排球正面上手傳球視頻

　　傳球是一項(xiàng)細(xì)膩精確的技術(shù)動(dòng)作，有看過(guò)正面上手傳球的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享排球正面上手傳球視頻，謝謝閱覽。

　　排球正面上手傳球視頻

　　排球傳球介紹

　　正面?zhèn)髑?/p>

　　用稍蹲姿勢(shì)，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放松置于額前。

　　當(dāng)來(lái)球接近額前時(shí)，開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)一致。

　　手觸球時(shí)，十指應(yīng)自然張開(kāi)使兩手成半球狀，手腕稍后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小指在球兩側(cè)輔助控制球的方向。兩拇指相對(duì)近“一”字形

　　背向傳球

　　上體比正面?zhèn)髑驎r(shí)稍后仰雙手自然抬起置于臉前。

　　抬上臂、挺胸、上體后屈。

　　在頭上方，比正面?zhèn)髑蚵云蟆?/p>

　　與正面?zhèn)髑蛳嗤|球時(shí)手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，擊球的下部。

　　用力方法：利用蹬腿、展體、抬臂、伸肘和手指手腕的彈力，把球向后上方傳出。

　　側(cè)向傳球

　　擊球點(diǎn)偏向傳球方向一側(cè)，有利于達(dá)到向側(cè)向傳球。

　　上體和手臂向傳球方向伸展，異側(cè)手臂的動(dòng)作幅度、用力距離和動(dòng)作速度要大于同側(cè)手臂，有利于向側(cè)向發(fā)力，并保持良好的手型向側(cè)向傳球。

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