籃球投籃的技術(shù)有什么誤區(qū)
籃球技術(shù)當(dāng)中，投籃技術(shù)的掌握是尤為重要的，選手們要通過長時間的訓(xùn)練來鍛煉出投籃時的感覺，這樣在比賽的時候就可以輕松自如的上網(wǎng)投籃了。當(dāng)我們在練習(xí)籃球投籃技巧的時候，有些人總是會陷入一些訓(xùn)練的誤區(qū)。以下是小編為你整理的籃球投籃的技術(shù)誤區(qū)分析，希望能幫到你。
籃球投籃的技術(shù)誤區(qū)
1、投籃動作不需要去改正
真的不需要改正錯誤的投籃動作嗎?真的只需要靠經(jīng)驗就可以獲得超高的命中率嗎?兩個字，扯淡。沒有良好的投籃動作，投籃技術(shù)肯定沒有長進。
長久的靠經(jīng)驗混飯吃，那注定是淘汰的節(jié)奏。畢竟打籃球可不是為了投籃命中率高，還有各種籃球技術(shù)，比如過人技術(shù)，防守技術(shù)等等。要想讓自己的籃球技術(shù)得到完善提高，投籃動作就必須得到改進。
2、投籃時要空手心
空手心的大小差不多是一枚硬幣大小，實際是看不出明顯痕跡的。
3、注意投籃弧度
需要認真了解弧度的問題，高弧度投籃的命中率相對來說是比較高的，投籃更加穩(wěn)定。要記住出手點是60°，所以投籃的時候經(jīng)常出現(xiàn)高弧度，這是一個很正常也很正確的事情。
4、注重身體素質(zhì)和力量鍛煉
沒有力量，怎么投籃?沒有素質(zhì)，怎么抗人?在投籃技術(shù)中，跳投技術(shù)需要用到力量，同時需要很好的身體素質(zhì)。如果力量太弱，容易受到干擾。否則為什么籃球隊的人經(jīng)常要鍛煉身體?一個好的身體是很有必要的。
5、注重整體節(jié)奏感
腿部力量太差會在投籃的時候有種軟綿綿的感覺，腰不挺，背不直，胳膊彎曲著，手腕和手掌形狀也不固定，還經(jīng)常伴有雙手投籃，每次投籃都感覺是受到驚嚇而起跳的，有時候甚至感覺跳了還不如不跳。
很多朋友在練習(xí)的時候都擁有很強的命中率，但一到比賽的時候就很失敗，那是因為平時不注重整體的節(jié)奏感，一味的練習(xí)投籃而沒有配合其他的訓(xùn)練節(jié)奏，一旦遇到對手逼搶時，就會慌亂，找不到感覺。
6、正面投籃
正面投籃動作看起來很利進球，命中率很高，但很難協(xié)調(diào)雙臂，投籃動作不穩(wěn)定。比較不錯的投籃方式則是側(cè)身投籃。多練習(xí)側(cè)身投籃，你會發(fā)現(xiàn)自己的投籃命中率有明顯的提高。
7、注重跳投動作
在投籃技術(shù)中，跳投是一項很重要的投籃技術(shù)。畢竟籃球比賽是一項激烈性的對抗性運動，使用跳投技術(shù)可以抓住很多投籃機會。
我們?nèi)绾尉毩?xí)自己的投籃技術(shù)，如何提高自己的投籃技術(shù)，如何提高自己的命中率?答案很簡單，練習(xí)，不停的練習(xí)，重復(fù)的練習(xí)!只有不斷的練習(xí)，使我們的投籃成為我們的本能，成為我們的自然反應(yīng)。
傳球中的注意事項
1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預(yù)感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。
2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。
3、傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。
4、要學(xué)會左右手都能傳球，往往當(dāng)防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。
接球中的注意事項
1、在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。
2、應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。
3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。
4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。
猜你喜歡：