經(jīng)常打籃球腿會變長嗎
經(jīng)常打籃球腿會變長嗎
籃球是年輕人們熱愛的項目之一,有的人愛籃球甚至超過了愛自己,他們?yōu)榛@球而著迷、為籃球而瘋狂。那么經(jīng)常打籃球腿會變長嗎?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧。
經(jīng)常打籃球腿會變長嗎
1、經(jīng)常打籃球腿會變長嗎
通過打籃球等這樣的體育運動,能夠使身體的各部分肌肉與骨骼得到良好的鍛煉,從而促進身體的新陳代謝,使長骨組織能夠從血液中得到更好的營養(yǎng)物質(zhì),從而促進骨骼發(fā)育,達到更利于長高的條件。
但是有一點也是需要注意的,就是長高的基礎(chǔ)是骸骨還沒有閉合,也就是說骨骼還沒有發(fā)育完全,一旦骸骨已經(jīng)閉合,這時候身體高度已經(jīng)定型,也就失去了長高的條件,因此要想長高,更關(guān)鍵的是在青少年時期。
2、打籃球比賽場地
籃球比賽的標(biāo)準(zhǔn)場地長28米、寬15米,四條界線外至少2米處不得有任何障礙物,如在室內(nèi)則天花板的高度應(yīng)至少為7米。球場分中線、前場和后場,中線上的中圈和前、后場罰球區(qū)罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80?；@圈下面的矩形為限制區(qū),通常稱禁區(qū)。前、后場內(nèi)的拱形弧線外的地區(qū)稱3分投籃區(qū),在拱形弧線外投籃命中得3分。
3、打籃球一般規(guī)定
全隊7次犯規(guī)規(guī)則和一加一罰球規(guī)則:比賽每半時,一個隊的隊員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)次數(shù)累計已達7次,此后這個隊的任何一個隊員再發(fā)生侵人犯規(guī)或技術(shù)犯規(guī),均將執(zhí)行一加一罰球規(guī)則,判給被侵犯的對方隊員罰球一次,如罰球成功,由這個隊員再追加罰球一次;如第一次罰球不中,比賽應(yīng)繼續(xù)進行,不再給予追加罰球的機會。如罰球者罰出的球未觸及籃圈,則判為違例,由對方在邊線擲界外球。
經(jīng)常打籃球的好處
1、打籃球的男生身材好
籃球架高3.05米,想逾越它要么長得高,要么跳得高。身材不是萬能的,但沒有身材是萬萬不能的。
2、打籃球的男生勤奮、執(zhí)著
籃球難度高,不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴(yán)格的訓(xùn)練,也必然有勤奮,執(zhí)著之心。
3、打籃球的男生意志力堅強
比賽總有勝敗,人生總有榮辱。歷經(jīng)勝敗的洗禮,必然磨礪出鋼鐵的意志。
4、打籃球的男生有團隊精神
許多項目可以憑一個人的超強實力帶領(lǐng)一隊人取得好成績,但在籃球場上絕對行不通。即使你個人能力再強,你也不可能一個人完成整場比賽。而場上有任何一個薄弱環(huán)節(jié),都會成為對方的突破口。只有整個隊伍渾然一體,才可能贏得比賽的勝利。
5、打籃球的男生安全
籃球雖然身體接觸多,但受傷幾率卻不是很高。不會說三天兩頭傷這兒傷那兒的,整天讓人擔(dān)心。
6、打籃球的男生干凈
打籃球都會換上籃球褲、籃球鞋,不弄臟平時的衣服,洗澡換衣服也會比較勤。
打籃球的禁忌
第一忌:帶情緒打球;第二忌:挑釁;第三忌:輸不起;第四忌:瞪眼;第五忌:喜愛內(nèi)訌;第六忌:不會打的裝會打的;第七忌:欺負小孩的;第八忌:獨。越是不會的越獨;第九忌:不要命的。
第一忌:帶情緒打球。最煩帶情緒打球的,自己沒能耐就找事,投不進再投,一個球也不傳,讓著他還挑釁,投進了就說別人垃圾,這種人不打也罷。真正的巨星,球打得在華麗,也從來不帶著情緒去惹事。
第二忌:挑釁。挑釁的人往往是最無能的人。原來我在野球場上打,整天碰到對手罵自己是垃圾的情況,自己沒能耐還罵別人,自己投不進就說是失誤,后來跟著比較專業(yè)的人打了幾場,才發(fā)現(xiàn)那些挑釁的絕對是垃圾。
第三忌:輸不起。輸不起的人總是輸,打球本身就是娛樂。輸贏又有什么?有不少哥們不要臉,輸了就說對方打球臟,搞得人家贏了贏不舒服。這種人就是找事,與前兩條有一個共同點:沒能耐。
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