng)作的配合，掌握好擊球時(shí)間。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動(dòng)作要利落，以防在還未完全站起時(shí)已被對(duì)方搶攻③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時(shí)，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋;從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時(shí)，站位稍平，身體基本正對(duì)球臺(tái)，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側(cè)上旋;從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左(右)側(cè)上、下旋球時(shí)，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動(dòng)作。
(八)正手高拋發(fā)球
(1)特點(diǎn):最顯著的特點(diǎn)是拋球高，增大了球下降時(shí)對(duì)拍的正壓力，發(fā)出的球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺(tái)后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動(dòng)作復(fù)雜，有一定的難度。
(2)要點(diǎn):①拋球勿離臺(tái)及身體太遠(yuǎn)。②擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處(15厘米)為好。③盡量加大向內(nèi)擺動(dòng)的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個(gè)向右前方的回收動(dòng)作，可增加對(duì)方的判斷(結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，球會(huì)更有威力)。
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