籃球急停跳投的幾種常用招式

　　急停跳投是籃球比賽中常用的技巧，急停之后跳投能出其不意，甩開防守人員的防守，也能避免被對方封蓋，但急停跳投技巧性比較強(qiáng)，對身體協(xié)調(diào)性要求比較高。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于籃球急停跳投的幾種常用招式，歡迎閱讀!

　　籃球急停跳投招式：

　　一、持球急停跳投

　　持球急停跳投是你在跑動(dòng)中接到隊(duì)友傳球，順勢用跨步或跳步急停進(jìn)行跳投?？绮交蛱绞菫榱藬[脫防守，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩(wěn)，動(dòng)作最好一氣呵成。

　　二、運(yùn)球急停跳投之急停

　　運(yùn)球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球進(jìn)攻時(shí)，有防守人員跟進(jìn)防守，這時(shí)如果想出其不意的投籃，可以運(yùn)用急停跳投，這樣防守人員一般反應(yīng)不過來。急停時(shí)必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。想急停時(shí)先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，并站穩(wěn)，急停前盡量讓身體重心壓低。

　　三、運(yùn)球急停跳投之起跳

　　跳投時(shí)起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發(fā)揮出急停跳投的優(yōu)勢。當(dāng)然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個(gè)封蓋。起跳的主要力量來源于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力，因此要充分利用好跑的沖勁。

　　四、運(yùn)球急停跳投之投籃

　　急停跳投的關(guān)鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時(shí)手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準(zhǔn)籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。

　　五、運(yùn)球急停跳投之腳步

　　急停時(shí)要調(diào)整好腳步，這時(shí)能否停穩(wěn)的關(guān)鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續(xù)另一只腳再墊步進(jìn)行跳投;如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。

　　六、運(yùn)球急停跳投之變向

　　想急停跳投時(shí)，如果遭到對方嚴(yán)防死守，可以巧妙的運(yùn)用變向運(yùn)球，擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經(jīng)典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來，急停跳投后出手穩(wěn)穩(wěn)命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。

　　籃球急停跳投注意事項(xiàng)：

　　一、急停必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑后腳彎曲不夠，所以，當(dāng)要急停時(shí)就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

　　二、急停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

　　三、運(yùn)球急停跳投的收球前之「運(yùn)球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會(huì)跳的快。

　　四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。

　　五、跳投的主要力量來源，源自于跑步的動(dòng)力與跳起的動(dòng)力，也就是將水平動(dòng)力改變?yōu)榇怪眲?dòng)力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動(dòng)作是很輕巧的，每一個(gè)動(dòng)作的「支點(diǎn)」都是穩(wěn)定的。

　　六、腳肌耐力不足、原地投籃動(dòng)作不合理，是兩個(gè)影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會(huì)很快;原地投籃動(dòng)作不合理，移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

　　七、急停跳投最好采用單腳跳停，后續(xù)腳再墊步而跳投;當(dāng)然，若腳肌力充足，像很多韓國隊(duì)球員，你當(dāng)然可以做雙腳急停跳投。