什么是輪滑運(yùn)動主要技巧哪些(2)

時間：2017-08-21 17:44:14 雅雯798由分享

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　　輪滑運(yùn)動的主要優(yōu)點

　　娛樂性

　　輪滑鞋有很強(qiáng)的娛樂性，從速度或技術(shù)上的都很是有趣，并且既可以個人單獨練習(xí)也可以群體游戲。所以無論是平時休閑運(yùn)動亦或朋友、同學(xué)之間舉行的小型比賽，通過輪滑這項運(yùn)動，可使人們從平時緊張、繁重的學(xué)習(xí)和工作中解脫出來，適當(dāng)進(jìn)行一些活動，從而達(dá)到身心放松的目的。

　　環(huán)保性

　　輪滑運(yùn)動本身不會產(chǎn)生任何污染，倡導(dǎo)了健康的環(huán)保理念，是一項時尚的健康運(yùn)動。

　　健身性

　　輪滑是一項全身性運(yùn)動，它能促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝作用的加強(qiáng)，例如促進(jìn)心腦血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和代謝，能增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性，特別是對人平衡能力的掌握上有很大的幫助和協(xié)調(diào)。同時，輪滑也是一項健康的有氧運(yùn)動，一般來說輪滑的最大氧氣消耗量(測量運(yùn)動強(qiáng)度的基準(zhǔn))是跑步的90%，而保持有氧運(yùn)動的最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時測量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來越多女孩子把輪滑作為一項改善體形，減肥塑身的運(yùn)動。

　　工具性

　　除了上述的特性外，輪滑還具有很多體育項目所不具備的一個特性，就是它可以當(dāng)做交通工具。一般情況下，在平整的路面上，輪滑都可以代步成為交通工具。當(dāng)然抓地性會因路況的不同而有所不同，但基本上是沒有問題的。在交通越來越擁擠的今天，輪滑已經(jīng)為一種流行和時髦的交通工具。當(dāng)然，還是要提醒大家，滑著輪滑穿梭于車來人往的大街上時，一定要注意交通安全。

　　安全性

　　作為一種非常受歡迎的運(yùn)動，輪滑除了擁有極限運(yùn)動所均有的娛樂性和刺激性外，非常重要的一個原因就是輪滑有著較強(qiáng)的安全性。美國麻省大學(xué)最近的研究報告中，提出了一項驚人的發(fā)現(xiàn):直排輪鞋運(yùn)動對關(guān)節(jié)所造成的沖擊力較跑步對關(guān)節(jié)的沖擊力低約50%。這主要是因為滑輪滑與跑步不一樣輪滑踏步的時候引起輪子的轉(zhuǎn)動，采用聚氨酯制成的輪子的彈性對關(guān)節(jié)沖擊很小，因此老年人和小孩子也適合這項運(yùn)動，戴上頭盔和護(hù)具，摔倒后受傷的危險性很小。

　　經(jīng)濟(jì)性

　　作為一項簡單經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動，大家再玩輪滑的時候除了初學(xué)時需要貯備的輪滑鞋和護(hù)具外，幾乎不用再花費其他費用，這些運(yùn)動器材的使用壽命也很長，無需一直更換。而且輪滑不像游泳網(wǎng)球等運(yùn)動一樣，需要特定的運(yùn)動場所，需要花費一筆價格不菲的會員費，辦理會員卡進(jìn)入專業(yè)場練習(xí)等。

　　方便性

　　就像第五條中提到的一樣，輪滑不需要特定的運(yùn)動場地，甚至專門有在公路上舉辦的輪滑公路賽等賽事，這些都展現(xiàn)出了輪滑這項運(yùn)動的方便快捷性，同時，輪滑的另一大特點就是環(huán)保，既不消耗能源也不造成環(huán)境污染。所以玩輪滑基本沒有什么顧慮，只要你想玩，就沒有什么可猶豫的，找到一塊平整的路面就可以享受輪滑帶給你的樂趣了。

　　刺激性

　　雖然輪滑是相對危險系數(shù)較低的一項極限運(yùn)動，但這其實僅限于業(yè)余休閑的玩家來講的，例如極限輪滑仍是一項非常具有挑戰(zhàn)與刺激的運(yùn)動。極限輪滑主要分為街式極限輪滑和專業(yè)場地極限輪滑，而專業(yè)場地的比賽又可以分為道具賽和半管賽。這些比賽主要是做些危險動作，比如下梯，跳臺，空中動作。評委根據(jù)動作的難度和完成情況來評分，在觀眾大飽眼福的同時也絕對能讓你體會到輪滑無與倫比的刺激性。

　　觀賞性

　　花樣輪滑最初的出現(xiàn)是為了進(jìn)行花樣滑冰的訓(xùn)練，所以二者的觀賞性也幾近相當(dāng)。輪滑的另一個項目--平地花式輪滑同樣極具觀賞性。從事平地花式輪滑時，運(yùn)動員穿輪滑鞋靈活運(yùn)用各種靈活多變的步法繞過放置在地上的障礙物，動作敏捷、靈巧，往往讓觀眾驚嘆不已，掌聲不斷。而速度輪滑則與跑步類似，更多注重的是速度，以至于在輪滑的三個單項中是觀賞性相對較差的一項，但由于運(yùn)動的高速度和高難度，使得速度輪滑看起來仍是非常精彩。

　　單排輪滑鞋的基本常識

　　上鞋

　　即輪滑鞋上面的鞋型組成部分，是決定輪滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分為外殼和內(nèi)膽兩部分，但速滑鞋

　　和個別的專業(yè)平花鞋是沒有外殼和內(nèi)膽之分的。輪滑鞋中，只有速滑鞋少了一個其他品種輪滑鞋都有的東西，叫cuff。它的作用是保護(hù)腳踝，便于讓腳踝的力量很好的發(fā)揮出來。內(nèi)膽是在鞋里面那層厚厚的海綿的東西，可以掏出來單獨清洗(清洗前請詳詢銷售人員，切不可私自拆洗)，它的作用是可以緩解腳部和外殼之間的摩擦，最重要的是厚實的內(nèi)膽棉可以使輪滑鞋的包腳性非常好，從而把輪滑鞋的性能完美的發(fā)揮出來，更便于使用者學(xué)習(xí)輪滑技能。

　　刀架

　　刀架即為連接輪子及上鞋之間的金屬框架(兒童鞋中也有塑料的)。刀架的材質(zhì)和結(jié)構(gòu)形式是決定輪滑鞋性能的第二大要點。除了一些成人專業(yè)速滑鞋的刀架裝有五個輪子，和一些非常簡單的兒童玩具鞋的刀架只裝三個輪子之外，其他所有的單排輪滑鞋的刀架都裝有四個輪子。

　　輪子

　　現(xiàn)今的單排輪滑鞋的輪子一般都是PU輪(只有極少數(shù)的劣質(zhì)的輪滑鞋是塑料輪子)，這種材料的輪子可以適應(yīng)各種場地和狀況。輪子由外面的輪膠和里面硬質(zhì)的輪轂構(gòu)成。輪膠的硬度由80A-85A(A為硬度標(biāo)記)不等。數(shù)字越大，硬度越大，輪子就越耐磨。

　　軸承

　　軸承安裝在輪子的輪轂里面，輪子的兩面各安裝一個軸承，兩個軸承之間裝有一個軸承定位套，作用是給軸承定位，不讓它在輪轂里有攢動，從而達(dá)到軸承轉(zhuǎn)動的理想狀態(tài)。

　　穿釘

　　就是把輪子固定在刀架上面的螺釘。通常穿釘?shù)目壮柿切螤?，也有呈梅花形狀的?/p>

　　底釘

　　就是把刀架固定在上鞋下面的螺釘。

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