下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的3000米長(zhǎng)跑比賽感想范文，供大家參考借鑒，希望對(duì)大家有幫助。

　　3000米長(zhǎng)跑比賽感想篇1

　　往屆的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，總是羨慕那些在跑道上奔跑的少年們。尤其是在三千米比賽的時(shí)候，廣播臺(tái)播放著激情的音樂(lè)，運(yùn)動(dòng)員不斷奔跑的身影。我怎么可能對(duì)于這種熱血沸騰的場(chǎng)景一點(diǎn)反應(yīng)都沒(méi)有。我的青春需要這樣的一次機(jī)會(huì)。我決定明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)一定要參加3000米這個(gè)項(xiàng)目。

　　且不說(shuō)能不能成為3000米的運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)時(shí)的我就連能不能跑下3000米都是一個(gè)值得懷疑的問(wèn)題。很快，我就把這個(gè)不成熟的想法拋在了腦后。過(guò)了半年，在上個(gè)學(xué)期的某一天，抱著通過(guò)鍛煉減緩學(xué)習(xí)壓力的念頭。我去打了籃球，但我的球技差(我真替你們感到捉急啊)，就算其他同學(xué)不表現(xiàn)出來(lái)，我知道他們內(nèi)心也是看不起我的。我只能選擇跑步，而且只能是長(zhǎng)跑。而且我內(nèi)心總有這樣一種想法：短跑象征激情，而長(zhǎng)跑象征著堅(jiān)持。而后者是更加珍貴的品質(zhì)。

　　我拉上了同樣對(duì)跑步有興趣的CTX同學(xué)，兩個(gè)人每天下午都會(huì)繞著400米跑道跑個(gè)幾圈。起初還只能跑5,6圈，后來(lái)8圈也能夠堅(jiān)持下來(lái)。盡管速度速度遠(yuǎn)不能到達(dá)比賽的要求，但耐力已經(jīng)有顯著地上升。心率降到了59，這還把我嚇到了。還差了一下心跳過(guò)慢的誘因。

　　練了1/4個(gè)學(xué)期之后就盼到了暑假，在這期間。我偶爾去跑個(gè)幾千米，但是間隔太長(zhǎng)根本沒(méi)有起到什么作用。時(shí)光的河入海流，終于我們分頭走。CTX同學(xué)去了文科班，而我選擇在理科班刷題。但我們因?yàn)槎紙?bào)名了3000米，所以我們依舊常在一起。真正可怕的訓(xùn)練是從這個(gè)學(xué)期初開(kāi)始的。以以往跑1000米的速度為基準(zhǔn)跑3000米，坦然地說(shuō)，這樣我只能堅(jiān)持一半多的路程，為了加強(qiáng)訓(xùn)練量，一個(gè)星期有5天會(huì)去訓(xùn)練。共同參加3000米的比賽已經(jīng)成為了我們兩個(gè)人不可割舍的紐帶。

　　確認(rèn)自己能夠堅(jiān)持完3000米的時(shí)候，距離比賽只剩下一周。我和他進(jìn)行了一次一次的模擬。輔以嚴(yán)格的計(jì)時(shí)。起初的成績(jī)是13'50然后是13'30，13’20，13‘10。但是13分鐘就像一道鐵墻，我無(wú)論如何也無(wú)法突破它。等到比賽的前一天，心理素質(zhì)欠佳的我開(kāi)始變得很緊張。心跳加速。唯一能讓我放心的就是再次訓(xùn)練。為了增加爆發(fā)力，我在比賽的前一天跑了1200米，4個(gè)100米，再加上正常速度的400米.然后跑完之后就倒在了地上。

　　第二天醒來(lái)的時(shí)候腿就有點(diǎn)發(fā)酸。比賽之前我做了幾個(gè)高抬腿，好像沒(méi)什么事。等到真正比賽的時(shí)候，跑一步痛一下。由于我非常緊張，剛開(kāi)始緊跟冠軍。一圈過(guò)后，CTX同學(xué)提醒我跑得太快了。當(dāng)時(shí)雖然還沒(méi)有感到累，但是我?guī)缀醮_信按照這個(gè)速度，我不可能堅(jiān)持完3000米，同時(shí)他這一句話讓我緊張的心情得以緩和.CTX同學(xué)在我身邊，我就安心，總感覺(jué)這就是一場(chǎng)普通的練習(xí)。

　　最后一圈的時(shí)候，我已經(jīng)極其累了。跑完最后這一圈應(yīng)該不是問(wèn)題，保住這第8名的位子卻很難，最后100米的時(shí)候YRJ同學(xué)抄上了我，CTX同學(xué)說(shuō)他不要命了(果然他第二天坐著都覺(jué)得累)硬是超過(guò)了我再超過(guò)了YRJ最終拿到了第8名，甚至還有第7名的希望。天天在旁邊給我加油，我想在妹子面前一定要逞能。加速，但這太痛苦了，而且和前面兩個(gè)人的距離已經(jīng)拉得很大了，后面的也沒(méi)什么機(jī)會(huì)超上我了。加速了2米左右又恢復(fù)了平常的速度，然后就是可惜的第10名。其實(shí)我已經(jīng)超越了自己，12‘47，這個(gè)我從來(lái)沒(méi)有跑到過(guò)的成績(jī)。人，除了跟自然，就是跟自我競(jìng)爭(zhēng)了。

　　為了訓(xùn)練長(zhǎng)跑，我犧牲了很多做題的時(shí)間。但總體來(lái)說(shuō)利大于弊，我培養(yǎng)了一項(xiàng)愛(ài)好，做題的時(shí)候更加有毅力，能夠做一些進(jìn)階的數(shù)(奧賽經(jīng)典)。以前我總是退縮。但當(dāng)鼓起勇氣來(lái)看這些書(shū)的時(shí)候，這些書(shū)也是能夠被我看懂的。通過(guò)這次訓(xùn)練獲得的品質(zhì)，我希望能在往后的學(xué)習(xí)中獲得更大的益處。

　　3000米長(zhǎng)跑比賽感想篇2

　　這秋高氣爽的九月里,我們迎著冬日的陽(yáng)光,伴隨著寒冷的季節(jié),迎來(lái)了歡快精彩的校運(yùn)動(dòng)會(huì).

　　一大早,全校師生就來(lái)到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng),他們有的安排場(chǎng)地,有的整理服裝,有的安放運(yùn)動(dòng)器材,忙得不亦樂(lè)乎,原本寂靜的賽場(chǎng)一下子熱鬧起來(lái).

　　隨著宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始,各班隊(duì)伍依次入場(chǎng).此時(shí)進(jìn)行曲驟然響起,一個(gè)又一個(gè)班級(jí)排著整齊的隊(duì)形,大踏步向主席臺(tái)走來(lái).他們個(gè)個(gè)衣著鮮艷,面帶笑容,昂首闊步,展示出青年特有的朝氣與活力.

　　當(dāng)大會(huì)宣布運(yùn)動(dòng)比賽正式開(kāi)始,整個(gè)賽場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來(lái),加油助威聲此起彼伏,絡(luò)繹不絕.你看那徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員,一個(gè)個(gè)如矯兔般飛離起點(diǎn),像利箭般沖向終點(diǎn),引得在場(chǎng)的觀眾興奮不已.不論選手是否獲得第一,他們都會(huì)得到觀眾的贊美和鼓勵(lì).因?yàn)樵谟^眾的心中,這些運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮出了不屈不撓,頑強(qiáng)拚搏的體育精神,他們是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的英雄,是貿(mào)易學(xué)校的“劉翔”.女子800米和男子1500米是考驗(yàn)選手體力和毅力的項(xiàng)目.它雖然不如短跑那樣讓人興奮,令人激動(dòng),但是絕對(duì)比短跑更加讓人感動(dòng).在比賽中,選手要面臨的不僅是身體上的考驗(yàn),更是心理上的考驗(yàn).參加這個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員真正體現(xiàn)了努力拚搏,永不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神,它給我們的感受遠(yuǎn)比成績(jī)要豐富的多.

　　再看那田賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員,也個(gè)個(gè)摩拳擦掌,毫不示弱.跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員為了得到更好的成績(jī),拼盡全力,即使失敗也毫不放棄.他們面對(duì)目標(biāo)跨出堅(jiān)定的步伐,跳了一次又一次.這種不斷超越自我的精神是個(gè)人的巨大財(cái)富,更是將來(lái)能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石.參加鉛球比賽的選手互相競(jìng)爭(zhēng),成績(jī)?cè)酵对竭h(yuǎn).他們手中的鉛球仿佛變成了一個(gè)個(gè)充滿(mǎn)希望的許愿球,不斷追逐著自己的夢(mèng)想.

　　運(yùn)動(dòng)會(huì)展示學(xué)生青春風(fēng)采,考驗(yàn)體能與心理的具體實(shí)踐.它鍛煉的是體力,激活的是生命,弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力,收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌.所有選手在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī),賽出了風(fēng)格,發(fā)揚(yáng)了友誼第一,比賽第二的精神,在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想,在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌

　　3000米長(zhǎng)跑比賽感想篇3

　　我還記得，在第一次長(zhǎng)跑途中遇到很多困難，我們大家都是咬咬牙挺過(guò)去的。但在第二次長(zhǎng)跑的時(shí)候，遇到同樣的問(wèn)題，我們能很輕松地解決，把長(zhǎng)跑順利的進(jìn)行下去了。

　　長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。

　　長(zhǎng)跑有利于防病治病，健身長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對(duì)老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。

　　長(zhǎng)跑有利于心情舒暢、精神愉快，這種長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)高節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，這種輕松愉快的運(yùn)動(dòng)最能促進(jìn)體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長(zhǎng)跑使人情緒飽滿(mǎn)樂(lè)觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對(duì)那些冬季怕冷愛(ài)睡懶覺(jué)不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長(zhǎng)跑鍛煉的好處。

　　其實(shí)人生跟跑步一樣，從娘胎呱呱落地到含笑九泉，不知要經(jīng)歷多少的痛苦與磨難。不同的是在跑步中遇到困堆，挺一下就能過(guò)去，在生活中遇到困難，挺一下還不一定能過(guò)去。這就得自己跟自己較勁兒。在長(zhǎng)跑的時(shí)候我們可能都有過(guò)這樣的感受，有時(shí)候在跑到半程或定路程時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難舉步維艱的情況。而往往這個(gè)時(shí)候稍稍堅(jiān)持下，后面的路程會(huì)越跑越輕松，跟玩兒似的，反之如果心里稍有猶豫，立馬就會(huì)覺(jué)得呼吸困難，連往前挪小步都難。

　　生活中又何嘗不是。遇到困難解決掉它，你渾身就會(huì)感到輕松，仿佛世界因你而存在，充滿(mǎn)陽(yáng)光;解決不了，你會(huì)覺(jué)得這世道是那么不公，好像所有的磨難都屬于你，你就像釘在十字架上的耶穌。

　　有人人跑步總會(huì)給自己定些計(jì)劃今天跑多少，這個(gè)星期跑幾次、這個(gè)月要達(dá)到什么樣的效果，循序漸進(jìn)、不急不躁，之后達(dá)到的效果總是要比預(yù)期的好。有些人在給自己定了豪情萬(wàn)丈的計(jì)劃之后，總是在想：昨天太累了明天再跑，這個(gè)星期事多下個(gè)星期再跑吧，到了下個(gè)星期又給自己找很多理由。他那豪情萬(wàn)丈的計(jì)劃，也只是空紙張。還有些人又總是自不量力，本來(lái)只能跑三千，可偏要跑一萬(wàn)，等跑下來(lái)，人也累得半死。如果沒(méi)有跑完，又會(huì)埋怨自己體質(zhì)不好、缺鈣，卻不去找問(wèn)題的根本。

　　生活中的種種，又何嘗不是這樣。每個(gè)人每天都有很多事要做，但事情總有個(gè)輕重緩急，事情有辦法解決而不去解決，它永遠(yuǎn)是個(gè)事;有計(jì)劃地去做事，再困難再重要的事，它也不是個(gè)事。

　　真希望下一年我還能在良鄉(xiāng)三小和我們?nèi)嗤瑢W(xué)一起再跑上三圈，踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)?？上](méi)機(jī)會(huì)了，很快我就要小學(xué)畢業(yè)了，不可能在良鄉(xiāng)三小和我們?nèi)嗤瑢W(xué)一起再跑上三圈，踏著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，享受這美好的童年!