排球運(yùn)動有哪些主要特點(diǎn)分析(2)
排球運(yùn)動有哪些主要特點(diǎn)分析
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排球技術(shù)的練習(xí)方法
1、原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地,兩臂劃弧擺動配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動作,落地要雙腳前腳掌著地,屈膝緩沖。
2、一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。
3、網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4、待手揮臂甩腕練習(xí)。體會鞭甩動作。
5、兩人一組,一人持球舉至擊球點(diǎn)位置,另一人揮臂擊固定球。體會擊球點(diǎn)和手形。
6、網(wǎng)上扣固定球。體會網(wǎng)上扣球擊球點(diǎn)和手形。
7、對墻連續(xù)扣球。體會揮臂動作和擊球手法。
排球比賽的規(guī)則
1、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊(duì)員5人,前排3名,后排2名。
2、發(fā)球隊(duì)員發(fā)球時(shí),雙方隊(duì)員須在本場區(qū)內(nèi)各站兩排,當(dāng)發(fā)球隊(duì)勝一球時(shí),則由下一輪次的隊(duì)員繼續(xù)發(fā)球。不準(zhǔn)連續(xù)發(fā)球。比賽采取每球得分制。
3、發(fā)球隊(duì)員必須在裁判員鳴哨后五秒內(nèi)將球發(fā)出,球被拋起發(fā)球隊(duì)員未擊球,球未觸及發(fā)球隊(duì)員而落地,裁判應(yīng)再一次鳴哨繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球隊(duì)員在裁判未鳴哨而發(fā)球的,發(fā)球無效,重發(fā),不判對方得分,第二次則判犯規(guī)。發(fā)球方將球擊入對方場區(qū)內(nèi)任何位置均有效。
4、隊(duì)員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規(guī),但觸及對方或影響對方的則判犯規(guī)。
5、某隊(duì)贏得25分并超出對方2分時(shí),或雙方得分成25:25時(shí),誰先得兩分成27:25時(shí),則該隊(duì)勝一局。決勝局必須超出對方2分時(shí),才能結(jié)束全場比賽。
6、任何隊(duì)員只有在兩米線后(踩線犯規(guī))才可以對高于網(wǎng)的球做進(jìn)攻性扣球動作。
排球比賽的專業(yè)術(shù)語
隱蔽站位：是接發(fā)球時(shí)插上戰(zhàn)術(shù)的一種變化。即在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，利用同排同列隊(duì)員的位置關(guān)系,將前排主攻手隱蔽在后排的位置上：為的是迷惑對方攔網(wǎng)，出其不意地襲擊對方，達(dá)到突然進(jìn)攻的目的。
插上二傳：后排隊(duì)員插上到前排組織進(jìn)攻。
短平快球：扣球隊(duì)員在離二傳隊(duì)員兩米左右的地方扣平快球。
時(shí)間差：打快球隊(duì)員，佯作扣快球的起跳姿勢,但并不跳離地面，等對方攔網(wǎng)隊(duì)員受騙跳起下落時(shí)，扣球隊(duì)員再迅速起跳扣半快球：這種打法，主要是利用對方攔網(wǎng)時(shí)間的誤差，來達(dá)到突破對方攔網(wǎng)的目的。
空間差：扣球人起跳后，身體在空中移動位置，避開對方攔網(wǎng)進(jìn)行扣球。
位置差：扣球隊(duì)員佯作起跳姿勢，使對方攔網(wǎng)隊(duì)員誤認(rèn)為擬打快球而跳起攔網(wǎng)，這時(shí)再突然向側(cè)方跨跳1步，在無人攔網(wǎng)的空檔躍起扣球。
前飛：扣球隊(duì)員佯扣短平快球，突然跳起沖近二傳手，扣近體半高球。
背飛：扣球手佯扣近體前后快球，突然沖跳至二傳手背后打小弧度球。
重疊(梯次)：兩名扣球隊(duì)員，一前一后扣快球或半高球，形成2打1，給對方攔網(wǎng)造成困難。
重疊攔網(wǎng)：攔網(wǎng)時(shí)，兩名隊(duì)員一前一后的成重疊狀的取位，前面隊(duì)員定位，后面隊(duì)員則相應(yīng)地向右前方或左前方跨步跳起攔網(wǎng)，并在判斷正確的基礎(chǔ)上，盡力組成雙人配合攔網(wǎng)。
夾塞：扣短平快球的隊(duì)員作佯攻掩護(hù)，另一隊(duì)員從中間直插切進(jìn)跳起扣半高球;兩快一跑動。前排兩個(gè)隊(duì)員同時(shí)進(jìn)行快球掩護(hù),另一名隊(duì)員向2號、3號或4號位進(jìn)行跑動扣球。在扣球點(diǎn)上造成2打1(以多打少)的局面，突破對方攔網(wǎng)。
圍繞：3號位隊(duì)員繞到2號位隊(duì)員身后，或2號位隊(duì)員繞到3號位隊(duì)員身前的行動。
近體快球：靠近2傳隊(duì)員扣快球。
交叉進(jìn)攻。“交叉”是指兩名前排隊(duì)員交叉跑動的行動。“交叉進(jìn)攻”是快球掩護(hù)的戰(zhàn)術(shù)變化，常用的有“前交叉”、“后交叉”等掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。
立體進(jìn)攻：是指利用本方球場的整個(gè)空間組織前后排隊(duì)員聯(lián)合進(jìn)攻。它不僅可以由后排隊(duì)員從限制線外起跳進(jìn)行扣球,還可以組織近網(wǎng)掩護(hù)的縱深戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，使前后排的進(jìn)攻靈活交替運(yùn)用。
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