足球腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)視頻

　　腳內(nèi)側(cè)踢球是腳內(nèi)側(cè)部位踢球的一種方法，其特點是腳與球接觸面積大，出球準確平衡，且易于撐握。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于足球腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)視頻，希望對您有所幫助。

　　足球腳內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)視頻

　　足球腳內(nèi)側(cè)踢球的方法技巧

　　腳內(nèi)側(cè)踢定位球：直線助跑，支撐前的最后一步稍大些，支撐腳站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正對出球方向，支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳著地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，在前擺的過程中大腿外展，當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時小腿做爆發(fā)式擺動，在觸球前將腳跟送出使得腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳腳底與地面平行，腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性地緊張使腳型固定，觸(擊)球后身體跟隨移動，髖關(guān)節(jié)向前送。

　　腳內(nèi)側(cè)踢空中球：根據(jù)來球速度和運行軌跡及時移動到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿屈并繞額狀軸后擺，利用小腿繞額狀軸由后向前擺動，當擺至額狀面時與球接觸，擊球的中部。