滑雪我們都知道是在雪地上滑行。那么可能很多剛學(xué)滑雪的朋友們都會問我們在滑雪的時候后都不會剎車，那么，今天學(xué)習(xí)啦小編就來說一下滑雪時剎車技巧。

　　滑雪時剎車技巧：如何選擇安全摔倒

　　(1)向下蹲。(2)向身邊兩側(cè)倒。(3)向山的上側(cè)倒。(4)不要掙扎，任其滑動，絕對禁止翻滾。

　　滑雪時剎車技巧：摔倒后如何站起來：

　　(1)輕微活動一下身體，檢查是否受傷。

　　(2)確認滾落線方向。

　　(3)將板舉向空中后向山下側(cè)放置

　　(4)雙板平行并與滾落線垂直。

　　(5)曲身后用手支撐身體，向側(cè)面站起即可。

　　滑雪時剎車技巧：如何掌握平行移動技術(shù)

　　(1)雙板平行與滾落線垂直站立。

　　(2)抬起一只滑雪板向身體側(cè)面移動一步，然后另一只滑雪板再向同方向移動一步。這樣反復(fù)交替進行即可完成向山上或山下的移動。注意，此種方法只適合于沿滾落線方向的移動，在移動過程中滑雪板要與滾落線保持垂直，并用邊刃卡住雪面，防止滑動。

　　滑雪時剎車技巧：如何掌握八字行走技術(shù)：

　　(1)面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用內(nèi)刃卡住雪面，防止滑動。

　　(2)向上移動一只滑雪板，呈內(nèi)八字狀放置，并用邊刃卡住雪面，再移動另一只滑雪板即可完成一個位移。反復(fù)交替使用即可向山上移動。

　　滑雪時剎車技巧：外八字蹬坡

　　外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領(lǐng)是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內(nèi)旋以使雙板的內(nèi)刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執(zhí)雪杖的杖頭(像老人柱拐棍的姿勢)支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐

　　滑雪時剎車技巧：如何在山坡上調(diào)頭

　　利用平行移動和八字行走技術(shù)走到山坡的一定程度時，如何能自如的轉(zhuǎn)身滑到山下是一個難點。很多人在調(diào)頭時掌握不住要領(lǐng)。致使摔倒、倒滑等。(1)首先利用八字行車技術(shù)在半坡站住。

　　(2)板尾不動，移動板尖，在移動時雪板始終呈八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　(3)當(dāng)坡下板移至與滾落線垂直時停止。坡上板移至與坡下板平行。

　　(4)板尖不動，移動板尾，在移動時雪板始終呈倒八字狀，并用邊刃卡住雪面。

　　(5)當(dāng)移至面向坡下時停止，此時雪板呈倒八字狀，身體保持滑雪基本動作。

　　滑雪時剎車技巧：上拖牽方法

　　使用牽引索道上山時，應(yīng)將全套滑雪器材穿戴好，兩只滑雪板保持平行，面向索道運行方向站立，當(dāng)牽引器到達后，用手將牽引器卡在腰部或用手將牽引器夾在兩腿之間，即可隨牽引鋼絲向上運行。牽引器都是有彈性的。所以在上拖牽時保持身體直立。

　　滑雪時剎車技巧：下拖牽方法

　　下拖牽涉及到一個安全問題，如何能自如地下拖牽并滑向山下。因為初學(xué)者在有坡度地方下不好的話，容易造成順著拖牽道倒著滑下，這樣會與后邊的人員相撞。再者容易在原地滑倒，造成拖牽道堵塞。在下拖牽時，首先選擇坡度緩一些地方，在下拖牽的同時打開板尖，雪板形成八字狀站住。然后移出拖牽道。

　　滑雪時剎車技巧其實是包含著很多方面的，我們在滑雪的時候也都要注意啊。