滑雪的拍攝技巧
滑雪的拍攝技巧
滑雪是冬季一種非常時尚的運動，也是攝影愛好的拍攝基地，那么滑雪的拍攝技巧有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些滑雪的拍攝技巧的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
滑雪的拍攝技巧
1.映照藍天式
藍天和皚皚白雪形成的鮮明色調(diào)對比，會讓整個鏡頭捕捉到更加鮮艷的色彩，這時候如果是一個艷麗的滑雪服和雪板既安全又能保證拍攝出漂亮的照片，選擇這樣的景色應(yīng)該將相機與地面的角度盡量大，這樣就能拍到動感十足的照片，使照片看起來更有張力。
2.逆光拍攝
這種照片適合落日和日出的時候捕捉，色調(diào)更加自然，滑雪者逆著光，拍攝到滑雪者的剪影，形成另類的表現(xiàn)方法。因為是剪影所以滑雪者的服裝顏色也就不要求了。光影的結(jié)合方式增加照片的質(zhì)感!
3.連拍拍攝
很多朋友沒有專業(yè)的拍攝設(shè)備，捕捉不到專業(yè)清晰的運動圖片。拍攝類似滑雪運動的圖片對設(shè)備也是有一定的要求，卡片機的大多數(shù)人該怎么辦呢，相信卡片機都會有連拍功能，自動捕捉分秒內(nèi)的多張圖片。
我們不應(yīng)該忽視這樣的功能，5連拍10連拍然后再選出定格清楚的圖片也是一種方法。也可以用這連拍的照片做成這樣的流水圖。
4.準確占位
特定于拍攝滑雪比賽照片時，一般在旗門中下方段位拍攝最佳，因為運動員往往會在此時做出漂亮的比賽動作，和四濺的雪花都是重要的照片組成部分。
A.腹部
鍛煉理由：腹部是身體的核心肌肉群，是人體上半身和下半身的樞紐部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人體非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪對平衡性、協(xié)調(diào)性要求很高，有力量的腹部是控制運動的關(guān)鍵。
動作要領(lǐng)：身體俯臥，雙腿伸直，用手臂和腹部力量使身體成一條直線，即肩部、腹部、臀部、腳跟，身體重心在腹部，注意不要抬起臀部。
B.大腿
鍛煉理由：滑雪對腿部力量要求高，滑行時有80%的力量靠大腿，主要是保持身體的平衡和整個運動的力量。
下面給大家分享一些滑雪的規(guī)則：
1.跳臺滑雪規(guī)則
跳臺滑雪是滑雪運動項目之一，運動員足登滑雪板，不持雪杖，滑過覆雪的跳臺后躍起，飛騰而下，簡稱“跳雪”。
跳臺利用自然山勢建造，滑雪者通過一段助滑區(qū)從臺端引跳，以飛行距離和動作完美情況計分。
1924年第1屆冬季奧運會即列為正式比賽項目。跳臺滑雪起源于挪威。1879年在挪威的奧斯陸舉行了歷史上第一次跳雪比賽。跳臺滑雪的飛行距離，隨著運動技術(shù)及跳臺性能的逐漸提高而增大。
1868年挪威諾爾海姆創(chuàng)造的飛行距離是19米，1934年挪威B.魯?shù)戮箘?chuàng)造了92米的飛行距離。
為了能發(fā)揮運動員的才能，有人修建了跳飛性能為150米級的跳臺，并組織了“自由飛跳雪比賽”。1976年在聯(lián)邦德國的奧伯斯特德洛夫跳臺舉辦的這種比賽中，奧地利運動員T.英瑙爾創(chuàng)造了176米的飛行距離。
他后來在1980年第13屆冬季奧運會上獲得了70米級跳臺滑雪比賽的金牌。
冬季奧運會正式比賽的跳雪項目為70米級臺和90米級臺兩項比賽。1992年第16屆冬季奧運會取消了70米級臺,改為90米級臺和120米級臺。
在1964年以前的8次冬季奧運會中，由于跳臺規(guī)格不統(tǒng)一，只能以主辦國的跳臺為準進行比賽。
從1964年的第9屆冬季奧運會開始，國際滑雪聯(lián)合會明確規(guī)定了跳雪比賽的跳臺級別。所謂70米級臺和90米級臺，并不是指跳臺本身的高度，而是指跳臺的性能。
助滑道坡度大而長的跳臺性能更高，運動員從此助滑道下滑所得的速度就大，跳飛距離自然就遠。
跳臺滑雪的基本技術(shù)分為5個部分：助滑、起跳、空中飛行、著陸、終止區(qū)滑行。
助滑：運動員沿著35°～37°坡的助滑道下滑加速，為了減少空氣阻力，身體盡量成流線型。
起跳：當(dāng)運動員以每秒25米以上的速度下滑至臺端的起跳板(它與助滑道成9°～11°角仰起)時，運動員向上奮力一跳，身體被拋向空中。
空中飛行：為了減少前進的空氣阻力和增加升力，身體應(yīng)與雙滑雪板平行，與水平面成8°～10°的傾斜角并維持平穩(wěn)，沿著拋物線軌跡向前飛落。
著陸：與飛機著陸相似，經(jīng)緩沖，平穩(wěn)而安全地落在著陸坡上。為此，兩腿應(yīng)一前一后成弓箭步以減少沖擊，兩臂側(cè)平舉保持平衡并繼續(xù)下滑。
終止區(qū)滑行：在下滑通過K點(著陸坡轉(zhuǎn)為平地處)后，尚需保持平穩(wěn)，繼續(xù)滑行并可做適當(dāng)?shù)闹苿訙p速動作(有的場地此段為逆坡滑行自動減速)，最后以急停動作停止在終止區(qū)。
規(guī)則規(guī)定，飛行距離及各階段的技術(shù)動作完成情況，兩項滿分各為60分。比賽規(guī)定每人跳飛兩次，得分總和多者為勝。
2.速滑規(guī)則
速滑為滑雪比賽項目之一，1948年第5屆冬季奧運會開始列為單獨比賽項目。
比賽在覆雪的高山上進行，坡度5～35°，平均20°。線路長2000米左右，起終點高標差男子為800～1000米，女子為500～700米。
線路兩旁設(shè)置一定數(shù)量的小旗，組成門形。運動員從山頂以最高速度沿線路通過旗門下滑，以滑降兩次的時間計成績。
門旗顏色，男子比賽為紅色，女子比賽為紅藍兩色交替。旗幅為100厘米×75厘米，一個旗門由4根旗桿兩面旗組成。
門旗置于線路兩側(cè)，與滑降方向垂直。旗門間距4～8米，上下旗門相距30米左右。滑降以競速為目的，時速一般在每小時100公里以上。
因此直線滑降時，身體要盡可能團縮，轉(zhuǎn)彎時要求重心轉(zhuǎn)換快。為安全起見，規(guī)則規(guī)定運動員必須戴頭盔。
3.回轉(zhuǎn)規(guī)則
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項目之一，也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。
1948年第5屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在覆雪的山坡上進行。線路長度：男子為600～700米，女子為400～500米。
起終點高標差：男子140～220米，女子120～180米。線路中坡度在30°以上的地段須占1/4。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。
男子55～75組，女子45～60組。運動員從山頂沿線路連續(xù)轉(zhuǎn)彎穿越旗門障礙下滑。
比賽要求在不同的兩條線路上各滑行1次，以兩次滑行時間之和計分評定名次。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機會。
滑行時碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過門則屬犯規(guī)，不計成績。旗門由兩面40厘米×40厘米的旗組成，旗的顏色有紅色和藍色兩種。
一組門旗用同一顏色。線路兩側(cè)各插一面叫開口門。與前進方向平行的兩面旗叫閉口門。以開口門、閉口門為基礎(chǔ)可以組成蛇形門、三角門等多種門形。
沿線路用紅藍兩色旗交替組成多種門形，使運動員下滑時必須連續(xù)轉(zhuǎn)彎方能通過旗門。旗門寬4～5米，兩門相距15米左右。比賽前運動員可以由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。
4.北歐兩項規(guī)則
由15公里越野滑雪和70米跳臺滑雪兩項組成的冬季運動會項目，簡稱北歐兩項，又稱滑雪兩項全能。
1924年第1屆冬季奧運會即列為正式比賽項目。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開展滑雪運動，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達，而越野滑雪和跳臺滑雪卻得到較好的開展。
于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠的北歐兩項比賽項目。這個項目是北歐幾個國家的體育強項。
1988年第15屆冬季奧運會開始設(shè)團體項目，跳臺為70米級，滑雪為3×10公里接力。1992年第16屆冬季奧運會臺級為90米級，越野滑雪個人項目仍為15公里，團體為3×10公里接力。
比賽規(guī)則基本上與越野滑雪和跳臺滑雪單項比賽的規(guī)則相同。第1天先進行跳臺滑雪比賽，跳3次，取其中成績較好的2次;第2天再進行15公里越野比賽。
比賽規(guī)則規(guī)定，運動員兩個單項的成績換算為得分再計總成績和排列名次。70米跳臺的飛行距離超過60.5米時，每米分值為1.6分。
15公里越野滑雪比賽按名次計分，第1名得220分，以下名次按1分鐘等于9分值的比率遞減。
5.大回轉(zhuǎn)規(guī)則
大回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項目之一，1952年第6屆冬季奧運會開始列為比賽項目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進行。
線路長度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點高標差：男子250～400米;女子250～350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運動員從山頂沿線路通過旗門下滑。
其技術(shù)介于滑降和回轉(zhuǎn)之間，既要有滑降的速度，又要有回轉(zhuǎn)的快捷轉(zhuǎn)變。比賽方法同回轉(zhuǎn)，也是以兩次滑行時間之和計分評定名次。
滑行時碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過門則屬犯規(guī)，不計成績。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機會。門旗分紅色和藍色兩種，旗幅均為75厘米×50厘米，旗面對角飾以白條。
旗門寬8米左右。沿線以紅藍兩色旗交替組成多種門形，使運動員下滑時必須轉(zhuǎn)彎方能通過旗門。
其轉(zhuǎn)變速度設(shè)計為15～29米/秒，低于回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎速度。比賽前運動員可由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。
6.高山滑雪規(guī)則
高山滑雪是滑雪運動項目之一，運動員足登滑雪板、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行。因興起于歐洲中部阿爾卑斯山脈高山地帶，又稱阿爾卑斯滑雪。
1936年第4屆冬季奧林匹克運動會開始列為正式比賽項目?，F(xiàn)有項目包括滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級回轉(zhuǎn)和高山兩項(滑降與回轉(zhuǎn))。
19世紀末，居住在阿爾卑斯山麓的奧地利人M.茨達爾斯基(1856～1940)，在1890～1896年期間，專門研究在高山陡坡上的下滑技術(shù)，對滑雪工具進行了改革和創(chuàng)新。
把原來挪威式2.4米長的雪板改為1.8米長，雪板固定器也改由金屬制造，并采用一根長雪杖，創(chuàng)造了犁式制動系統(tǒng)的高山滑雪技術(shù)，奠定了至今尚在運用的高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)的基礎(chǔ)。
高山滑雪的歷史雖不如越野滑雪悠久，但受到人們喜愛，并成為與冬季高山療養(yǎng)旅游相結(jié)合的運動。
高山滑雪的場地比所有運動項目的活動面積和范圍都更廣闊。在1936年舉行的第4屆冬季奧運會上，高山滑雪僅設(shè)有男、女高山兩項的比賽。
從第5屆冬季奧運會開始增加滑降、回轉(zhuǎn)兩項，第6屆冬奧會又增設(shè)大回轉(zhuǎn)比賽項目。從第15屆冬季奧運會開始，又把男、女高山兩項及特大回轉(zhuǎn)列為正式比賽項目。
在非冬季奧運會年，還有一年一度的世界杯賽及兩年一度的世界錦標賽。
7.自由滑雪規(guī)則
滑雪運動項目之一。運動員足登特短雪板，不持雪杖，在雪上進行各種特技表演。1988年第15屆冬季奧運會列為表演項目。
1992年第16屆冬季奧運會將自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列為正式比賽項目，自由式滑雪產(chǎn)生于60年代末，為美國具有開拓精神的年輕一代滑雪運動員們所創(chuàng)。
最初人們稱這種滑雪運動為花樣滑雪。1979年國際滑雪聯(lián)合會承認這個項目，定名為自由式滑雪，每年在世界各地分別舉行世界杯賽。
1986年在法國的蒂尼舉行了首屆世界錦標賽。自由式滑雪共有3項，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。
8.空中技巧規(guī)則
運動員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動作。
評分標準是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢和技巧動作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。
空中技巧表演場地的跳臺分小、中、大3種。運動員依所做動作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
9.雪上技巧規(guī)則
這是唯一不使用平整場地的滑雪比賽。場地有復(fù)雜而連續(xù)的小土丘，線路長200米，寬25～35米，坡度為25°～35°。
在場地中間，設(shè)置3個間隔8～15米的控制門。在比賽中，運動員可以自由選擇路線，但必須通過這3個門。其評分標準為：轉(zhuǎn)彎占50%;騰空占25%;速度占25%。
其中轉(zhuǎn)彎的評分標準主要著眼于滑行曲線(即弧度)、沿最大傾斜線下滑情況、上體與下肢的平衡情況、通過難度較大的線路或陡坡時控制雪板的能力等情況。
騰空則是指利用滑行慣性，借助土丘使身體脫離地面，在空中所做的技巧表演。比賽進行兩次，并且要求不能采用同一組的難度動作。
可供選擇的難度動作，共分5組14種類型動作。具有代表性的動作有：兩臂和兩腿同時向體側(cè)展開，兩雪板相互平行的大一字跳，身體伸直兩雪板并攏身體側(cè)轉(zhuǎn)90°以上的直立轉(zhuǎn)身動作，兩腿前后分開，兩板平行的跨跳。
10.雪上芭蕾規(guī)則
運動員可根據(jù)自由表演的動作自由選擇音樂伴奏。評分標準為：編排占25%;技術(shù)動作難度占25%;藝術(shù)表現(xiàn)能力占50%。
雪上芭蕾常用的技巧有：跳躍，如高速跳轉(zhuǎn)動作;旋轉(zhuǎn)，用單腳雪板的360°旋轉(zhuǎn);連續(xù)步法，如逆交叉步等;利用雪杖的空翻，如前后空翻等。
規(guī)則規(guī)定，空中技巧的比賽分別以兩種不同的內(nèi)容進行兩次;雪上技巧和雪上芭蕾各進行一次。
11.越野滑雪規(guī)則
運動員足登滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原，因為它起源于北歐，又稱北歐滑雪。1924年第1屆冬季奧運會即已列為正式比賽項目。
15～17世紀，芬蘭、挪威、瑞典、波蘭和俄國都在戰(zhàn)爭中靠滑雪行軍。1924年在法國夏蒙尼舉辦的第1屆冬季奧運會上，進行了男子18公里和50公里越野滑雪比賽。
國際滑雪聯(lián)合會也成立于那次冬奧會。聯(lián)合會決定除各屆冬奧會有越野滑雪比賽外，在非冬奧會年每年舉辦一屆世界錦標賽。
中國越野滑雪運動員于1980年在美國普萊西德湖首次參加冬奧會(第13屆)的越野滑雪項目比賽。
現(xiàn)代越野滑雪比賽共分兩大類，一為傳統(tǒng)技術(shù)各種距離項目的比賽，一為自由技術(shù)各種距離項目的比賽。
1980年芬蘭越野滑雪運動員在第13屆冬奧會上使用了一種類似速度滑冰的蹬冰步法，取得了非常好的效果。
由于這種蹬動方法可以省略在比賽中非常復(fù)雜的打防滑蠟工作，因而受到各國廣大運動員和教練員的歡迎，立刻風(fēng)靡雪壇，后習(xí)稱蹬冰步滑行。
但這種步法技術(shù)規(guī)格不統(tǒng)一，國際雪聯(lián)作出決議，把這種屬于向側(cè)方蹬動的步法統(tǒng)稱為自由技術(shù)，并把過去一直沿用的向后蹬撐的步法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)技術(shù)。
至此凡在國際越野滑雪比賽中，都設(shè)有兩種技術(shù)比賽項目。一般是短、中距離為傳統(tǒng)技術(shù)比賽，長距離與接力為自由技術(shù)比賽。
1988年在加拿大卡爾加里舉行的第15屆冬季奧運會上，男了15公里、30公里，女子10公里越野滑雪項目為傳統(tǒng)技術(shù)的比賽。男子50公里、4×10公里接力，女子20公里及4×5公里接力為自由技術(shù)的比賽。
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1.黑白膠片攝影技巧
2.高山滑雪必備技巧
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