傳球是一項(xiàng)細(xì)膩精確的技術(shù)動(dòng)作，不僅需要有較高的手指手腕控制和調(diào)整球的能力，還需要有較協(xié)調(diào)的上下肢動(dòng)作的配合。今天小編在這分享一些排球傳球技術(shù)給大家，歡迎大家閱讀!

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　　1.準(zhǔn)備姿勢(shì)：

　　看清來球，迅速移動(dòng)到球的落地，對(duì)正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，后腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾。兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。

　　2.擊球點(diǎn)：

　　擊球點(diǎn)在額前上方約一球距離處。

　　3.傳球手形：

　　當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。

　　擊球用力：

　　當(dāng)來球接近額前時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸，臂兩手微張迎球，以拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指觸球兩側(cè)。手觸球時(shí)，指腕保持適當(dāng)緊張，以承擔(dān)球的壓力。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。

　　背傳

　　向后上方的傳球，稱為背傳。背傳的準(zhǔn)備姿勢(shì)比正傳時(shí)稍直立，身體重心在兩腳之間，不要前傾，雙手自然抬起，放松置于臉前。

　　當(dāng)判斷來球之后，迅速移動(dòng)到球下，雙手抬起，手觸球時(shí)，手腕適當(dāng)后仰，掌心向上，在額上方擊球的下部。傳球時(shí)，用蹬地、展腹、抬、臂向后翻腕及手指的彈力把球向后上方傳出。

　　跳傳

　　跳起在空中傳球叫跳傳。跳傳的起跳最好是向上垂直起跳，要掌握好起跳的時(shí)間，起跳過早或過晚都會(huì)影響傳球的質(zhì)量。

　　根據(jù)一傳球的高低，及時(shí)起跳，兩手放在臉前，當(dāng)身體上升到最高點(diǎn)時(shí)，靠伸臂動(dòng)作和手指手腕的彈擊力量將球傳出。由于在空中無支撐點(diǎn)，用不上蹬地力量，只有靠伸臂動(dòng)作將球傳出，因此，必須在身體下降前傳球出手，才能控制傳球力量。

　　側(cè)向傳球

　　擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè)，上體和手臂向傳球方向伸展，異側(cè)手臂的動(dòng)作幅度、用力距離和動(dòng)作速度要大于同側(cè)手臂，向側(cè)向發(fā)力，并保持良好的手型向側(cè)向傳球。