籃球主要的傳球方式有哪些
很多男性朋友都喜歡打籃球，但是籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)不僅是男性的專屬運(yùn)動(dòng)了，隨著人們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的了解，對(duì)籃球技術(shù)方法的要求也越來越高，很多人都開始學(xué)習(xí)籃球傳球。以下是小編為你整理的籃球主要的傳球方式講解，希望能幫到你。
籃球主要的傳球方式
1、胸前傳球
從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位：面向要傳球的隊(duì)友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。
2、(雙手)擊地傳球
擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。
3、低手傳球
低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友：用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。
4、(雙手)頭上傳球
我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。
雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動(dòng)作。)
5、單手肩上傳球
單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。
動(dòng)作要領(lǐng)：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出。
6、單手轉(zhuǎn)體傳球
單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊(duì)員傳球給內(nèi)線時(shí)，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動(dòng)作結(jié)合使用效果較好。
技術(shù)要點(diǎn)：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時(shí)，前臂擺動(dòng)快，幅度小，腕、指急促用力抖動(dòng)將球傳出。
7、行進(jìn)間傳球
行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動(dòng)作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進(jìn)攻節(jié)奏，縮短傳球時(shí)間，進(jìn)場運(yùn)用行進(jìn)間傳球。
籃球的傳球技術(shù)分析
1.持球方法
傳球出手的過程是一個(gè)功能性過程。即球受外力作用后，以一定的速度、方向、角度和旋轉(zhuǎn)方式離手，完成既定的飛行軌跡，到達(dá)傳球隊(duì)員所要求落到的位置上。
因此，采用正確的持球方法，就是為球所受的外力選擇正確的力點(diǎn)，以有利于出手前對(duì)球的控制和不同的傳球距離、方式的要求。持球方法有雙手持球和單手持球兩種，方式的選擇要依據(jù)運(yùn)用的需要。
(1)雙手持球方法
雙手五指自然張開，兩拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位握住球的后側(cè)部，掌心空出。兩臂自然屈肘，使球接近自己的身體。抬頭注視場上情況。
(2)單手持球方法
持球手五指自然張開，翻腕，用指根以上部位握住球的側(cè)后下方。自然屈肘，肩部放松。抬頭注視場上情況。
2.傳球方法
是指傳球出手的瞬間，手腕、手指對(duì)球的飛行方向、速度、路線和落點(diǎn)的控制，即手腕翻轉(zhuǎn)、前屈和手指彈撥的用力方法。
手腕、手指的力量作用于球的正后方，則球飛行的方向是向前，而且是平直的;手腕、手指力量作用于球的后下方，則球的飛行方向是前上方，沿弧線飛行;手腕、手指力量作用于球的后上方，則球向前下方擊地成折線彈出，即為反彈球。
在球離手的一剎那，用力越大，發(fā)力越快，即手腕翻轉(zhuǎn)、前屈和手指用力撥球越急促，則作用于球的力量就越大，球飛行的速度就越快;如果手腕、手指用力緩慢，則球飛行的速度就會(huì)減慢。
由于球即將離手的一剎那，手腕、手指用力的大小、速度的快慢和作用于球的不同部位，影響著球的飛行速度、方向和球到的位置，所以巧妙地運(yùn)用手腕、手指的力量，是提高傳球技巧的關(guān)鍵。
傳球的手法雖然是主要的，但腳蹬地、腰腹和手臂用力與腕、指的配合，也是不可忽視的。特別是前臂動(dòng)作的伸、擺、繞等不同用力方法，可以增加出球點(diǎn)，擴(kuò)大出球面，提高傳球的靈活性，增強(qiáng)傳球的威力。
3.球的飛行路線
球的飛行路線有直線、弧線和折線三種。由于比賽中攻守隊(duì)員站的位置、距離和移動(dòng)的速度及意圖等情況不同，所以選擇傳球路線和飛行的速度也有所不同。
例如：傳出的球可以超越或不超越防守者，需要從空中越過對(duì)手的傳球，應(yīng)用弧線球;而傳給已擺脫防守的同伴時(shí)，多用直線球。總之，傳球時(shí)，要根據(jù)場上不同情況，掌握好傳球時(shí)機(jī)，正確合理地選擇球的飛行路線，使同伴順利地接到球。
4.球的落點(diǎn)
傳球要有針對(duì)性。球的落點(diǎn)是指傳出的球與接球同伴相遇的方位。傳球時(shí)，要根據(jù)接球同伴的位置、移動(dòng)速度和意圖及其防守隊(duì)員的情況來定，要考慮到傳球的高低、遠(yuǎn)近、快慢、用力等情況。
將球傳到遠(yuǎn)離防守隊(duì)員一側(cè)的位置，又與接球同伴恰好相遇，做到人到球到，便于接球后順利地銜接下一個(gè)攻擊動(dòng)作。
打籃球需具備的精神境界
1、不到終場哨響，球的軌跡永遠(yuǎn)都是指向?qū)Ψ降幕@筐;
2、不到最后一刻，你永遠(yuǎn)都不知道答案是什么(永不放棄)
3、通常比賽輸贏都只會(huì)是一分之差的差距，所以，球在你手上，就應(yīng)該好好珍惜這一次進(jìn)攻。(珍惜手上球，珍惜眼前人)
4、要合理看待輸贏。關(guān)鍵是輸贏后的心態(tài)，輸?shù)臅r(shí)候要從中深刻總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。(看待輸贏，平常心看世界)
5、贏要贏得堂堂正正，輸要輸?shù)墓饷骼诼洹?不要輸不起)
猜你喜歡：