排球攔網(wǎng)技術(shù)詳解有哪些要領(lǐng)
排球攔網(wǎng)技術(shù)詳解有哪些要領(lǐng)
攔網(wǎng)排球運動技術(shù)名詞?；炯夹g(shù)之一。想要做好排球攔網(wǎng)也需要一定的技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球攔網(wǎng)技術(shù)詳解，歡迎閱讀!
排球攔網(wǎng)技術(shù)詳解
攔網(wǎng)指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。有單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)兩種。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網(wǎng)時，應(yīng)有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。
也指場地毽球運動技術(shù)名詞，基本技術(shù)之一。指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是應(yīng)對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網(wǎng)前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網(wǎng)時，應(yīng)有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網(wǎng)時手球不判違例。
排球攔網(wǎng)與防守系統(tǒng)化的好處
攔網(wǎng)是排球基本技術(shù)之一，是防守的第一道防線，也是反攻的重要環(huán)節(jié)。成功的攔網(wǎng)不但可以直接攔死或攔起及攔回對方的扣球，還可以直接得分或獲得發(fā)球權(quán)，使本方由被動變?yōu)橹鲃?，削弱對方的進攻力量，減輕本方防守上的壓力。此外，有效的攔網(wǎng)還給對方心理上很大的威脅，削弱對方的銳氣，增強本方士氣和必勝的信心。目前，隨著扣球技術(shù)向著力量、高度、速度、巧變等方面發(fā)展，攔網(wǎng)更加顯示出它的重要性。另外，防守是為了積極為本方抓反擊的機會，而防反又是排球比賽獲勝的關(guān)鍵所在。因此，必須迅速提高攔網(wǎng)和防守系統(tǒng)化技術(shù)水平。
排球能有多次的來往，可以增強其觀賞性，也可以從中發(fā)現(xiàn)隊員的一些問題，如對小球的處理，對亂球的處理，對多次往來中，身體的調(diào)整等等
然而，有進攻就得有防守，而防守的第一關(guān)就是攔網(wǎng)，當攔網(wǎng)沒有組織對方的進攻時，后面的防守就顯得尤為重要，就是經(jīng)驗再豐富，技術(shù)再好，也很難一次將對方的進攻攔死，所以就得有其他隊員的防守，有防止對方打平手(打手，但是球會往對方的后排場地落)，也得要防止對方打打手出界(球從攔網(wǎng)隊員的手上彈到界外)，所以說攔防攔防就是這樣，既要有攔網(wǎng)就得有防守，這樣的得分率才會提高，防返的機會才會有保證。
排球攔網(wǎng)技術(shù)之有效攔網(wǎng)
通俗的說，所謂有效攔網(wǎng)就是防守方通過攔網(wǎng)這種手段(不一定是直接攔死)來使進攻方的來球減速、減力和變向，使得后排防守隊員能夠起球，為本方創(chuàng)造防守反擊機會的攔網(wǎng)就是有效攔網(wǎng)。
三次機會，根據(jù)國際排聯(lián)的規(guī)則，攔網(wǎng)觸球不算做三次觸球范圍之內(nèi)，也就是說，攔網(wǎng)后，本方同樣可以有三次觸球機會。
排球攔網(wǎng)技術(shù)之雙人攔網(wǎng)
排球運動技術(shù)名詞，基本技術(shù)之一。指兩名隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是防守反擊的第一道防線，也是主要得分的手段。因此它是積極主動并具有攻擊性的防守。動作由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊和落地等相互銜接的五個部分組成。攔網(wǎng)時，應(yīng)有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。
排球攔網(wǎng)技術(shù)之單人攔網(wǎng)
動作方法：隊員面對球網(wǎng)，兩腳左右開立約與肩寬，距網(wǎng)30—40厘米，兩膝微屈，兩臂在胸前自然屈肘。移動可采用并步、交叉步、跑步，向前或斜前移動。原地起跳后，重心降低，兩膝彎曲，用力蹬地，使身體垂直起跳。如果是移動后起跳，制動時，雙腳尖要轉(zhuǎn)向網(wǎng)，同時利用手臂擺動幫助起跳。攔網(wǎng)時兩手從額前平行球網(wǎng)向網(wǎng)上沿前上方伸出，兩臂平行，兩肩盡量上提，兩臂盡力過網(wǎng)伸向?qū)Ψ缴峡?，兩手接近球，自然張開，手觸球時兩手要突然緊張，用力屈腕，主動蓋帽捂住球。
指隊員在球網(wǎng)上空攔阻對方擊來的球。是應(yīng)對扣殺的最常見最有效的手段。具體為一員或兩員隊員在網(wǎng)前跳起，用胸部或腹部將球截斷下來或撞回對方場地。攔網(wǎng)時，應(yīng)有良好的判斷力，準確選擇攔網(wǎng)地點、時間和空間。需要注重隊員的配合。在手臂下垂不離開軀干的前提下，攔網(wǎng)時手球不判違例。
排球攔網(wǎng)技術(shù)之集體攔網(wǎng)
排球比賽時，雙方各上場六名隊員，分前后兩排站立，獲得發(fā)球權(quán)的隊先發(fā)球，使比賽開始。賽中每方最多擊球三次，(攔網(wǎng)觸球除外)使球過網(wǎng);一名隊員不得連續(xù)擊球2次，比賽不間斷地進行，直至球落地、出界或某一隊員犯規(guī)。凡獲得發(fā)球權(quán)的隊，應(yīng)按順時針方向輪轉(zhuǎn)一個位置，再由后排右邊(1號位)的隊員發(fā)球。
排球運動的主要特點
廣泛的群眾性
排球場地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動，運動量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。
技術(shù)的全面性
規(guī)則規(guī)定，每個隊員都要進行位置輪轉(zhuǎn)，既要到前排扣球與攔網(wǎng)，又要輪到后排防守與接應(yīng)。要求每個隊員必須全面地掌握各項技術(shù)，能在各個位置上比賽。
高度的技巧性
規(guī)則規(guī)定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。
激烈的對抗性
排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對抗中進行。高水平比賽中，對抗的焦點在網(wǎng)上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經(jīng)過六、七個回合的交鋒。水平越高的比賽，對抗爭奪也越激烈。
技術(shù)的兩重性
排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的項目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項技術(shù)都具有攻防的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準確性。
嚴密的集體性
排球比賽是集體比賽項目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進行的。沒有嚴密的集體配合，再好的個人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。水平越高的隊，集體配合就越嚴密。
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