少兒滑雪需要注意什么
多參加滑雪運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)少兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，有很多的好處，那么少兒滑雪需要注意什么呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些少兒滑雪需要注意什么的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
一、少兒滑雪的注意事項(xiàng)
1. 孩子的年齡在5歲以上，滑雪時(shí)的身體狀況良好，沒(méi)有生病，讓孩子對(duì)滑雪有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。
2. 在孩子剛進(jìn)入雪場(chǎng)時(shí)不要急于脫去衣服，在運(yùn)動(dòng)一定時(shí)間后，孩子身上有發(fā)熱感時(shí)，適當(dāng)?shù)販p少衣服，如果一直不減也不好，以免運(yùn)動(dòng)停止后會(huì)著涼。
3. 給孩子選擇合適的器材，現(xiàn)在滑雪場(chǎng)地都有孩子專(zhuān)用的用品，要選擇大小合適的。給孩子戴上滑雪專(zhuān)用的頭盔、護(hù)腕和護(hù)膝。
4. 在運(yùn)動(dòng)中要注意量力而行，孩子們的身體情況和心理素質(zhì)不同，有的孩子膽大，有的孩子膽小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根據(jù)孩子的情況來(lái)進(jìn)行?？梢韵葞е⒆釉谘┑厣献咭蛔?，適應(yīng)環(huán)境。不要選擇坡度太大的場(chǎng)地。
5. 家長(zhǎng)要和孩子一起運(yùn)動(dòng)，不要讓孩子單獨(dú)滑雪，尤其是在山上。讓孩子在明顯、寬敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要讓孩子離開(kāi)你的視線。
6. 在進(jìn)入和退出上山纜索吊椅的時(shí)候要格外小心，保護(hù)好孩子。
7. 注意勞逸結(jié)合，因?yàn)楹⒆釉谘┑厣蠒?huì)非常興奮，注意滑雪的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，造成孩子疲勞，滑一會(huì)兒可以玩一會(huì)兒雪地游戲。
8. 特別注意保護(hù)孩子的眼睛，因?yàn)殂y白色的雪地反光強(qiáng)烈，看久了會(huì)影響視力，不要讓孩子總盯著地面，經(jīng)常地看看天空和周?chē)沫h(huán)境、人物。
9. 孩子會(huì)在雪地上堆雪人、打雪仗。要特別注意孩子手部保暖，最好的預(yù)防措施是讓孩子戴一副五指分開(kāi)的防水手套，叮囑孩子不要把雪團(tuán)扔到小朋友的臉上和脖子里，更不要把人往雪堆里推;玩耍的地點(diǎn)要選在平時(shí)熟悉的開(kāi)闊地帶。
10. 給孩子帶一塊干毛巾，在孩子玩出汗的時(shí)候一定要快速擦干，并穿好外衣。
11. 運(yùn)動(dòng)結(jié)束后給孩子做一下全身按摩，特別是腿和胳膊，讓孩子放松，晚上好好好休息。
二、少兒滑雪的好處
專(zhuān)家認(rèn)為，滑雪屬于有氧運(yùn)動(dòng)，人在室外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體氧氣運(yùn)輸系統(tǒng)的考驗(yàn)更大，更能在無(wú)形中鍛煉心血管縮張的能力，能夠增強(qiáng)心肺功能。同時(shí)，滑雪運(yùn)動(dòng)也有利于孩子的身心發(fā)育?；┑谋举|(zhì)就是掌握平衡，在重心不斷變換中找到平衡點(diǎn)，才能做出漂亮的動(dòng)作，而掌握平衡的過(guò)程中，滑雪對(duì)全身大部分關(guān)節(jié)都能起到很好的鍛煉作用，身體的柔韌性也得到最大程度的鍛煉，有利于增強(qiáng)孩子對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
此外，滑雪還可以讓孩子在刺激、有趣的鍛煉中，磨練個(gè)人意志、學(xué)會(huì)獨(dú)立生存、挑戰(zhàn)極限。
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