排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練

　　發(fā)球是排球比賽的開始。發(fā)球是由1號(hào)位隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球，用一只手將球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種擊球方法。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練，希望能給大家?guī)?lái)幫助!

　　排球發(fā)球攻擊性訓(xùn)練：

　　1、飄晃：是指球在飛行過程中由于空氣阻力(流體力學(xué)和空氣動(dòng)力學(xué))原理，產(chǎn)生的不規(guī)則運(yùn)動(dòng)。這種不規(guī)則運(yùn)動(dòng)對(duì)接發(fā)球的判斷能造成很大的破壞作用。

　　2、落點(diǎn)：是指球落在場(chǎng)地的最終位置。三人接發(fā)球的空檔，和多人接發(fā)球的兩人之間結(jié)合部，對(duì)方接發(fā)球較差者，影響對(duì)方戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻位置等都可以成為發(fā)球攻擊的落點(diǎn)。

　　3、速度：指的是球從被擊至落點(diǎn)之間的飛行速度。球在飛行過程中，接發(fā)球人要完成判斷、移動(dòng)和擊球等一系列思維活動(dòng)和身體動(dòng)作，球速越快，對(duì)接發(fā)球人的判斷能力、移動(dòng)能力等要求就越高。中國(guó)男排目前落于世界強(qiáng)隊(duì)的重要原因之一就是在發(fā)球速度上的落后，從而也導(dǎo)致接發(fā)球技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮，也影響到快變戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用。

　　4、力量：指球?qū)影l(fā)球手臂的沖擊力。人對(duì)球的手感也是有一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)的感知過程。如果球的沖擊力超出現(xiàn)有的手感能力，對(duì)球就難以控制，對(duì)接發(fā)球的穩(wěn)定性產(chǎn)生破壞作用。

　　排球發(fā)球的主要技術(shù)類別：

　　1、正面上手發(fā)球

　　發(fā)球運(yùn)動(dòng)員面對(duì)球網(wǎng)站立，更便于觀察對(duì)方，發(fā)球的準(zhǔn)確性大，易控制落點(diǎn)，并能充分利用轉(zhuǎn)體、收腹的動(dòng)作，帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)。運(yùn)用手腕的推壓作用，使發(fā)出的球呈上旋，不易出界，從而可以加大發(fā)球的力量和速度。身材高大臂部力量和手臂爆發(fā)力強(qiáng)的隊(duì)員采用這種方法更具有威脅性。

　　2、下面上手發(fā)飄球

　　此技術(shù)在發(fā)球時(shí)不使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，而使球不規(guī)則的向前飄晃飛行的發(fā)球方法。這種發(fā)球技術(shù)易使接發(fā)球隊(duì)員難以判斷球的飛行路線和落點(diǎn)。由于發(fā)球隊(duì)員面對(duì)球網(wǎng)站立，便于觀察瞄準(zhǔn)目標(biāo)，以便尋找對(duì)方的弱點(diǎn)，故發(fā)球準(zhǔn)確性較高。

　　3、勾手發(fā)飄球

　　此技術(shù)發(fā)球時(shí)，發(fā)出的球不旋轉(zhuǎn)而在空中飄晃不定，給接發(fā)球隊(duì)員造成較大困難，具有較強(qiáng)的攻擊性。發(fā)球隊(duì)員由于采用側(cè)面站立，可充分利用腰部扭轉(zhuǎn)帶動(dòng)手臂加速揮動(dòng)。這種發(fā)球方式較為省力，對(duì)肩關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小，適用于遠(yuǎn)距離發(fā)飄球。

　　4、勾手大力發(fā)球

　　此發(fā)球技術(shù)能充分運(yùn)用全身的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，因而發(fā)出的球力量大、速度快、弧度低、球旋轉(zhuǎn)，在一定程度上給對(duì)手造成較大的威脅。但在排球比賽中，由于接發(fā)球采用墊球以后，這種發(fā)球的攻擊性被削弱。加之訓(xùn)練時(shí)消耗體力過大，不宜過多訓(xùn)練，因此目前此發(fā)球技術(shù)已較為少見。

　　5、高吊發(fā)球

　　此技術(shù)發(fā)球弧度較高，且球旋轉(zhuǎn)，可利用球體下落的速度和弧度軌跡造成對(duì)手接發(fā)球困難，由于此技術(shù)發(fā)球弧度高，因而具有一定的威脅性。

　　6、跳發(fā)球

　　跳發(fā)球技術(shù)可以提高發(fā)球的擊球點(diǎn)，居高臨下的將球攻入對(duì)方區(qū)域。由于隊(duì)員跳起在空中身體能夠充分伸展，便于運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)力，以加大發(fā)球力量，從而增強(qiáng)發(fā)球的攻擊性。

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