滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng)
滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng)
滑雪運(yùn)動是運(yùn)動員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競賽運(yùn)動。下面,是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的滑雪初學(xué)者注意事項(xiàng),希望對你有幫助!
初學(xué)者需要注意的事項(xiàng)
認(rèn)識雪場
第一次到滑雪場的第一件事情是先了解滑雪場的大概情況,特別是地圖上雪場設(shè)施的分布位置和警示標(biāo)志,遵守滑雪場有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開放時(shí)間,在無人看守時(shí)切勿乘坐。
量力而行
如果你是滑雪場的新手,千萬不要逞強(qiáng),先在平緩的滑道上練習(xí),當(dāng)你的技術(shù)水平達(dá)到能安全的停住,并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時(shí),再去較高的或有一定坡度的雪道上滑行。
不怕摔,就怕撞
這是滑雪場上的一句名言。碰撞是很危險(xiǎn)的,不是撞在別人身上,就是撞到樹上、欄網(wǎng)上。如果眼看“撞車”不可避免,那就委屈一下自己,寧可摔倒,也不要發(fā)生碰撞。
管好裝備
事先要很好的檢查滑雪板和滑雪杖,包括有無折裂的地方、固定器連接是否牢固、附件是否齊備等。最好帶有備用板、備用杖及修理工具,在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)А?/p>
滑雪動作要領(lǐng)
滑雪板一般分為單板和雙板。目前省內(nèi)滑雪場較盛行雙板,雙板入門相對容易。站在雪板上,膝蓋略彎曲,降低重心身體前傾,就可慢慢前移。
滑行時(shí)眼睛自然平視遠(yuǎn)方,不要盯著自己的雪板尖看;重心向前,小腿向前用力壓緊雪靴;雙手握雪杖向前舉起,雙肘微曲,切記不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)。從上往下滑,需注意使雪板微呈內(nèi)八字,用腿部和身體控制雪板滑行的方向。
穿著雪鞋,踏著雪板爬上山,很容易滑了下來,要想使自己不滑下,可以側(cè)著身子走。另外,要想使自己站穩(wěn)的話,得用倒八字步。
初學(xué)者請不要直接上中級或高級道,而且滑雪過程中請不要怕摔,一定要側(cè)摔,不要前趴或后坐,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
對于初學(xué)者而言,不要直接揮杖并將身體前傾,這樣很容易沖下山,滑杖是用來加速用的,蹲身子同樣也是用來加速的,你完全可將身體站直,腳腕緊靠著前面的鞋幫,這樣會平穩(wěn)許多。關(guān)鍵是重心要跟著上身一起移動。
在滑雪的時(shí)候,要與其他人保持一定的距離,否則會發(fā)生碰撞,如果人太多,要盡量控制好速度,不要太快太猛。