排球扣球的教學(xué)詳解【排球老師】

　　扣球居高臨下，進(jìn)攻點(diǎn)離對(duì)方場(chǎng)地最近，可以運(yùn)用個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)來(lái)突破對(duì)方的攔防陣線，使對(duì)方難以防守和組織反擊。在激烈的網(wǎng)上扣與攔的對(duì)抗中，扣球是矛盾的主要方面，是決定勝負(fù)的關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦為大家收集的排球扣球的教學(xué)詳解【排球老師】，望大家喜歡。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(一)：輕排球扣球教學(xué)的順序

　　1.在初步學(xué)習(xí)傳球和墊球技術(shù)之后，應(yīng)開始學(xué)習(xí)扣球。

　　2.扣球技術(shù)動(dòng)作比較復(fù)雜，對(duì)身體素質(zhì)的要求比較高，在教學(xué)中應(yīng)把扣球的幾個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行分解教學(xué)，如將助跑、起跳和扣球揮臂等環(huán)節(jié)分別進(jìn)行學(xué)習(xí)，初步掌握之后，再用完整教學(xué)法進(jìn)行練習(xí)，掌握扣球的完整動(dòng)作。

　　3.在扣球教學(xué)中首先學(xué)習(xí)正面扣一般高球，然后學(xué)習(xí)近網(wǎng)和遠(yuǎn)網(wǎng)扣球、半快球、快球和調(diào)整扣球。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(二)：輕排球正面扣球的教學(xué)步驟和方法

　　1.講解示范首先簡(jiǎn)述扣球重要作用，然后做完整示范和講解扣球助跑、起跳、手法、揮臂擊球和落地等環(huán)節(jié)。一面講解、一面示范，分別示范與完整示范相結(jié)合，通過(guò)講解和示范，建立正確動(dòng)作概念。

　　2.原地徒手模仿和扣球揮臂動(dòng)作練習(xí)要求動(dòng)作協(xié)調(diào)有力、揮臂迅速，通過(guò)練習(xí)，初步掌握扣球動(dòng)作的方法。

　　(1)原地徒手模仿扣球揮臂。做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(2)原地抓石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂，做若干組，每組揮臂次數(shù)約10次左右。

　　(3)兩人一組，一人持球直臂舉起在頭前上方，另一人徒手揮動(dòng)手臂仿扣球動(dòng)作擊球。要求手臂充分伸直，以全手掌擊球后中上部。

　　3.模仿扣球助跑、起跳動(dòng)作練習(xí)要求動(dòng)作正確協(xié)調(diào)連貫，起跳迅速有力，通過(guò)學(xué)習(xí)，初步掌握徒手扣球助跑、起跳動(dòng)作。

　　(1)原地做半蹲劃弧擺臂起跳動(dòng)作(只提踵不起跳)。

　　(2)原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸樹葉或籃圈。

　　(3)助跑起跳(二步或三步)做徒手扣球揮臂動(dòng)作或扣摸樹葉。

　　(4)抓小石頭或小杠鈴片助跑起跳(二步或三步)做扣球揮臂動(dòng)作。

　　(5)在網(wǎng)前原地或助跑起跳模仿扣球動(dòng)作投擲棒球或壘球。

　　4.原地扣球練習(xí)結(jié)合球?qū)W習(xí)扣球手法，要求動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，揮臂快速，充分伸直手臂，保持高點(diǎn)擊球。

　　(1)兩人一組，相距10m左右，對(duì)扣反彈球。

　　(2)每人持一球，對(duì)墻扣球。

　　5.網(wǎng)前一般扣球練習(xí)學(xué)習(xí)扣球完整技術(shù)動(dòng)作，要求選好起跳點(diǎn)，掌握好起跳時(shí)間，揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，擊球要準(zhǔn)確，充分伸直手臂，保持高點(diǎn)擊球。

　　(1)教練或隊(duì)員在網(wǎng)前拋球，隊(duì)員多人輪流上步助跑起跳扣一般近網(wǎng)球。

　　(2)網(wǎng)前4、3、2號(hào)位隊(duì)員分別扣一般近網(wǎng)球(由二傳隊(duì)員傳球)。

　　6.提高個(gè)人扣球技術(shù)和技巧的練習(xí)。

　　(1)網(wǎng)前4、3、2號(hào)位扣直線、斜線球及對(duì)方場(chǎng)區(qū)兩腰。

　　(2)在網(wǎng)前4、3、2號(hào)位單人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(3)在雙人攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。

　　(4)在雙人攔網(wǎng)情況下打手出界。

　　(5)在單人或雙人攔網(wǎng)情況下進(jìn)行輕扣和吊球。

　　(6)各種個(gè)人跑動(dòng)扣球練習(xí)。如由4號(hào)位跑到3號(hào)位或2號(hào)位扣球;由3號(hào)位跑到4號(hào)位或2 號(hào)位扣球;由2號(hào)位跑到3號(hào)位或4號(hào)位扣球。

　　(7)助跑扣球后，立即原地扣球。

　　(8)助跑起跳后，立即后撤并助跑扣遠(yuǎn)網(wǎng)球。

　　(9)助跑起跳扣近網(wǎng)球后，立即后撤并助跑起跳扣調(diào)整球。

　　7.在接發(fā)球和后排防守的情況下，組織各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)等。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(三)：輕排球正面扣球常見的錯(cuò)誤及糾正方法

　　1.助跑動(dòng)作不協(xié)調(diào)，步幅由大到小，步速先快后慢。原因是身體協(xié)調(diào)性差，學(xué)生因怕助跑不及時(shí)，急于上步扣球而造成的。其糾正方法是：首先講清楚助跑動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)助跑時(shí)步速由慢到快，步幅先小后大，多做助跑起跳徒手模仿扣球動(dòng)作練習(xí)。

　　2.起跳點(diǎn)不正確，與球的關(guān)系保持不好，造成擊球點(diǎn)太前或太后，偏左或偏右。原因是判斷不準(zhǔn)確，助跑和起跳動(dòng)作不夠熟練。其糾正方法是：多做助跑起跳動(dòng)作練習(xí);多做助跑起跳和固定球和扣樹葉練習(xí);多做限定助跑起跳點(diǎn)的扣球練習(xí)。

　　3.起跳時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚，原因是對(duì)來(lái)球判斷錯(cuò)誤，助跑上步過(guò)早或過(guò)晚。其糾正方法是：首先講清楚根據(jù)二傳出手的情況，什么時(shí)候開始助跑，并進(jìn)行示范。在練習(xí)時(shí)，教師可采用揭示性的語(yǔ)言給以強(qiáng)化。另外，多做對(duì)墻和網(wǎng)前助跑起跳的自拋?zhàn)钥劬毩?xí)。

　　4.擊球時(shí)沒有充分伸直手臂，屈肘擊球，用不上揮臂甩腕的力量。原因是肩和肘關(guān)節(jié)過(guò)分緊張和僵硬，揮臂動(dòng)作不夠熟練。其糾正方法是：反復(fù)做手持石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂;多做原地直臂投擲實(shí)心球;在網(wǎng)前助跑起跳模仿扣球揮臂動(dòng)作投擲棒球或壘球。

　　排球扣球的教學(xué)詳解(四)：輕排球扣球教學(xué)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

　　1.防止產(chǎn)生“重攻輕防”的思想?？矍蚴谴蠹易類酆玫淖罡信d趣的技術(shù)。學(xué)習(xí)扣球時(shí)，大家積極性最高，容易產(chǎn)生不重視其他技術(shù)的思想，所以要加強(qiáng)思想教育，要循循誘導(dǎo)，反復(fù)講清扣球技術(shù)與其他各項(xiàng)技術(shù)的關(guān)系，提高學(xué)習(xí)其他技術(shù)的自覺性和積極性，促進(jìn)扣球技術(shù)水平的提高。

　　2.加強(qiáng)扣球基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練?？矍蚴且豁?xiàng)較復(fù)雜的技術(shù)，必須對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)行嚴(yán)格和系統(tǒng)的訓(xùn)練。①抓好各種助跑起跳動(dòng)作的練習(xí);②抓好扣球手法，揮臂速度和控制能力的訓(xùn)練;③抓好判斷球的能力培養(yǎng)。

　　3.加強(qiáng)扣球的專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。要掌握好扣球技術(shù)，必須跳得高，力量大，揮臂快。因此，要加強(qiáng)彈跳力、腰腹力、揮臂速度和手腕力量等專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　4.扣球教學(xué)中，在初步掌握正面扣球的基礎(chǔ)上，再學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)，同時(shí)要進(jìn)行提高扣球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)能力的訓(xùn)練，使扣球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平得到不斷提高。

　　5.要加強(qiáng)遠(yuǎn)網(wǎng)扣球和調(diào)整扣球的訓(xùn)練。目前，排球比賽雙方爭(zhēng)奪激烈，錯(cuò)綜復(fù)雜，來(lái)球千變?nèi)f化，給防守和調(diào)整傳球造成極大的困難。二傳傳出的球各式各樣，有近網(wǎng)和遠(yuǎn)網(wǎng)，低球和高球，短線和長(zhǎng)線等。因此，在教學(xué)中要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，有目的、有系統(tǒng)地安排扣從不同位置傳來(lái)的遠(yuǎn)網(wǎng)球和調(diào)整球。特別加強(qiáng)在防守和攔網(wǎng)情況下進(jìn)行遠(yuǎn)網(wǎng)球和調(diào)整球的扣球訓(xùn)練?？矍蜃罨镜姆椒?，只有在初步掌握正面扣球的基礎(chǔ)上才能學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)。