排球發(fā)球技術(shù)要素有哪些
排球發(fā)球技術(shù)要素有哪些
發(fā)球是排球比賽的開始，它是一項很重要的基本技術(shù)，也是唯一不受對方隊員任何干擾的技術(shù)。發(fā)球是第一回合的進(jìn)攻，發(fā)球的攻擊性強(qiáng)、變化性大、準(zhǔn)確率高會給本隊帶來連鎖益處;或直接得分、或破攻，造成對方被動，使本隊減小防反壓力，最大限度地發(fā)揮反攻能力。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的排球發(fā)球技術(shù)要素分析，希望能幫到你。
排球發(fā)球技術(shù)要素
1、站位距離固定
不論是選定何種距離的發(fā)球，如近、中、遠(yuǎn)距離，在每次發(fā)球時都必須站在相同的距離底線的位置上，以便熟練和強(qiáng)化用力大小。
2、拋球點固定
每次拋球的高低遠(yuǎn)近要固定，拋球要拋在自己揮臂軌跡的固定點上，時球平穩(wěn)不轉(zhuǎn)動。
3、揮臂軌跡固定
揮臂軌跡指手臂在揮動中的運(yùn)行路線。發(fā)飄球揮臂路線是向前揮，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則是弧形向前揮擊。
4.擊球手型固定
發(fā)不同的球所采用的手型是不一樣的，但每次發(fā)球手型都應(yīng)固定。如發(fā)飄球要用手掌的堅硬平面擊球，發(fā)旋轉(zhuǎn)球則要甩腕推壓。
5.擊球部位固定
發(fā)不同性能球，必須擊準(zhǔn)球的相應(yīng)部位才能使作用力通過球體產(chǎn)生相應(yīng)的效應(yīng)。
總之，要想發(fā)好球，必須注意上述“五固定”的要求，并考慮力量、速度、飄度、落點、變化等因素，同時將之與準(zhǔn)確性、靈活性、多樣性和獨(dú)特性結(jié)合起來。
排球正面上手發(fā)球
(均以右手擊球為例)
1、學(xué)生面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋于右肩的前上方，高度適中，在左手拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動。擊球時，利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂揮動。在右肩前上方伸直手臂的最高點，用全手掌擊球的中下部。擊球時手指自然張開吻合球，手腕緊張并迅速做主動推壓動作，使擊出的球呈上旋飛行，擊球后隨著重心前移，迅速入場比賽。
2、正面上手發(fā)飄球 這種發(fā)球站位可分三種：一是近距離，距端線1米以內(nèi);二是中距離，距端線1～5米;三是遠(yuǎn)距離，距端線5～8米?！ “l(fā)上手飄球拋球比上手發(fā)球稍低稍前，左手向上伴送一段距離，使球晚些離手，拋至稍高于擊球點為宜。擊球前手臂的揮動自后向前做直線運(yùn)動，快速揮臂，擊球時，五指并攏，手腕稍后仰，用掌根平面擊球體中下部，作用力通過球體重心。擊球瞬間，手指手腕緊張、手型固定、不加推壓動作，快速用力，力量集中，擊球時手臂要有突停動作。用力越集中、短促，易造成球的飄動。擊球后，迅速入場比賽。
3、跳起正面上手飄球 隊員發(fā)飄球時可以利用跳起發(fā)飄球。這種發(fā)球不需要全力起跳。跳發(fā)飄球可以增高發(fā)球點，增強(qiáng)攻擊性。等球拋至最高點時，隊員也跳至最高點擊球。擊球時動作通商手飄球相同，使作用力通過球的中心，不旋轉(zhuǎn)向前飛行。達(dá)到攻擊目的。
排球夠手發(fā)球
1、勾手飄球
體側(cè)對網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。在拋球的同時，右臂向右側(cè)下方擺動，上體順勢向右傾斜和轉(zhuǎn)動，身體重心落在右腳上。左手采用托送動作，將球平穩(wěn)地拋在左肩前上方，約一臂的高度擊球時，右腳蹬地上體向左轉(zhuǎn)動發(fā)力，帶動手臂揮動。在擊球前，手臂突然加速發(fā)力，手的揮動軌跡保持直線運(yùn)動。手腕保持緊張，以掌根的堅硬平面，或以半握拳，拇指根等部分擊球的中下部。觸球后，手臂揮動有突停動作。擊球后，順勢轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，迅速進(jìn)場。
2、勾手大力球
學(xué)生身體左側(cè)對網(wǎng)，兩腳自然開立，左手持球于胸前。左手將球托送平穩(wěn)，拋在左肩前上方，約一臂高度。在拋球的同時，兩腿彎屈，上體順勢向右傾斜，并稍向右移動，右臂隨著向右側(cè)后方擺動，身體重心移向擊球手臂一側(cè)的支撐腳上。擊球時，利用右腳蹬地轉(zhuǎn)體動作發(fā)力，帶動右臂做直臂弧形揮動。同時身體重心由右腳移至左腳。手臂在伸直的最高點，右肩的前上方擊球。手指自然張開吻合球，手指手腕主動用力勾住球，以全手掌擊球的中下部，并用力屈腕推壓球，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的上旋。擊球后，順勢轉(zhuǎn)體面向球網(wǎng)，并迅速進(jìn)場比賽。
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