籃球半場(chǎng)邊線發(fā)球圖解教程
在籃球比賽中，發(fā)邊線球的戰(zhàn)術(shù)有很多種，如果運(yùn)用得當(dāng)，我們可以有效的解除對(duì)方。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的籃球半場(chǎng)邊線發(fā)球圖解，歡迎閱讀!
籃球半場(chǎng)邊線發(fā)球圖解
站好位后，如下圖所示，2利用5的掩護(hù)得到底角空位機(jī)會(huì)，1利用4的掩護(hù)到圈頂，3可以傳球給2或者1。
另一個(gè)選擇，和常規(guī)相對(duì)應(yīng)，如下圖，2先是往5移動(dòng)，然后變向到三分線外，1做假動(dòng)作，利用5的掩護(hù)溜底線。3可以傳球給2或者1。
后背選擇，如下圖，專門針對(duì)盯人防守，和常規(guī)選擇一樣，只不過(guò)5為2掩護(hù)完后，3可以傳球給2或者1。而5還要為發(fā)完球的3作掩護(hù)。
選擇，如下圖，針對(duì)聯(lián)防，2不再與5配合，而是繞過(guò)1到另一側(cè)，3傳球給1，1回傳給3，或者給2。
打籃球練習(xí)灌籃的技巧
1、高手上籃
從中線2側(cè)，交替上籃，10個(gè)一組，每次起跳用全力，反復(fù)練習(xí)，直到你能夠在你起跳的最高點(diǎn)處把手中的球也送到最高點(diǎn)，這個(gè)可以彌補(bǔ)你的身高，也可以增加你的滯空能力。這個(gè)屬于基礎(chǔ)練習(xí)，在平時(shí)的上籃中要注意這個(gè)要求。你所有的上籃都要遵循這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，這樣利于爆發(fā)。多嘗試，要自己感覺是坐上彈簧一樣起跳有力。這樣的感覺最終將導(dǎo)致你有飛一樣的感覺。多練習(xí)上籃。
2、底線上籃
要求如前，但是要側(cè)手把籃球送進(jìn)籃框，記住不要怕不進(jìn)，不要怕砸籃框，一直要把球留在手里直到它升到最高點(diǎn)才出手。
3、用球砸籃板
前提是你必須摸到籃板，這個(gè)要考慮到彈跳的問(wèn)題，彈跳練習(xí)在下面講。上籃的目標(biāo)是籃板，在最高點(diǎn)時(shí)把籃球用手推到籃板上不要松手。反復(fù)這樣，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，比如今天的高度是在籃板下邊沿，過(guò)段日子看自己是否提高。
4、遠(yuǎn)距離上籃
一定要循序漸進(jìn)，一開始起跳距離離籃板進(jìn)點(diǎn)，以后逐漸加大，標(biāo)準(zhǔn)是你能把籃球送到籃框下如同正常上籃。注意自己的姿勢(shì)，一定要舒展，瀟灑。這個(gè)不急，是一個(gè)慢慢的過(guò)程，也許你彈跳還跟不上，千萬(wàn)不要盲目去加大距離，那樣會(huì)使你上籃養(yǎng)成不好習(xí)慣，動(dòng)作會(huì)變形。
但是不時(shí)的嘗試比原來(lái)遠(yuǎn)的多的距離體會(huì)一下感覺也是很必要的，這樣會(huì)讓你約束自己的動(dòng)作。直到有一天你能在罰分線用低手上籃，在第4個(gè)投籃點(diǎn)上起跳高手上籃。把籃球送向籃框。注意自己的動(dòng)作，起跳中要體會(huì)要飛翔的感覺。
5、繞框練習(xí)
就是在一邊起跳，反勾手上籃，空中的感覺如前。
籃球新手過(guò)人的技巧
1、用右手運(yùn)球面對(duì)籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運(yùn)球，運(yùn)到左手后，再運(yùn)到右手，不用跨下運(yùn)。
2、球在你右手，還沒拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過(guò)一步。順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運(yùn)到左手，這時(shí)候要注意，不要跨下運(yùn)球，盡量把身子彎一點(diǎn)，這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度，微微后退，這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速。以上是開始的虛晃動(dòng)作。
3、如果對(duì)手沒有反應(yīng)過(guò)來(lái)，那你就出手投籃。如果對(duì)手跟了上來(lái)，請(qǐng)看下面：
當(dāng)球到了你的左手時(shí)，突然把腰挺起來(lái)，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道后果。動(dòng)作不要太大，省得別人懷疑。當(dāng)做到這一點(diǎn)后一定要非?？焖俚貜澭氐较惹斑\(yùn)球的姿勢(shì)。然后跨下運(yùn)球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運(yùn)球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運(yùn)到左手，把整個(gè)身體再拉回來(lái)。
4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當(dāng)這樣回來(lái)后，簡(jiǎn)單地運(yùn)到右手，然后跟上面的一樣，右腳邁向右邊一點(diǎn)，整個(gè)身向右邊晃一下，然后裝做運(yùn)到左手，左腳也向左邊邁一點(diǎn)，這時(shí)要飛長(zhǎng)快地用右手改變方向運(yùn)回右邊。
對(duì)方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會(huì)快速向左邊移，這時(shí)你會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)空擋，別急，這是第四次玩他了當(dāng)運(yùn)回右手并且身體也晃過(guò)了對(duì)方時(shí)，你一定要等他再回到右邊，不，應(yīng)該說(shuō)他正回來(lái)的時(shí)候，就是左腳邁向右邊要回防你的時(shí)候。
再按上面的，彎腰訊速運(yùn)到左手，這個(gè)運(yùn)到左手的時(shí)候，不要跨下，非常簡(jiǎn)單地，并且，掌握對(duì)方從左邊被你騙回來(lái)的時(shí)候，對(duì)方回到右邊但并沒站好腳的時(shí)候，你一下運(yùn)到左邊，那樣才會(huì)給你足夠的空間去投籃。
5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動(dòng)作必須非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面對(duì)的人是個(gè)反應(yīng)很慢的，你做的過(guò)于快，那你也應(yīng)該知道后果是什么了。
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